رات کے کھانے کے 60 آسان آئیڈیاز

کیا آپ کے پاس کبھی ایسی رات ہوتی ہے جب آپ کو یہ معلوم نہ ہو کہ رات کے کھانے کے لیے کیا بنانا ہے؟ جب آپ رات کے کھانے کے آسان خیالات کی ایک ذہنی فہرست کے ذریعے چلتے ہیں، لیکن کچھ بھی اچھا نہیں لگتا ہے؟ اگر آپ کرتے ہیں، تو آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ ذیل میں، آپ کو رات کے کھانے کی 60 صحت مند ترکیبیں ملیں گی جو ہفتے کی مصروف راتوں کے لیے بہترین ہیں۔ ہر ایک کو بنانے میں جلدی اور آسان ہے، لیکن یہ اب بھی ذائقے کا ایک پنچ پیک کرتا ہے۔

ایک کریمی، زیسٹی سوس کے ساتھ روسٹڈ ویجی ٹیکو کے بارے میں سوچئے۔ پرتعیش بیکڈ فیٹا اور ایک آرام دہ پاستا کا تصور کریں جو 30 منٹ سے کم وقت میں تیار ہے۔ آپ کو نیچے دیے گئے آسان ڈنر آئیڈیاز میں وہ سب اور بہت کچھ مل جائے گا۔ مجھے امید ہے کہ آپ ان کے ذریعے دیکھ کر لطف اندوز ہوں گے! اور اگلی بار جب آپ کسی صحت مند، مزیدار اور تیز چیز کے خواہاں ہوں گے، اور مجھے امید ہے کہ آپ اسے آزمائیں گے۔ انگلیوں نے اسے عبور کرنا اسے آپ کی باقاعدہ گردش میں بدل دیتا ہے۔ 🙂

ٹیکو نائٹ کے لیے آسان ڈنر کے آئیڈیاز

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ منگل، جمعرات یا پیر ہے۔ کوئی بھی رات ٹیکو نائٹ ہو سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ اپنے فریزر میں ٹارٹیلوں کا ایک ذخیرہ رکھتے ہیں!

DIY Taco Bar

اگر آپ پکّی کھانے والوں کو پیش کر رہے ہیں ، ایک ٹیکو بار بہترین ویک نائٹ ڈنر میں سے ایک ہے۔ ریفریڈ بینز، فجیٹا ویجیز، سیلنٹرو لائم رائس، سالسا اور گواک جیسے ٹاپنگز کے ساتھ ٹارٹیلوں کا ایک ڈھیر ترتیب دیں اور ہر ایک کو اپنے کھانے کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے دیں۔

روسٹڈ گوبھی ٹیکوز

یہ سادہ ویجی ٹیکو ایک مزے دار، صحت مند ڈنر ہیں! وہ مسالہ دار بھنی ہوئی گوبھی، گوبھی اور ایک سے بھرے ہوئے ہیں۔گردش۔

سیسم سوبا نوڈلز

آپ 30 منٹ سے کم وقت میں میز پر یہ چمکدار، نٹی نوڈلز رکھ سکتے ہیں۔

<54

Bok Choy Stir Fry

اسٹر فرائی کا ذکر کیے بغیر رات کے کھانے کے آسان خیالات کے بارے میں بات کرنا ناممکن ہے! یہ سبزیوں پر بھاری ہے، جسے بروکولی، بوک چوائے، گاجر اور شیٹاکے مشروم کے رنگین میڈلے سے بنایا گیا ہے۔

کھیرا مینگو میسو نوڈل باؤل

کاجو بروکولی سوبا نوڈلز

چٹنی اس نسخہ کا ستارہ ہے۔ اس میں کریمی کاجو مکھن کی بنیاد ہے اور تازہ سنتری اور چونے کے جوس سے ایک روشن، کھٹی ذائقہ ہے۔

سیسم نوڈل باؤل

تازہ سنتری کے حصے خوش آئند ہیں۔ اس دلدار نوڈل پیالے میں مٹھاس۔ وہ امامی تلے ہوئے مشروم اور ذائقہ دار مسو ڈریسنگ سے بالکل متصادم ہیں۔

