60 ý tưởng bữa tối dễ dàng

Bạn có bao giờ có những đêm không biết nấu gì cho bữa tối không? Khi bạn lướt qua danh sách ý tưởng cho bữa tối dễ làm trong đầu nhưng chẳng có ý tưởng nào ngon cả? Nếu có, bạn đã đến đúng nơi rồi. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy 60 công thức nấu ăn tối lành mạnh hoàn hảo cho những buổi tối bận rộn trong tuần. Mỗi công thức đều nhanh và dễ làm, nhưng vẫn mang lại hương vị đậm đà.

Hãy nghĩ đến món tacos rau nướng với nước sốt béo ngậy, thơm ngon. Hãy tưởng tượng đến món phô mai feta nướng xa xỉ và một món mì ống ấm áp được chế biến trong vòng chưa đầy 30 phút. Bạn sẽ tìm thấy tất cả những điều đó và hơn thế nữa trong số những ý tưởng nấu ăn tối dễ làm dưới đây. Tôi hy vọng bạn thích xem qua chúng! Và lần tới khi bạn thèm một thứ gì đó lành mạnh, ngon miệng và nhanh chóng, tôi hy vọng bạn sẽ thử một món. Hy vọng nó sẽ trở thành món ăn thường xuyên của bạn. 🙂

Ý tưởng nấu bữa tối dễ làm cho đêm Taco

Thứ Ba, thứ Năm hay thứ Hai không quan trọng. Bất Thịt bò xay ăn liền Stroganoff kỳ đêm nào cũng có thể là đêm taco, đặc biệt là nếu bạn giữ một ít bánh tortilla trong tủ đông!

Quầy taco tự làm

Nếu bạn đang phục vụ những người kén ăn, quầy taco là một trong những bữa tối trong tuần TUYỆT VỜI NHẤT. Đặt một chồng bánh tortilla với các loại phủ như đậu chiên, rau fajita, cơm ngò rí, sốt salsa và guacamole, và để mọi người tùy chỉnh bữa ăn của họ.

Tacos súp lơ nướng

Những chiếc tacos rau đơn giản này là một bữa tối vui vẻ và lành mạnh! Chúng được nhồi với súp lơ nướng tẩm gia vị, bắp cải vàxoay vòng.

Mì Soba Vừng

Bạn có thể có những sợi mì sáng màu, béo ngậy này trên bàn trong vòng chưa đầy 30 phút.

Xào cải thìa

Không thể nói về ý tưởng bữa tối dễ dàng mà không nhắc đến món xào! Món này có nhiều rau, được làm từ hỗn hợp đầy màu sắc của bông cải xanh, cải thìa, cà rốt và nấm hương.

Bát mì dưa chuột xoài miso

Thứ duy nhất bạn phải nấu trong công thức này là mì. Sau khi hoàn thành, khuấy đều nước sốt, thái hạt lựu xoài và rau, trộn tất cả lại với nhau và ăn!

Mì Soba hạt điều bông cải xanh

Nước sốt là ngôi sao của công thức này. Nó có lớp bơ hạt điều béo ngậy và hương cam chanh tươi sáng từ nước cam và chanh tươi.

Bát mì mè

Những múi cam tươi thêm vị ngọt dễ chịu cho bát mì thịnh soạn này. Chúng tương phản hoàn hảo với nấm xào umami và nước sốt miso đậm đà.

Cơm chiên súp lơ

Tự làm cơm súp lơ nếu bạn có thời gian, nhưng nếu không, bạn cũng có thể dùng loại mua ở cửa hàng.

Rau nhồi và khoai tây

Những công thức nấu ăn tối lành mạnh này đặt rau vào giữa đĩa!

Ớt chuông nhồi

Bạn có hai lựa chọn để phục vụ món ớt chuông nhồi cay nồng này: phô mai chảy ở trên cùng (phiên bản yêu thích của Jack) hoặcrưới chúng với sốt chipotle (món ưa thích của tôi). Dù bằng cách nào, hãy trang trí chúng bằng những lát bơ và vắt nước cốt chanh trước khi ăn.

