Смузи из кабачков

Этот смузи из цуккини по вкусу напоминает шоколадный молочный коктейль. Он сливочный, насыщенный и сладкий. Несмотря на то, что он достаточно полезен для здоровья, его можно пить на завтрак или перекус, но он вполне может сойти за десерт. Это так здорово!

Ингредиенты рецепта смузи из цуккини

Готовы попробовать этот рецепт шоколадного смузи из цуккини? Вот что вам понадобится:

• Кабачки , конечно же! Вам понадобится один носитель. Нарежьте и заморозьте его как минимум за день до того, как вы планируете приготовить смузи.
• Финики меджула – Для сладости.
• Миндальное масло – Оно добавляет белок и полезные жиры.
• Какао-порошок – придает смузи насыщенный шоколадный вкус. Какао-порошок тоже подойдет.
• Экстракт мускатного ореха и ванили – для теплого десертного вкуса.
• Кубики льда – для приготовления коктейль прохладный и морозный.
• Миндальное молоко – Или любое молоко, которое вам нравится! Мое домашнее овсяное молоко подошло бы сюда, а кокосовое молоко сделало бы вкус этого смузи еще более декадентским и сливочным. Если вам не нужно, чтобы этот смузи не содержал молочных продуктов, подойдет и обычное молоко.

Полный рецепт с указанием размеров вы найдете ниже.

Как приготовить смузи из кабачков

Жареный сладкий картофель Первым шагом в этом рецепте смузи из кабачков является замораживание кабачков.

Вымойте их, нарежьте, и разложите его в один слой на небольшом противне, застеленном пергаментной бумагой.Заморозить на 2 часа. Затем переложите овощи в герметичный контейнер и храните их в морозильной камере, пока не будете готовы приготовить смузи. Совет: первоначальная заморозка на противне предотвращает слипание кабачков, что облегчает их смешивание.

40 простых семейных рецептов, которые сэкономят ваши вечера

Как только вы готовите под рукой замороженные кабачки, можно приготовить смузи. Поместите кабачки, миндальное молоко, финики, миндальное масло, какао-порошок, ваниль и мускатный орех в высокоскоростной блендер. Взбейте до получения однородной массы, добавляя по мере необходимости еще молока. Добавьте горсть льда и снова перемешайте.

Наконец, наслаждайтесь! Разлейте коктейль по стаканам. Если хотите, добавьте к ним шоколадную стружку, кокосовую стружку и Рождественская Сангрия немного миндального масла. Ура!

Как приготовить кукурузу в початках

Замены и вариации

Этот рецепт просто великолепен в том виде, в каком он написан, но если вы хотите его изменить, обязательно сделайте это! Вот несколько идей для начала:

• Замените ореховое масло. Этот смузи ВКУСНЫЙ с тахини. Арахисовое масло тоже подойдет!
• Увеличьте количество белка. Добавьте ложку вашего любимого протеинового порошка или столовую ложку семян чиа.
• Откажитесь от шоколад. Чтобы получить фруктовый смузи из цукини, откажитесь от какао-порошка и фиников. Вместо этого добавьте в блендер свои любимые фрукты! Клубника, черника и банан будут великолепны. При необходимости добавьте немного кленового сиропа, чтобы подсластить.смузи по вкусу.

Дайте мне знать, Куриный салат какие варианты вы пробуете!

Более полезные рецепты смузи

Если вы любите этот шоколадный смузи из цуккини, попробуйте один из следующих рецептов полезных смузи:

• Зеленый смузи
• Банановый смузи с арахисовым маслом
• Черничный смузи
• Капуста Смузи
• Клубнично-банановый смузи
• Сливочный смузи из авокадо

Смузи из цуккини