گوبھی فرائیڈ رائس

اگر آپ کے پاس وقت ہو تو اپنے گوبھی کے چاولوں کو ایک ساتھ بلٹز کریں، لیکن اگر نہیں، تو اسٹور سے خریدی گئی قسم یہاں بھی کام کرے گی۔

بھری ہوئی سبزیاں اور آلو

یہ صحت مند رات کے کھانے کی ترکیبیں سبزیوں کو پلیٹ کے بیچ میں رکھتی ہیں!

<59

بھری ہوئی مرچیں

آپ کے پاس ان زیست بھرے کالی مرچوں کو پیش کرنے کے لیے دو اختیارات ہیں: اوپر سے پگھلا ہوا پنیر (جیک کا پسندیدہ ورژن) یاانہیں چپوٹل ساس (میری پسندیدہ) کے ساتھ بوندا باندی کریں۔ کسی بھی طرح سے، کھودنے سے پہلے انہیں ایوکاڈو کے ٹکڑوں اور لیموں کے رس کے نچوڑ سے گارنش کریں۔

بھرے میٹھے آلو

میری رائے میں، بھرے میٹھے آلو بہترین صحت مند رات کے کھانے کے خیالات میں سے ایک! وہ آرام دہ، حسب ضرورت، اور بنانے میں آسان ہیں۔ اس عمل کو ہموار کرنے کے لیے، میٹھے آلو کے پکنے کے دوران بھرنے کو تیار کریں۔

پرفیکٹ بیکڈ پوٹیٹو

کاجو کی کھٹی کریم اور پودوں پر مبنی بیکن کے ساتھ بھریں ، یا دیگر فکسنگ کے ساتھ تجربہ کریں۔ تھوڑا سا چیڈر پنیر، بھنی ہوئی بروکولی، گواک کا ایک سکوپ... بہت سے مختلف ٹاپنگز ایک بیکڈ آلو کو ایک اطمینان بخش، صحت بخش کھانے میں تبدیل کر سکتے ہیں۔

سٹفڈ ایکورن اسکواش

جب اسکواش تندور میں ہو، فلنگ کو چولہے پر پکائیں۔ یہ تلے ہوئے مشروم، ٹیمپہ، اخروٹ اور تازہ جڑی بوٹیوں کا ایک دلکش، ذائقہ دار مرکب ہے جس کا ذائقہ میٹھے، کریمی اسکواش کے ساتھ لاجواب ہوتا ہے۔

سپر فاسٹ ویجی برگر

گھر میں ویجی برگر بنانا ہو سکتا ہے۔ ایک وقت طلب عمل، لیکن ایسا ہونا ضروری نہیں ہے۔ یہ دونوں ترکیبیں 30 منٹ سے بھی کم وقت میں اکٹھی ہوجاتی ہیں:

آسان بلیک بین برگر

ان دھواں دار، مسالے دار پیٹیز کو چپوٹل ساس اور اپنی پسندیدہ چٹنی کے ساتھ پیش کریں۔ برگر فکسنگ۔

پورٹوبیلو مشروم برگر

تماری اور بالسامک سرکہ ان میٹی گرل مشروم کیپس میں بھرپور، ٹینگا ذائقہ ڈالتے ہیں۔

صحت مندرات کے کھانے کے لیے سینڈوچ کی ترکیبیں

مصروف ہفتہ کی راتوں میں، سینڈوچ ایک بہترین آسان ڈنر ہیں۔ وہ بنانے میں ناقابل یقین حد تک تیز ہیں، اور، صحیح فکسنگ (اور اچھی روٹی!) کے ساتھ، وہ لنچ باکس کے اوسط کرایے سے کہیں بہتر، بھر پور اور مزے دار ہیں۔

گرلڈ پنیر

یہ ٹوسٹی سرخ & وائٹ سمر وائنز سینڈویچ ٹماٹر کے سوپ کے پیالے کے لیے بہترین پارٹنر ہے۔