Khoai lang nhồi

Theo tôi, khoai lang nhồi là một trong những ý tưởng bữa tối lành mạnh TỐT NHẤT! Chúng ấm cúng, có thể tùy chỉnh và dễ thực hiện. Để đơn giản hóa quy trình, hãy chuẩn bị nhân trong khi nướng khoai lang.

Khoai tây nướng hoàn hảo

Hãy thưởng thức kem chua hạt điều và thịt xông khói làm từ thực vật , hoặc thử nghiệm với các cách sửa chữa khác. Một ít phô mai cheddar, bông cải xanh nướng, một muỗng guac... Rất nhiều loại đồ ăn kèm khác nhau có thể biến món khoai tây nướng thành một bữa ăn thỏa mãn và tốt cho sức khỏe.

Bí ngô nhồi

Trong khi bí đang ở trong lò, hãy nấu phần nhân trên bếp. Đó là sự kết hợp đậm đà, đầy hương vị của nấm xào, tempeh, quả óc chó và các loại thảo mộc tươi có hương vị tuyệt vời với bí ngọt, kem.

Bánh mì kẹp thịt chay siêu nhanh

Có thể làm bánh mì kẹp thịt chay tự làm tại nhà một quá trình tốn thời gian, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy. Hai công thức này kết hợp với nhau trong vòng chưa đầy 30 phút:

Bánh mì kẹp đậu đen dễ dàng

Phục vụ những miếng chả cay, khói này với một ít nước sốt chipotle và món ưa thích của bạn các món ăn kèm với bánh mì kẹp thịt.

Bánh mì kẹp nấm Portobello

Tamari và giấm balsamic tạo thêm hương vị đậm đà, thơm cho những chiếc mũ nấm nướng nhiều thịt này.

Tốt cho sức khỏeCông thức làm bánh mì kẹp cho bữa tối

Vào những buổi tối bận rộn trong tuần, bánh mì kẹp là một bữa tối tuyệt vời dễ dàng. Chúng được chế biến nhanh đến mức khó tin và với nguyên liệu phù hợp (và bánh mì ngon!), chúng sẽ khiến bạn no bụng và thú vị, ngon hơn nhiều so với giá hộp cơm trưa thông thường.

Phô mai nướng

Món bánh sandwich thơm ngon này là sự kết hợp hoàn hảo cho một bát súp cà chua.

Caprese Sandwich

Công thức này là một trong số đó trong số những bữa tối dễ dàng của chúng ta vào mùa hè, khi cà chua tươi đang ở đỉnh cao.

Bánh mì Sandwich

Lưu ý: bạn sẽ cần để làm dưa chua cho công thức này trước một hoặc hai ngày. Tuy nhiên, sau khi bạn làm chúng, chiếc bánh sandwich đáng thèm muốn này sẽ nhanh chóng kết hợp với nhau. Áp chảo đậu phụ trong chảo nóng rồi nhét vào bánh mì baguette cùng với dưa chua, ngò và một ít mayo. Rắc thêm sriracha trước khi ăn.

Sandwich Salad đậu xanh

Công thức này là một trong những ý tưởng cho bữa tối dễ làm của tôi vào mùa xuân, khi tôi thường xuyên có sẵn các loại rau giòn như củ cải và dưa chuột trong tủ lạnh. Đây là phiên bản thuần chay của món bánh bagnat áp chảo, được làm từ salad đậu xanh mặn, húng quế tươi, ô liu và đậu xanh chần.

Công thức bữa tối lành mạnh cho Đêm Pizza

Bạn có biết bột bánh pizza tự làm và nước sốt đóng băng hoàn hảo? Lần tới khi bạn làm chúng, hãy nhân đôi công thức và đông lạnh một nửa để có bữa tối dễ dàng sau này. Nếu làm bộttừ đầu không phải là điều bạn thích, những lựa chọn tốt mua ở cửa hàng cũng có sẵn. Tôi khuyên bạn nên tìm bột tươi ở khu vực tủ lạnh của cửa hàng tạp hóa. Nó sẽ hoạt động hiệu quả trong tất cả các công thức nấu ăn sau:

Pizza Skillet bằng gang

Bạn thích bánh pizza có vỏ dày? Sau đó lấy chảo gang của bạn ra! Nó sẽ giúp bạn làm bánh pizza tự làm có đáy giòn, các cạnh dày và dai. Bất kỳ lớp phủ nào đều là trò chơi công bằng ở đây. Đổ đầy ớt đỏ nướng, cà chua nướng, sốt pesto, nấm xào hoặc bất cứ thứ gì bạn thích!

