12 melhores receitas que os idosos vão adorar

Cozinhar para idosos significa focar no sabor, na nutrição e na facilidade. Aqui estão 12 receitas fantásticas elaboradas pensando nos idosos - cada uma oferecendo ingredientes saudáveis ​​​​e etapas simples, sem sacrificar o sabor. Esses pratos garantem uma alimentação agradável 10 segredos para perder peso que os nutricionistas não compartilham e saudável nos anos dourados.

1. Sopa

Sopas enlatadas podem ser deliciosas e nutritivas; todos nós devemos começar em algum lugar. É uma arte cozinhar o líquido que deve ser aquecido lentamente. Um erro comum para iniciantes é deixá-lo ferver direto, então esta não é uma ideia idiota como ponto de partida.

2. Arroz

De todos os utensílios culinários destinados a facilitar a nossa vida, o fórum adora a panela elétrica de arroz. São simples de usar e muitos vêm com modo “desligar”, parando de cozinhar após um período determinado. Todos os tipos de ingredientes podem ser adicionados para refeições saborosas. Minha filha usou uma panela elétrica de arroz na universidade e ela apóia essa sugestão.

3. Batatas Assadas

Uma batata assada é uma das refeições mais fáceis e saudáveis ​​que alguém pode fazer. Eles também são muito versáteis e podem servir de base para uma série de coberturas deliciosas. Se o tempo for um problema, eles podem ser cozidos no micro-ondas, mas o forno tradicional proporciona uma pele mais crocante. Obtenha a receita

4. Omelete

Uma Pote Instantâneo vs Breville omelete é fácilpara fazer e uma base para alguns ingredientes saborosos. Queijo, presunto, cogumelos e tomate estão entre as muitas opções que podem ser enfiadas dentro. Descobri que a parte mais desafiadora de cozinhar uma omelete é virá-la quando um dos lados estiver pronto. Se você tiver esse problema, não se preocupe; omeletes assadas são menos trabalhosas e devem ser infalíveis.

5. Refeições Crockpot

Um entrevistado as descreve como refeições de lixo na panela elétrica, um amplo guarda-chuva que cobre uma série de pratos. Adicione um pouco de proteína, molho e vegetais, coloque o fogão e mexa ocasionalmente durante um período de tempo. No Reino Unido, chamamos as panelas elétricas de panelas elétricas lentas, e eu as usei extensivamente por um tempo. Posso cozinhar, mas como mãe solteira e trabalhando em casa, essas refeições eram fáceis e economizavam muito tempo. Obtenha a receita

6. Aveia

Um pôster sugere aveia, e esta pode ser uma opção. Certamente é fácil de fazer e pode ficar mais interessante adicionando frutas frescas. Não vai sustentar um cozinheiro iniciante idoso por muito tempo, mas este prato clássico de café da manhã é uma ótima maneira de começar o dia.

7. Saladas

Existe algo mais fácil do que uma salada? Se você estiver usando apenas ingredientes frios, é impossível queimar ou cozinhar mal o prato. As saladas também podem ser as refeições mais saudáveis ​​se o chef for moderado.molho de queijo e rancho. Minha salada favorita é tomate, abacate e mussarela, e fica pronta em apenas alguns minutos. Obtenha a receita

8. Bife Grelhado

O único desafio real ao cozinhar bife envolve acertar o momento. O bife pode ser complicado se você gosta de deixar a carne mal passada, média, bem passada ou qualquer combinação dos três. O processo, no entanto, é fácil e, se você for menos exigente, é uma opção ideal para iniciantes.

9. Massa

Massas secas ou frescas também precisam de tempo preciso, mas as medidas não precisam ser exatas. Macarrão cozido com molho comprado em loja e um pouco de parmesão por cima é um almoço rápido e delicioso.

10. Ovos mexidos

Se uma omelete for muito complicada, ovos mexidos são a resposta. Bata os ovos inteiros com o leite, tempere e coloque em uma panela com manteiga derretida. Gosto de adicionar um pouco de queijo ralado à mistura para dar um sabor forte, mas isso é opcional.

11. Mexa Frite

Esta é uma ótima maneira de aproveitar qualquer resto de comida. O refogado deve ser cozido em uma wok específica, pois o calor será distribuído uniformemente. Adicione frango ou qualquer proteína, além de vegetais fatiados, adicione seu molho favorito e você terá uma refeição deliciosa em minutos. Obtenha a receita

12. Vegetais de raiz torrados

Vegetais assados ​​são perfeitos com molhos ou podem acompanhar bifes grelhados para fazer um jantar substancial. Batatas, cenouras e pastinacas são fáceis de cozinhar, e afirma-se que usar uma fritadeira pode acelerar o processo.

Fonte: Reddit.

12 alimentos do livro secreto de receitas da vovó

A cozinha da vovó está cheia de segredos e suas receitas são de ouro. Tivemos sorte de dar uma olhada em seu livro de receitas...

Clique aqui para Molho de vinagre de cidra de maçã ver 12 alimentos do livro de receitas secreto da vovó

12 produtos que costumavam estar presentes Top, mas não são mais

Aqui estão 12 itens que já foram os melhores de sua classe, mas desde então foram ofuscados por ofertas mais inovadoras.

Clique aqui para ver 12 produtos que costumavam estar no topo, mas Mais um sorteio de Vitamix! não estão Mais

15 piadas Knock Knock que farão você rir alto

Aqui está uma coleção de 15 clássicos atemporais que prometem trazer um sorriso e talvez até um gemido.

Clique aqui para ver 15 piadas Knock O cozimento sob pressão amacia a carne? Knock que farão você rir alto