کیپریس سینڈوچ

یہ ترکیب ایک ہے۔ موسم گرما میں ہمارے جانے کے لیے آسان ڈنر، جب تازہ ٹماٹر اپنے عروج پر ہوتے ہیں۔

Banh Mi Sandwich

خبردار: آپ کو ضرورت ہوگی اس نسخے کے لیے اچار ایک یا دو دن پہلے ہی بنا لیں۔ ایک بار جب آپ انہیں بناتے ہیں، اگرچہ، یہ خواہش کے لائق سینڈویچ تیزی سے اکٹھا ہوجائے گا۔ توفو کو گرم کڑاہی میں ڈالیں اور اسے اچار، لال مرچ اور میو کے ایک اچھے سلیدر کے ساتھ بیگیٹ میں بھریں۔ کھانے سے پہلے سریراچا کے ساتھ بوندا باندی کریں۔

چنے کا سلاد سینڈوچ

یہ نسخہ موسم بہار میں رات کے کھانے کے میرے آسان خیالات میں سے ایک ہے، جب میں اکثر فرج میں ہاتھ پر مولی اور کھیرے جیسی کرکری سبزیاں رکھیں۔ یہ میرا پین بیگناٹ کا ویگن ورژن ہے، جو نمکین چنے کے سلاد، تازہ تلسی، زیتون اور بلینچڈ سبز پھلیوں کے ساتھ بنایا گیا ہے۔

پیزا نائٹ کے لیے صحت مند ڈنر کی ترکیبیں

کیا آپ کو گھر میں پیزا کا آٹا معلوم ہے؟ اور چٹنی بالکل جم جاتی ہے؟ اگلی بار جب آپ انہیں بنائیں تو، ترکیب کو دوگنا کریں، اور سڑک کے نیچے ایک آسان رات کے کھانے کے لیے آدھا منجمد کریں۔ اگر آٹا بناناشروع سے آپ کی چیز نہیں ہے، اسٹور سے خریدے گئے اچھے اختیارات بھی موجود ہیں۔ میں آپ کے گروسری اسٹور کے فریج والے حصے میں تازہ آٹا تلاش کرنے کی تجویز کرتا ہوں۔ یہ ان تمام ترکیبوں میں بہت اچھا کام کرے گا:

کاسٹ آئرن اسکیلیٹ پیزا

موٹی کرسٹ پیزا پسند ہے؟ پھر اپنے کاسٹ آئرن سکیلٹ کو توڑ دو! اس سے آپ کو گھر کا پیزا بنانے میں مدد ملے گی جو نیچے سے کرکرا اور کناروں کے ارد گرد موٹا اور چبا ہوا ہے۔ کوئی بھی ٹاپنگ یہاں منصفانہ کھیل ہے۔ بھنی ہوئی لال مرچ، بھنے ہوئے ٹماٹر، پیسٹو، بھنے ہوئے مشروم، یا اپنی پسند کی کوئی بھی چیز پر ڈھیر لگائیں!

Uji & میچا۔

بہترین ویگن پیزا

کون کہتا ہے کہ آپ کو بنانے کے لیے پنیر کی ضرورت ہے ایک مزیدار پیزا؟ میں اسے ایک لذیذ کاجو کریم کی چٹنی اور ٹماٹر، جالپینوس، بروکولی اور مکئی جیسی ذائقہ دار سبزیوں کے ساتھ سب سے اوپر دیتا ہوں۔

مارگریٹا پیزا

یہ کلاسک پیزا ہے ایک آسان، بچوں کے لیے موزوں رات کا کھانا! سائیڈ پر سیزر سلاد یا سادہ سبز سلاد پیش کر کے کھانے کو مکمل کریں۔

60 آسان ڈنر آئیڈیاز

Vegan Tacos

سب چیزیں میٹھی اور مسالیدار پسند ہیں؟ یہ ٹیکو آپ کے لیے آسان ڈنر ہیں! ایک تازگی بخش آم کا سالسا گوشت دار، تیز مسالے والے جیک فروٹ کو بھرتا ہے۔

ایوکاڈو سویٹ پوٹیٹو ٹیکوس

بھنے ہوئے میٹھے آلو، کالی پھلیاں، اور ایک تیز دہی چٹنی ان ہفتے کی رات کے دوستانہ ٹیکو کو بھریں۔ اچار والے پیاز کو سب سے اوپر لے جانے کے لیے ان کا اضافہ کریں!