Pizza thuần chay ngon nhất

Ai nói bạn cần phô mai để làm một chiếc bánh pizza ngon? Tôi phủ lên món này sốt kem hạt điều thơm ngon và các loại rau có hương vị như cà chua, ớt jalapeños, bông cải xanh và ngô.

Margherita Pizza

Món pizza cổ điển này là một bữa tối dễ dàng, thân thiện với trẻ em! Kết thúc bữa ăn bằng cách phục vụ salad Caesar hoặc salad xanh đơn giản bên cạnh.

60 Ý Tưởng Bữa Tối Dễ Dàng

Tacos thuần chay

Yêu tất cả những thứ ngọt và cay? Những chiếc bánh taco này là bữa tối dễ dàng dành cho bạn! Salsa xoài sảng khoái làm nổi bật phần nhân mít tẩm gia vị thịt.

Tacos khoai lang bơ bơ

Khoai lang nướng, đậu đen và sữa chua thơm ngon nước sốt làm đầy những chiếc bánh taco thân thiện với tuần này. Thêm một chút hành ngâm để đưa chúng lên trên!

Xoài cay, Đậu đen và Tacos bơ

Không cần nấu nướng! Những chiếc bánh taco giàu năng lượng này được làm từ bắp cải, xoài, bơ và đậu đen. Phục vụ chúng với một ít sriracha mayo.

Tacos nấm

Sốt Adobo từ một lon khoai tây chipotle là thành phần bí mật trong công thức bánh taco dễ dàng này. Đó là một cách nhanh chóng để thêm hương vị khói đậm đà vào phần nhân đơn giản.

Quesadilla thuần chay

Được rồi, đây không phải là bánh taco Tikka masala gà nhưng vẫn là một món ăn dễ dàng bữa tối sẽ sử dụng bánh ngô trong tủ đông của bạn. Công thức này yêu cầu phô mai thuần chay, nhưng nếu bạn không phải là người ăn chay, hãy thoải mái đổi sang phô mai cheddar thông thường hoặc Jack.

Ý tưởng bữa tối với bát ngũ cốc tốt cho sức khỏe

Tôi hy vọng bạn sẽ sáng tạo với các công thức nấu ăn dưới đây. Bát đựng ngũ cốc là một trong những công thức nấu bữa tối lành mạnh và dễ sử dụng nhất, vì vậy bạn có thể thoải mái biến chúng thành của riêng mình. Nếu bạn không có sẵn một loại rau cụ thể nào, hãy đổi lấy một loại rau mà bạn có. Thay đổi hạt, hoặc thay thế một hạt ngonnước sốt với người khác. Với những công thức này, bạn thực sự không thể sai được.

Bát Phật ngon nhất

Làm hai mẻ nước sốt nghệ tahini – bạn sẽ thích có sẵn để trộn salad, rưới lên rau củ nướng, chấm lên bánh mì nướng bơ, v.v.

Bát Burrito

Đảm bảo mang đến cho Chipotle một trải nghiệm tuyệt vời chạy đua kiếm tiền.

Bát đậu Adzuki

Đừng lo lắng – nếu không tìm được đậu adzuki, bạn vẫn có thể thưởng thức bát đậu bổ dưỡng này . Đậu đen hoặc đậu phụ nướng sẽ là những lựa chọn thay thế tuyệt vời.

Bát ngũ cốc chay nướng

Một muỗng dưa cải bắp sẽ tạo thêm hương vị tươi Atisô ăn liền sáng, thú vị cho món ăn này Bát ngũ cốc không chứa gluten, tốt cho sức khỏe.

Nồi áp suất nhôm và Nồi áp suất thép không gỉ: Những điều bạn cần biết!

Bát cơm xoài gừng

Chiếc bát đơn giản này thật nhẹ nhàng và sảng khoái! Tôi thích cách xoài ngọt và gừng ngâm kết hợp với các loại rau đất và nước sốt tamari thơm ngon.

