Цуккини Smoothie

Энэ цуккинитэй сүүн коктейль шиг амттай. Энэ нь өтгөн, баялаг, чихэрлэг амттай. Хэдийгээр өглөөний цай эсвэл хөнгөн зуушаар уухад хангалттай эрүүл ч гэсэн амттангаар бүрэн гүйцэд өнгөрч болно. Энэ үнэхээр сайхан байна!

Улаан буудайн өвс ямар амттай вэ?

Цуккинитэй смүүтиний жорны найрлага

Энэ шоколадтай цуккинитэй смүүти жорыг туршиж үзэхэд бэлэн үү? Танд хэрэгтэй зүйл энд байна:

• Цуккини , мэдээжийн хэрэг! Танд нэг хэрэгсэл хэрэгтэй болно. Сүүти хийхээс ядаж нэг өдрийн өмнө жижиглэж хөлдөө.
• Меджоол огноо – Амтат амтанд.
• Бүйлстэй цөцгийн тос – Энэ уураг, эрүүл өөх тос нэмдэг.
• Какаоны нунтаг – Энэ нь смүүтид шоколадны баялаг амтыг өгнө. Какао нунтаг энд бас ажилладаг.
• Задь ба ванилийн ханд – Дулаан, амттан шиг гүн амттай.
• Мөсөн шоо – Хийх сэрүүн, хүйтэн жавартай смүүти.
• Бүйлстэй сүү – Эсвэл дуртай сүү! Миний гар хийцийн овъёосны сүү энд маш сайхан байх болно, Кокосын сүү нь энэ смүүти амтыг илүү бүдгэрсэн, өтгөн болгох болно. Хэрэв танд сүүн бүтээгдэхүүн агуулаагүй энэ смүүти хэрэггүй бол ердийн сүү ч бас тустай.

Доорх хэмжилт бүхий жорыг бүрэн эхээр нь олоорой.

Цуккинитэй смүүти хэрхэн хийх вэ

Энэхүү цуккинитэй смүүти хийх жорын эхний алхам бол цуккини хөлдөөх явдал юм.

Угааж, цавчих, мөн илгэн цаасаар бүрсэн жижиг жигд хуудсан дээр нэг давхаргад тараана.2 цагийн Хан боргоцойны гуакамолын жор турш хөлдөө. Дараа нь хүнсний ногоогоо агааргүй саванд хийж, смүүти хийхэд бэлэн болтол хөлдөөгчид хадгална. Зөвлөгөө: Жигнэсэн хуудсан дээрх эхний хөлдөөх нь цуккини наалдахаас сэргийлж, холиход хялбар болгодог.

Эхлэгчдэд зориулсан 14 амттай Крепини жор

Хэрэв та хөлдөөсөн цуккини хэрэглэхэд тохиромжтой, та смүүтигээ хольж болно. Цуккини, бүйлсний сүү, огноо, бүйлсний цөцгийн тос, нунтаг какао, ваниль, самар зэргийг өндөр хурдтай хутгагчинд хийнэ. Гөлгөр болтол нь хольж, холихын тулд шаардлагатай бол илүү их сүү нэмнэ. Цөөн мөс нэмээд дахин холино.

Эцэст нь сайхан өнгөрүүлээрэй! Сүүтигээ аяганд хийнэ. Хэрэв та хүсвэл шоколадны чипс, кокосын ширхэг, дуслаар дуслаар дуслаар бүйлсний тос хийж өгөөрэй. Сайн байцгаана уу!

Орлуулалт ба хувилбарууд

Энэ жор нь бичсэнчлэн гайхалтай, гэхдээ та үүнийг өөрчлөхийг хүсч байвал үүнийг хий! Эхлэхийн Тахианы махны шорлог тулд дараах хэдэн санааг энд оруулав:

• Самарны тосыг соль. Энэхүү смүүти нь тахинтай АМТТАЙ. Самрын цөцгийн тос ч бас гайхалтай байх болно!
• Уургийг нэмээрэй. Дуртай нунтаг уургийн халбага эсвэл чиа үрийн халбага нэмнэ.
• шоколад. Жимстэй цуккинитэй смүүти хийхийн тулд нунтаг какао болон огноог алгасах хэрэгтэй. Оронд нь хутгагчдаа дуртай жимсээ нэмээрэй! Гүзээлзгэнэ, нэрс, гадил жимсгэнэ бүгд сайхан байх болно. Шаардлагатай бол чихэрлэг болгохын тулд агч сироп нэмж хийнэамтлах смүүти.

Ямар хувилбаруудыг туршиж үзэхээ надад хэлээрэй!

Илүү эрүүл смүүтиний жор

Хэрэв та дуртай бол Энэхүү шоколадтай цуккинитэй смүүти, дараах эрүүл смүүтиний жоруудын аль нэгийг туршаад үзээрэй:

• Ногоон смүүти
• Самар самрын тостой гадил жимсний смүүти
• Нэрс жимсний смүүти
• Кале Smoothie
• Гүзээлзгэнэтэй гадил жимсний смүүти
• Цөцгийтэй Авокадо Смүүти

Цуккини Смүүти