مسالہ دار آم، بلیک بین، اور ایوکاڈو ٹیکوس

کوکنگ کی ضرورت نہیں! یہ توانائی بخش ٹیکو گوبھی، آم، ایوکاڈو اور کالی پھلیاں سے بھرے ہوئے ہیں۔ سریراچا میو کی بوندا باندی کے ساتھ ان کی خدمت کریں۔

مشروم ٹیکوز

چیپوٹلس کے کین سے ایڈوبو ساس اس آسان ٹیکو ریسیپی کا خفیہ جزو ہے۔ یہ سادہ فلنگ میں بھرپور، دھواں دار ذائقہ شامل کرنے کا ایک تیز طریقہ ہے۔

Vegan Quesadilla

ٹھیک ہے، یہ ٹیکو نہیں ہے، لیکن یہ اب بھی ایک آسان ہے رات کا کھانا جو آپ کے فریزر میں ٹارٹیلس استعمال کرے گا۔ اس نسخے میں ویگن پنیر کا مطالبہ کیا گیا ہے، لیکن اگر آپ ویگن نہیں ہیں، تو بلا جھجھک باقاعدہ چیڈر یا جیک میں تبدیل کریں۔

صحت مند اناج باؤل ڈنر کے آئیڈیاز

مجھے امید ہے کہ آپ اس کے ساتھ تخلیقی ہوجائیں گے۔ ذیل کی ترکیبیں. اناج کے پیالے کچھ سب سے زیادہ معاف کرنے والی، لچکدار صحت مند رات کے کھانے کی ترکیبیں ہیں، لہذا آپ کو بلا جھجھک انہیں اپنا بنانا چاہیے۔ اگر آپ کے ہاتھ میں کوئی خاص سبزی نہیں ہے تو، آپ کے پاس موجود ایک میں تبدیل کریں۔ اناج کو تبدیل کریں، یا ایک مزیدار بدل دیں۔دوسرے کے ساتھ چٹنی. ان ترکیبوں کے ساتھ، آپ واقعی غلط نہیں ہو سکتے۔

بہترین بدھا باؤل

ہلدی کی تاہینی چٹنی کا ایک ڈبل بیچ بنائیں - آپ کو پسند آئے گا۔ سلاد کے ساتھ ٹاس کرنے کے لیے ہاتھ پر رکھنا، بھنی ہوئی سبزیوں پر بوندا باندی، ایوکاڈو ٹوسٹ پر ڈاٹ، اور بہت کچھ۔

Burrito Bowl

Chipotle کو دینے کی ضمانت اس کے پیسے کے لیے چلائیں . کالی پھلیاں یا بیکڈ ٹوفو ایک بہترین متبادل ہوگا۔

بھنی ہوئی ویجی گرین باؤل

ساورکراٹ کا ایک سکوپ اس میں ایک چمکدار، فنکی ذائقہ کا اضافہ کرتا ہے۔ صحت مند، گلوٹین سے پاک اناج کا پیالہ۔

مینگو جنجر رائس باؤل

یہ سادہ پیالہ بہت ہلکا اور تازگی بخش ہے! مجھے اچھا لگتا ہے کہ میٹھے آم اور اچار والی ادرک مٹی کی سبزیوں اور لذیذ تماری ڈریسنگ کو کس طرح کھیلتے ہیں۔

ویجی پاور باؤل

مجھے یہ پیالہ اس کے ساتھ بنانا پسند ہے حرام چاول کی بنیاد یہ آئرن اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہے، اور اس میں ایک خوبصورت گری دار میوے کا ذائقہ ہے جس کا ذائقہ یہاں تل ادرک کے ڈریسنگ کے ساتھ مزیدار ہوتا ہے۔

میکرو ویجی باؤل

حتمی اچھا کھانا! میں یہاں سبزیوں کو بھوننے کے بجائے بھاپ دیتا ہوں، جس سے اس پیالے کو جمع کرنے میں بہت تیزی آتی ہے۔

سادہ، رات کے کھانے کے لائق سوپ

بس ان کو کھانا بنانے کے لیے کرسٹی روٹی شامل کریں!