Veggie Power Bowl

Tôi thích làm chiếc bát này với một cơ sở của gạo cấm. Nó rất giàu chất sắt và chất chống oxy hóa, đồng thời có hương vị hạt dẻ dễ chịu, ăn kèm với nước sốt gừng mè ở đây rất ngon.

Macro Veggie Bowl

Tuyệt đỉnh thức ăn ngon! Tôi hấp rau ở đây thay vì rang, điều này khiến việc lắp ráp chiếc bát này trở nên cực kỳ nhanh chóng.

Súp đơn giản, xứng đáng cho bữa tối

Chỉ cần thêm bánh mì giòn để biến chúng thành một bữa ăn!

Súp Minestrone

Món cổ điển bổ dưỡng, dễ chịu cho những đêm se lạnh.

Súp bông cải xanh Cheddar

Công thức bữa tối yêu thích của Jack! Thật may mắn cho tôi, món này không thể dễ làm hơn.

Súp đậu lăng ngon nhất

Công thức này là Tình yêu & Người hâm mộ chanh yêu thích và đó cũng là một trong những món yêu thích của chúng tôi! Tôi thích nó vì nó vừa miệng, có hương vị thơm ngon và dễ làm với những món chủ lực trong tủ đựng thức ăn. Nước dùng có vị thảo mộc bao quanh các loại rau thơm và đậu lăng xanh kiểu Pháp.

Súp Tortellini

Không thể chọn giữa mì ống và súp? Công thức này chính là công thức dành cho bạn!

Súp đậu đen

Bản thân món súp cay này đã rất ngon rồi, nhưng có một vài lớp phủ bên trên – hãy nghĩ đến sữa chua Hy Lạp, bơ, pepitas và hành ngâm – sẽ đưa món ăn này lên một tầm cao mới.

Súp đậu lăng ăn liền

Sau khi bạn thêm nguyên liệu vào Instant Pot, món súp rau tốt cho sức khỏe này gần như tự nấu.

Công thức nấu ớt nhanh chóng và dễ dàng

Hoàn thiện bữa ăn với bánh ngô tự làm, bánh ngô jalapeño hoặc khoai tây chiên tortilla cũ ngon tuyệt.

Ớt chay dễ làm

Chipotle sốt adobo tạo thêm hương vị khói, thơm cho món ớt thịnh soạn cuối tuần này.

Đậu đen Ớt

Bột ớt tự làm làm tăng thêm độ phức tạp cho loại ớt thuần chay dạng kem này, nhưng nếu bạn không có nhiều thời gian thì loại ớt mua ở cửa hàng cũng có tác dụng. Để dành thức ăn thừa cho bữa trưa ngày hôm sau; hương vịcải thiện sau một đêm để trong tủ lạnh.

Súp đậu trắng

Súp đậu trắng làm từ thực vật của tôi với ớt gà trắng! Đậu trắng trộn mang lại kết cấu kem tuyệt vời, nước cốt chanh tươi và ớt xanh thái hạt lựu tạo thêm hương vị thơm ngon, hấp dẫn.

Ớt ăn liền

Bộ này Công thức -it-and-quên-nó là cứu cánh vào một đêm cuối tuần bận rộn. Bạn chỉ cần xào hành và ớt chuông – Instant Pot sẽ lo phần còn lại cho bạn! Trong vòng chưa đầy một giờ, bạn sẽ ngồi thưởng thức một bát ớt cay và khói bốc khói.

Ý tưởng bữa tối dễ dàng để ăn kèm với cơm

Mẹo ăn tối nhanh chóng: cơm đông lạnh là bạn của bạn! Bạn có thể tự nấu cơm và đông lạnh hoặc mua cơm đông lạnh nấu sẵn ở cửa hàng. Khi có sẵn, bạn sẽ có thể dễ dàng chế biến một bữa ăn với các công thức nấu bữa tối sau:

Cà ri dừa dễ dàng

Công thức này là mọi thứ tôi muốn trong bữa tối cuối tuần - nó lành mạnh, thỏa mãn, đầy hương vị và dễ làm. Nó cũng siêu linh hoạt, vì vậy nếu bạn không có sẵn những loại rau chính xác này, hãy thoải mái trao đổi những gì bạn có. Khoai lang, cà rốt, cải xoăn và bông cải xanh đều sẽ rất ngon ở đây.

