Zucchini Smoothie
مەزمۇن جەدۋىلى
بۇ كاۋاۋىچىننىڭ تەمى شاكىلات سۈت كاۋىپىغا ئوخشايدۇ. ئۇ قايماقلىق ، مول ۋە تاتلىق. گەرچە ناشتىدا ياكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەردە ئىچىشكە يېتەرلىك ساغلام بولسىمۇ ، ئەمما تاتلىق تۈرۈمگە پۈتۈنلەي ئۆتۈپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ بەك ياخشى! سىزگە لازىملىق نەرسە:
- زۇۋۇلا ، ئەلۋەتتە! سىزگە بىر ۋاسىتە لازىم. سىلىقلاشنى پىلانلاشتىن ئاز دېگەندە بىر كۈن بۇرۇن ئۇنى ئۈزۈپ توڭلىتىڭ.
- Medjool خورمىسى - تاتلىق بولۇش ئۈچۈن.
- ئاقسىل ۋە ساغلام مايلارنى قوشىدۇ.
- كاكائو تالقىنى - ئۇ سىلىقلاش مېيىغا مول شاكىلات تەمى بېرىدۇ. كاكاۋ پاراشوكى بۇ يەردىمۇ ئىشلەيدۇ.
- ياڭاق ۋە ۋانىلا جەۋھىرى سىلىق ھەم سالقىن.
- بادام سۈتى - ياكى سىز ياقتۇرىدىغان سۈت! مېنىڭ ئۆيدە ئىشلەنگەن سۇلۇ سۈتى بۇ يەردە بەك ياخشى بولاتتى ، كوكۇس سۈتى بۇ سىلىق تەمنى تېخىمۇ يېيىشلىك ۋە قايماقلىق قىلىدۇ. ئەگەر بۇ سىلىقلاشنىڭ سۈتسىز بولۇشىنىڭ ھاجىتى بولمىسا ، دائىملىق سۈتمۇ ئىشلەيدۇ.
تۆۋەندىكى ئۆلچەملەر بىلەن تولۇق رېتسېپنى تېپىڭ.
<13 <<> ھەمدە ئۇنى قەغەزگە تىزىپ قويۇلغان كىچىك پىشۇرۇش جەدۋىلىگە بىر قەۋەتكە يېيىڭ.2 سائەت توڭلىتىڭ. ئاندىن ، كۆكتاتلارنى ھاۋا ئۆتكۈزىدىغان قاچىغا يۆتكەڭ ھەمدە سىلىقلاپ تەييارلىغۇچە توڭلاتقۇدا ساقلاڭ. شۇئان قازان Riverdale Milkshake Cookies Bun Bo Hue رېتسىپى تەكلىپ: پىشۇرۇش جەدۋىلىدىكى دەسلەپكى توڭلىتىش زۇۋۇلانىڭ چاپلىشىپ شاكىلات ئۆزەك پېچىنە كارامېل قاچىلانغان قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بۇ ئارىلاشتۇرۇشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
بىر قېتىم بار توڭلىتىلغان كاۋاۋىچىن قولايلىق ، سىلىقلاشتۇرغۇچنى ئارىلاشتۇرسىڭىز بولىدۇ. كاۋاۋىچىن ، بادام سۈتى ، خورما ، بادام مېيى ، كاكائو تالقىنى ، ۋانىلا ۋە ياڭاق مېيىنى يۇقىرى سۈرئەتلىك ئارىلاشتۇرغۇچقا قويۇڭ. سىلىقلاشقىچە ئارىلاشتۇرۇڭ ، ئېھتىياجغا قاراپ تېخىمۇ كۆپ سۈت قوشۇڭ. بىر ئاز مۇز قوشۇپ يەنە ئارىلاشتۇرۇڭ.
ئاخىرىدا ، ھۇزۇرلىنىڭ! يۇمىلاق كۆزەينەككە قۇيۇڭ. ياقتۇرسىڭىز ، ئۇلارنى شاكىلات ئۆزىكى ، كوكۇس ئۇمىچى ۋە بىر تامچە بادام مېيى بىلەن ئېلىڭ. خۇشال بولۇڭلار! سىزنى باشلاش ئۈچۈن نيۇ-يورك ئىشتاتى يېتەرلىك تاماكا ھەرىكىتىنى كۆردى بىر قانچە پىكىر بار:
- ياڭاق مېيىنى ئۆزگەرتىڭ. يەر ياڭىقى قىيامىمۇ ناھايىتى قالتىس بولىدۇ!
- ئاقسىلنى كۆپەيتىڭ. شاكىلات. مېۋە كاۋىسى سىلىقلاش مېيى ئۈچۈن كاكائو تالقىنى ۋە خورمىنى ئاتلاڭ. ياقتۇرىدىغان مېۋىنى ئۇنىڭ ئورنىغا ئارىلاشتۇرۇڭ! بۆلجۈرگەن ، كۆكمۇچ ، باناننىڭ ھەممىسى ياخشى بولاتتى. زۆرۈر تېپىلغاندا ، بىر تامچە شارپا شەربىتىنى قوشۇپ تاتلىق قىلىڭتەمى مەززىلىك تەم.
قايسى خىل ئۆزگىرىشلەرنى سىناپ باققانلىقىڭىزنى ماڭا ئېيتىپ بېرىڭ! بۇ شاكىلات كاۋاۋىچىن كاۋىپى ، كېيىنكى ساغلام سىلىق رېتسېپلاردىن بىرنى سىناپ بېقىڭ:
- يېشىل يۇمغاقسۈت
- يەر ياڭىقى قىيامى بانان يۇمغاقسۈت يۇمىلاق
- بۆلجۈرگەن بانان يۇمغاقسۈت
- قايماقلىق ئۆرۈك يۇمىلاق