مینسٹرون سوپ

ٹھنڈی راتوں کے لیے ایک غذائیت بخش، آرام دہ کلاسک۔

بروکولی چیڈر سوپ

جیک کی پسندیدہ ڈنر کی ترکیب! خوش قسمتی سے میرے لیے، اسے بنانا آسان نہیں تھا۔

بہترین دال کا سوپ

یہ نسخہ ایک پیار ہے & لیموں پرستاروں کا پسندیدہ، اور یہ بھی ہمارے پسندیدہ میں سے ایک ہے! مجھے یہ پسند ہے کیونکہ یہ تسلی بخش، ذائقہ دار، اور پینٹری اسٹیپل کے ساتھ بنانا آسان ہے۔ جڑی بوٹیوں سے بھرا شوربہ خوشبودار سبزیوں اور فرانسیسی سبز دالوں کو گھیرے ہوئے ہے۔

Tortellini Soup

کیا پاستا اور سوپ کے درمیان انتخاب نہیں کیا جا سکتا؟ یہ نسخہ آپ کے لیے ہے!

بلیک بین سوپ

یہ مسالہ دار سوپ اپنے طور پر بہت اچھا ہے، لیکن چند ٹاپنگز - سوچیں یونانی دہی، ایوکاڈو، پیپٹاس، اور اچار دار پیاز – اسے بالکل نئی سطح پر لے جائیں گے۔

انسٹنٹ پاٹ لینٹل سوپ

ایک بار جب آپ انسٹنٹ میں اجزاء شامل کرلیں برتن، یہ صحت بخش سبزی کا سوپ عملی طور پر خود پکتا ہے۔

چلی کی تیز اور آسان ترکیبیں

گھر کی بنی ہوئی مکئی کی روٹی، جالپیو کارن بریڈ، یا اچھی پرانی ٹارٹیلا چپس کے ساتھ کھانا تیار کریں۔

آسان سبزی خور مرچ

اڈوبو چٹنی میں چیپوٹلز ہفتے کی رات کی اس دلکش مرچ میں ٹینگی، دھواں دار ذائقہ ڈالتے ہیں۔

بلیک بین مرچ

گھریلو مرچ پاؤڈر اس کریمی ویگن مرچ میں اضافی پیچیدگی کا اضافہ کرتا ہے، لیکن اگر آپ کے پاس وقت کم ہے، تو اسٹور سے خریدی گئی قسم بھی کام کرتی ہے۔ اگلے دن دوپہر کے کھانے کے لیے بچا ہوا بچا کر رکھیں۔ ذائقہفریج میں رات بھر رہنے کے بعد بہتر ہو جاتا ہے۔

سفید بین کا سوپ

سفید چکن مرچ پر میرا پلانٹ پر مبنی اسپن! ملاوٹ شدہ سفید پھلیاں اسے ایک شاندار کریمی بناوٹ دیتی ہیں، اور تازہ چونے کا جوس اور کٹی ہوئی ہری مرچیں زنگی، ذائقہ دار ذائقہ ڈالتی ہیں۔

انسٹنٹ پاٹ چیلی

یہ سیٹ -یہ-اور-بھولیں-یہ نسخہ ایک مصروف ہفتہ کی رات میں زندگی بچانے والا ہے۔ آپ کو صرف پیاز اور گھنٹی مرچ کو بھوننا ہے- فوری برتن آپ کے لئے باقی کا خیال رکھتا ہے! ایک گھنٹے سے بھی کم وقت میں، آپ دھواں دار، مسالیدار مرچ کے ابالتے پیالے پر بیٹھے ہوں گے۔