Đậu phụ mè giòn

Những miếng đậu phụ nướng có vỏ vừng thơm ngon này giòn rất đẹp mắt trong nồi chiên không khí hoặc lò nướng. Dùng kèm rau hấp và cơm chanh ngò để có một bữa ăn lành mạnh hơn là mang đi!

Dễ dàngÝ tưởng cho bữa tối khi bạn có một lọ Marinara

Tôi thích tự làm nước sốt marinara khi có thời gian, nhưng vào những buổi tối bận rộn trong tuần, những thứ đóng lọ thực sự có thể hữu ích. Ví dụ: nó giúp bạn bắt đầu thực hiện các công thức nấu bữa tối lành mạnh sau:

Vỏ nhồi

Chứa hỗn hợp kem tươi, ricotta, chanh vỏ và rau bina tươi, những chiếc vỏ nhồi này mang lại sự thoải mái thuần túy.

Feta nướng

Hạt thìa là tạo thêm hương vị thơm cho món đậu xanh, cải xoăn và nướng đơn giản này chảo feta. Ăn kèm với bánh pita hoặc bánh mì giòn để múc đậu xanh sốt và phô mai mềm.

Ziti nướng dễ dàng

Nếu bạn muốn cho thêm một ít rau vào đĩa của gia đình bạn, công thức này là một cách tuyệt vời để làm điều đó. Có cả pound rau bina ẩn trong mì ống, sốt cà chua và phô mai!

Pasta Pomodoro kem

Tôi trộn sốt marinara với hạt điều để làm món nước sốt kem cho công thức này. Sau đó, tôi trộn nó với mì ống và rau xào để tạo ra một bữa tối thuần chay nhanh chóng và lành mạnh.

Quay mì ống nhanh

Tôi luôn có nhiều loại mì ống khô trong tủ đựng thức ăn của mình, vì vậy khi tôi không dùng Không biết nấu món gì cho bữa tối, tôi thường tìm đến những công thức nấu ăn này. Chúng nhanh chóng và dễ dàng và được kết hợp với những nguyên liệu tối thiểu. Rất có thể bạn đã có mọi thứ cần thiết để làm một chiếc tối nay!

Spaghetti Aglio e Olio

Sự mới mẻ của tôi về món Ý cổ điển. Tôi thêm một bó lớn cải xoăn và – tất nhiên – nhiều chanh.

Easy Pesto Pasta

Nếu bạn có một lọ pesto mua ở cửa hàng có sẵn, công thức này sẽ hoàn thành trong vài phút. Nhưng ngay cả khi bạn tự làm món pesto thì việc này vẫn diễn ra khá nhanh. Đây là hoạt động cuối tuần của tôi khi tôi có nhiều loại thảo mộc để dùng trong tủ lạnh.

Pasta Primavera

Món mì chay đầy màu sắc này thật tuyệt vời để làm trên bếp. Sẵn sàng chỉ trong 30 phút!

Mì atisô

Nếu bạn kiếm được một số atisô non ở chợ nông sản hoặc cửa hàng tạp hóa, bạn PHẢI chuẩn bị bữa tối dễ dàng này công thức nấu ăn trong danh sách việc cần làm của bạn. Bạn sẽ nướng atisô cho đến khi mềm và trộn chúng với mì ống, hạt thông và nước sốt bơ chanh đậm đà. Hãy lấy nó từ tôi, sự kết hợp cực kỳ ngon.

Mì ống rau nướng

Tôi trộn một hỗn hợp rau nướng với penne, phô mai feta, rau thơm tươi , và nước sốt chanh sáng. Các loại rau chính xác không quan trọng ở đây. Hãy nướng bất cứ thứ gì bạn có trong tủ lạnh!

Mì ống nấm tỏi

Tarragon tươi, mù tạt Dijon và nấm xào tạo thêm hương vị tinh tế cho món mì ống cuối tuần này .

Công thức làm mì ống kem dễ dàng

Bạn cần một món ăn nhanh chóng để thoải mái? Những ý tưởng cho bữa tối đơn giản này chính là ý tưởng dành cho bạn.

FettuccineAlfredo

Món mì này có vị đậm đà và đậm đà, nhưng nó thực sự nhẹ hơn bạn tưởng. Tôi trộn súp lơ nấu chín vào nước sốt để tạo ra một kết cấu kem mịn như nhung mà không cần bất kỳ loại kem nào. Tin tôi đi, bạn sẽ không nếm thử đâu!

Mì ống bí đỏ kem

Trong công thức này, hạt điều trộn và bí đỏ nướng tạo nên kết cấu thơm ngon của nước sốt – không cần sữa! Balsamic, men dinh dưỡng và cây xô thơm tươi tạo nên hương vị thơm ngon, ấm cúng của nó.

Mac và phô mai tự làm

Nếu đứa trẻ của chúng tôi làm theo cách của mình, chúng tôi' Hãy ăn món mac nướng và pho mát thơm ngon này cho bữa tối tối nay và mọi đêm. Ăn kèm với đậu Hà Lan hoặc bông cải xanh hấp hoặc nướng.

Mac chay và phô mai

Món ăn này được cả trẻ em và người lớn yêu thích món mac và pho mát là bữa ăn gia đình hoàn hảo. Nó có vị kem, thơm và béo ngậy đến khó tin! Chỉ cần 10 nguyên liệu.

Mì ống kem chay

Đậu trắng trộn thêm protein từ thực vật vào nước sốt kem của mì ống này.

Bữa tối dễ dàng Các ý tưởng để tận dụng hộp trứng đó

Tất cả chúng ta đều đã từng ở đó – bạn không biết nên làm món gì cho bữa tối, mở tủ lạnh ra và thứ đầu tiên bạn nhìn thấy là một hộp trứng. Nếu bạn thực sự thiếu thời gian, trứng bác đơn giản luôn là một lựa chọn phù hợp cho bữa tối, nhưng trứng còn có thể làm được nhiều việc hơn thế (và làm nhanh chóng!). Hãy thử sử dụng chúng theo một trong những cách dễ dàng nàycông thức nấu bữa tối:

Shakshuka

Shakshuka là bữa sáng truyền thống trên khắp Bắc Phi và Trung Đông, nhưng nó cũng ngon cho bữa trưa và bữa tối. Ăn kèm với bánh pita hoặc bánh mì giòn ngon để thưởng thức nước sốt cà chua và ớt đỏ đầy hương vị.

Any-Veggie Frittata

Trong số tất cả những bữa tối dễ dàng những ý tưởng ngoài kia, frittata có thể là thứ tôi tin tưởng nhất. Nó đơn giản, nhanh chóng và linh hoạt đến kinh ngạc. Hãy thử một trong 5 biến thể trong công thức của tôi hoặc thêm vào bất kỳ loại rau nào bạn có trong tay.

Migas kiểu Austin

Bữa sáng kiểu Austin cổ điển này cũng vậy làm một bữa tối nhanh chóng và ngon miệng. Ăn kèm với bánh ngô, salsa và bơ để bạn có thể tạo thành những miếng bánh taco nhỏ khi ăn.

Okonomiyaki

Những chiếc bánh xèo Nhật Bản thơm ngon này đi kèm với một một số nguyên liệu cơ bản: trứng, bắp cải, panko và hành lá. Nhưng chúng không hoàn chỉnh nếu không có lớp phủ bên trên. Đổ chúng với sốt Worcestershire thuần chay, mayo, gừng ngâm, hạt vừng và nori cắt lát trước khi dùng.

Băm khoai lang

Món này vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe bữa ăn được nấu trong một chiếc chảo duy nhất trong vòng chưa đầy 30 phút. Hãy thêm gia vị bằng một chút nước sốt nóng yêu thích của bạn!

Mì và cơm chiên hàng tuần

Hãy bắt đầu cất mì soba và mì gạo khô trong tủ đựng thức ăn của bạn, và những công thức nấu ăn dễ dàng này sẽ nhanh chóng chiếm được vị trí trong tủ đựng thức ăn của bạn bữa tối cuối tuần