چاول کے ساتھ پیش کرنے کے لیے آسان ڈنر آئیڈیاز

فوری ڈنر کا مشورہ: منجمد چاول آپ کے دوست ہیں! آپ یا تو اپنے چاول خود پکا سکتے ہیں اور اسے منجمد کر سکتے ہیں یا اسٹور پر پہلے سے پکائے ہوئے منجمد چاول خرید سکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ اسے ہاتھ میں لے لیں، تو آپ رات کے کھانے کی ان ترکیبوں میں سے آسانی سے کھانا بنا سکیں گے:

آسان کوکونٹ کری

یہ نسخہ ہے ہر وہ چیز جو میں ہفتے کے رات کے کھانے میں چاہتا ہوں - یہ صحت مند، اطمینان بخش، ذائقہ دار، اور بنانے میں آسان ہے۔ یہ انتہائی لچکدار بھی ہے، لہذا اگر آپ کے پاس یہ عین مطابق سبزیاں نہیں ہیں، تو بلا جھجک آپ کے پاس جو کچھ ہے اسے تبدیل کریں۔ میٹھے آلو، گاجر، کالی اور بروکولی سب یہاں بہت اچھے ہوں گے۔

کرسپی سیسم ٹوفو

یہ لذیذ، تل کے کرسٹڈ ٹوفو اسٹیکس خوبصورتی سے کرکرا ہوجاتے ہیں۔ ایئر فریئر یا تندور میں. انہیں ابلی ہوئی سبزیوں اور لال مرچ کے چاول کے ساتھ پیش کریں جو کہ ٹیک آؤٹ سے بہتر ہے!

آسانجب آپ کے پاس مرینارا کا جار ہو تو رات کے کھانے کے آئیڈیاز

جب میرے پاس وقت ہو تو مجھے گھر میں بنی مرینارا ساس بنانا پسند ہے، لیکن ہفتے کی مصروف راتوں میں، جار شدہ چیزیں واقعی کام آ سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، یہ آپ کو رات کے کھانے کی یہ صحت بخش ترکیبیں بنانے کا آغاز فراہم کرتا ہے:

بھرے گولے

ریکوٹا، لیموں کے روشن، کریمی مکسچر سے بھرے ہوئے زیسٹ، اور تازہ پالک، یہ بھرے ہوئے چھلکے خالص آرام دہ ہیں۔

بیکڈ فیٹا

زیرہ اس سادہ چنے، کیلے اور سینکا ہوا خوشبو دار ذائقہ ڈالتا ہے۔ feta skillet. چٹنی چنے اور پگھلے پنیر کو نکالنے کے لیے اسے پیٹا یا کرسٹی بریڈ کے ساتھ سرو کریں۔

آسان بیکڈ زیٹی

اگر آپ کچھ اضافی سبزیاں اس پر ڈالنا چاہتے ہیں۔ آپ کے خاندان کی پلیٹیں، یہ نسخہ ایسا کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ پاستا، ٹماٹر کی چٹنی اور پنیر کے درمیان پالک کا پورا پاؤنڈ چھپا ہوا ہے!

کریمی پاستا پومودورو

میں مرینارا چٹنی کو کاجو کے ساتھ ملاتا ہوں اس ہدایت کے لئے کریمی چٹنی. پھر، میں ایک تیز اور صحت مند ویگن ڈنر بنانے کے لیے اسے پاستا اور ابلی ہوئی سبزیوں کے ساتھ ٹاس کرتا ہوں۔

فوری پاستا ٹاس

میری پینٹری میں ہمیشہ خشک پاستا کی ایک قسم ہوتی ہے، اس لیے جب میں ڈنر کرتا ہوں۔ معلوم نہیں رات کے کھانے میں کیا بنانا ہے، میں اکثر ان ترکیبوں کی طرف رجوع کرتا ہوں۔ وہ تیز اور آسان ہیں، اور وہ کم سے کم اجزاء کے ساتھ مل کر آتے ہیں۔ ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کے پاس وہ سب کچھ ہے جو آپ کو آج رات بنانے کے لیے درکار ہے!

Spaghetti Aglio e Olio

اطالوی کلاسک پر میرا تازہ نظر۔ میں کالے کا ایک بڑا گچھا اور یقیناً بہت سارے لیموں شامل کرتا ہوں۔

آسان پیسٹو پاستا

اگر آپ کے پاس اسٹور سے خریدا ہوا پیسٹو کا ایک جار ہے ہاتھ پر، یہ نسخہ منٹوں میں اکٹھا ہو جاتا ہے۔ لیکن یہاں تک کہ اگر آپ اپنا پیسٹو بناتے ہیں، تو یہ اب بھی بہت تیز ہے۔ یہ میرا ہفتہ کی رات ہے جب میرے پاس فرج میں استعمال کرنے کے لیے جڑی بوٹیوں کا ایک گچھا ہوتا ہے۔

Pasta Primavera

یہ رنگین ویجی پاستا ایک چنچ ہے چولہے پر بنانے کے لیے۔ صرف 30 منٹ میں تیار!

آرٹیچوک پاستا

اگر آپ کسانوں کے بازار یا گروسری اسٹور پر کچھ بیبی آرٹچوک اسکور کرتے ہیں تو آپ کو یہ آسان ڈنر ڈالنا ہوگا۔ آپ کی بنانے کی فہرست میں نسخہ۔ آپ آرٹچیکس کو نرم ہونے تک بھونیں گے اور انہیں پاستا، پائن نٹ اور بھرپور لیموں کی چٹنی کے ساتھ ٹاس کریں گے۔ اسے مجھ سے لے لو، یہ مرکب بالکل مزیدار ہے۔

بھنی ہوئی سبزیوں کا پاستا

میں پین، فیٹا پنیر، تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ بھنی ہوئی سبزیوں کا ایک میڈلی ٹاس 12 چیزیں جو بوڑھے لوگوں کی خواہش ہوتی ہیں اب بھی آس پاس ہیں۔ کرتا ہوں۔ ، اور ایک روشن لیموں کی ڈریسنگ۔ صحیح سبزیاں یہاں اہم نہیں ہیں۔ جو کچھ بھی آپ کے پاس فرج میں ہے اسے بھونیں!

گارلک مشروم پاستا

تازہ ٹیراگن، ڈیجن مسٹرڈ، اور بھنے ہوئے مشروم ہفتے کی رات کی اس پاستا ڈش میں نفیس ذائقہ ڈالتے ہیں۔ .

آسان کریمی پاستا کی ترکیبیں

فوری آرام دہ کھانے کو ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے؟ رات کے کھانے کے یہ آسان آئیڈیاز آپ کے لیے ہیں۔

Fettuccineالفریڈو

اس پاستا کا ذائقہ بھرپور اور زوال پذیر ہے، لیکن یہ حقیقت میں آپ کے اندازے سے ہلکا ہے۔ میں بغیر کسی کریم کے کریمی، مخملی ساخت بنانے کے لیے پکی ہوئی گوبھی کو چٹنی میں ملا دیتا ہوں۔ مجھ پر یقین کرو، آپ اسے نہیں چکھیں گے!

کریمی بٹرنٹ اسکواش پاستا

اس ترکیب میں، ملا ہوا کاجو اور بھنے ہوئے بٹرنٹ اسکواش چٹنی کی خوشگوار ساخت بناتے ہیں۔ - دودھ کی ضرورت نہیں! بالسامک، غذائیت سے بھرپور خمیر، اور تازہ بابا اپنے آرام دہ، لذیذ ذائقے سے باہر ہیں۔

گھریلو میک اور پنیر

اگر ہمارے بچے کو اپنا راستہ مل جاتا، تو ہم' d یہ آرام دہ بیکڈ میک اور پنیر آج رات اور ہر رات رات کے کھانے میں کھائیں۔ اسے مٹر کے ایک سائیڈ یا ابلی ہوئی یا بھنی ہوئی بروکولی کے ساتھ پیش کریں۔

ویگن میک اور پنیر

بچوں اور بڑوں کے لیے یکساں مقبول، یہ پلانٹ پر مبنی میک اور پنیر پر رف بہترین خاندانی کھانا ہے۔ یہ کریمی، ٹینگی، اور ناقابل یقین حد تک پنیر ہے! صرف 10 اجزاء۔

کریمی ویگن پاستا

ملا ہوا سفید پھلیاں اس پاستا کی کریمی چٹنی میں پودوں پر مبنی پروٹین شامل کرتی ہیں۔

آسان رات کا کھانا۔ انڈوں کے اس کارٹن کو استعمال کرنے کے خیالات

ہم سب وہاں جا چکے ہیں – آپ کو یقین نہیں ہے کہ رات کے کھانے میں کیا بنانا ہے، آپ فرج کھولتے ہیں، اور پہلی چیز جو آپ دیکھتے ہیں وہ انڈوں کا ایک کارٹن ہے۔ اگر آپ کے پاس وقت پر واقعی کم ہے تو، سادہ سکرامبلڈ انڈے ہمیشہ رات کے کھانے کا ٹھوس آپشن ہوتے ہیں، لیکن انڈے بھی بہت کچھ کر سکتے ہیں (اور اسے جلدی کریں!) ان میں سے کسی ایک میں استعمال کرنے کی کوشش کریں۔رات کے کھانے کی ترکیبیں:

شکشوکا

شکشوکا پورے شمالی افریقہ اور مشرق وسطی میں ایک روایتی ناشتہ ہے، لیکن یہ دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لیے اتنا ہی اچھا ہے۔ ذائقہ دار ٹماٹر اور لال مرچ کی چٹنی کو نکالنے کے لیے اسے پیٹا یا اچھی کرسٹی بریڈ کے ساتھ پیش کریں۔

کوئی بھی ویجی فرٹاٹا

آسان رات کے کھانے میں سے وہاں کے خیالات، ایک فریٹاٹا ہو سکتا ہے جس پر میں سب سے زیادہ انحصار کرتا ہوں۔ یہ آسان، تیز، اور حیرت انگیز طور پر لچکدار ہے۔ میری ترکیب میں 5 تغیرات میں سے ایک کو آزمائیں، یا آپ کے ہاتھ میں جو بھی سبزی ہے اسے ٹاس کریں۔

Instant Pot Duo کرسپ بمقابلہ Instant Pot with Mealthy CrispLid

آسٹن اسٹائل میگاس

یہ کلاسک آسٹن کا ناشتہ بھی ایک تیز اور سوادج رات کا کھانا بناتا ہے. اسے ٹارٹیلس، سالسا اور ایوکاڈو کے ساتھ پیش کریں تاکہ آپ کھاتے وقت چھوٹے ٹیکو اکٹھا کر سکیں۔

Okonomiyaki

یہ لذیذ جاپانی پینکیکس ایک ساتھ مل کر آتے ہیں۔ چند بنیادی اجزاء: انڈے، گوبھی، پانکو، اور اسکیلینز۔ لیکن وہ ٹاپنگ کے بغیر مکمل نہیں ہوتے ہیں۔ سرو کرنے سے پہلے انہیں ویگن ورسیسٹر شائر ساس، میو، اچار والی ادرک، تل کے بیج اور کٹی ہوئی نوری کے ساتھ لوڈ کریں۔

سویٹ پوٹیٹو ہیش

یہ تسلی بخش، صحت بخش کھانا 30 منٹ سے کم وقت میں ایک ہی پین میں پک جاتا ہے۔ اسے اپنی پسندیدہ گرم چٹنی کے ڈشوں سے مزے سے بنائیں!

ویک نائٹ نوڈلز اور فرائیڈ رائس

اپنی پینٹری میں خشک سوبا اور چاول کے نوڈلز رکھنا شروع کریں، اور یہ آسان ترکیبیں آپ کے گھر میں تیزی سے جگہ حاصل کر لیں گی۔ ہفتے کی رات کا کھانا