Тоорын 20 хялбар жор
Агуулгын хүснэгт
Одоо тоорын улирал боллоо! Дараагийн хэдэн долоо хоногт би тариачдын зах эсвэл дэлгүүрээр аялах болгондоо ууттай тоортой гэртээ ирнэ. Энэ улирал нь маш богинохон тул шинэхэн тоор нь шүүслэг, чихэрлэг, элбэг дэлбэг байх хугацаанд би аль болох олноор нь идэхийг зорьдог. Заримыг нь би зүгээр л залгиж, наалдамхай шүүс нь эрүүг минь даган урсдаг. Гэхдээ би дуртай тоорын жордоо илүү их хэрэглэдэг.
Таны таамаглаж байгаачлан эдгээр тоорын жорууд нь шаржигнуур, гуталчин гэх мэт амттанг агуулдаг. Гэхдээ тэд үүнээс ч илүү давж гардаг. Та хэзээ нэгэн цагт салатанд тоор нэмж эсвэл хаврын ороомог руу чихэж байсан уу? Эсвэл цөцгийтэй буррата, багеттай амттангаар үйлчилсэн үү?
Хэрэв үгүй бол та доорх тоорын жоруудын заримыг туршиж үзнэ гэж найдаж байна. Тэд бүгд шинэхэн, амттай, хийхэд хялбар байдаг – зуны тоорыг хамгийн сайнаараа үзүүлэхэд төгс төгөлдөр юм.
Тоортой амтлагч, ундаа
Эдгээр хялбар тоорын жорууд нь зуны зугаатай цагт тохиромжтой! Та гайхалтай амттан, хөнгөн амтлагч, мөн нэг гайхалтай тоорын коктейлийг олох болно.
Өв залгамжлалтай улаан лоольтой буррата Дараагийн зуны цугларалтаараа энэ амттангаар үйлчилж, мөн зочдод тань сэтгэгдэл Шарсан вандуй төрүүлэх нь дамжиггүй. Шүүслэг улаан лооль, чулуун жимс, ургамлууд нь буррата бяслагны өтгөн бөмбөгийг тойрон хүрээлдэг. Анхилуун нимбэгний ганга тосонд дуслаар хийсэн энэ нь тансаг мэдрэмж төрүүлдэг боловч хийхэд амархан.
Авокадо.Зуны ороомог
Тоорын зүсмэлүүд нь эдгээр гоёмсог зуны ороомог дээр амттай амтат амтыг нэмж өгдөг. Кокосын лаврын дүрсэн соусыг дээд талд нь хийж өгөөрэй.
Peach Tostadas
Хэрэв та над шиг амттай, халуун ногоотой бүх зүйлд дуртай бол Эдгээр хялбар тоорын tostadas нь FLIP! Тэд шарсан шош, шүүслэг тоор, өтгөн, халуун ногоотой ногоон чили соусаар дүүрэн байна.
Фарм зогсоолын тоорын пицца , хуудас 239 The Love & AMP; Lemons Cookbook
Эдгээр мини пицца нь маш хөгжилтэй амттан эсвэл хөнгөн оройн хоол юм! Би тэднийг ихэвчлэн буталсан фета бяслагаар цацдаг, гэхдээ хэрэв та веган бол веган пестотой хүүхэлдэйгээр амархан сольж болно.
Торын Сангриа
Тоорын улиралд эргэлдэж, би ердийн улаан сангриагаа энэ цагаанаар сольсон. Боловсорч гүйцсэн тоор, цагаан гаа, зуны ургамлаар хийсэн энэ нь халуун өдөр үнэхээр сэтгэл сэргээдэг.
Тоортой салатны жор
Зуны сүүлээр би бараг өдөр бүр салат хийдэг, тийм ч ховор байдаг. боловсорсон тоор эсвэл хоёр шидэхийг эсэргүүц. Тэдний амтат амт нь зуны өвс ногоо, улаан лооль, эрдэнэ шиш зэрэг бусад оргил үетэй хэрхэн нийцдэгт би дуртай.
Панзанелла салат
Энэхүү амттай талхны салат нь зуны бүтээгдэхүүн! Энэ нь шинэхэн амтат эрдэнэ шиш, улаан лооль, олон тонн лаврын, мөн мэдээж тоор зэргийг агуулдаг. Хачир болгон үйлчлээрэй, эсвэл дангаар нь хөнгөн хоол болгон идээрэй.
Sweet Corn &Нэрс аругула салат , Хайр & AMP-ын 123-р хуудас; Өдөр бүр нимбэг
Би энэ энгийн салатыг зуны улиралд өдөр бүр идэж болно. Би гашуун аругула, амтат даршилсан сонгино нь амтат тоор, нэрс, эрдэнэ шишээс хэрхэн ялгаатай байдагт дуртай.
Хуссан феннелийн салат
Шинэхэн ургамалд дуртай юу? Тэгвэл та энэ салатанд дуртай байх болно. Би лаврын базилик, гаагаар шүршүүрт хийж, дээр нь хүүхэлдэй песто хийнэ.
Зуны жимсний салат
Ямар ч зугаалгагүй бол болохгүй.
Тор & Диллтэй шонтой шошны салат , Хайр &-ийн 115-р хуудас; Өдөр бүр нимбэг
Улаан вандуй болон шарсан бүйлс зэргээр хийсэн энэхүү бат бөх салатыг өдрийн хоолондоо савлахад тохиромжтой.
Шарсан эрдэнэ шишийн салат
Би ихэвчлэн түүхийгээр нь нэмдэг. Зуны улиралд эрдэнэ шишийг салатанд хэрэглэдэг, гэхдээ би оронд нь шарсан эрдэнэ шиш хэрэглэдэг. Түүний шатсан амт нь шаржигнуурт ногоо, авокадо, тоор, чили шохойн амтлагчийн холимогт гүн гүнзгий нэмдэг.
Цагаан гаа Мисо салат
Амтлаг, самартай мисо цагаан гаатай пальто. энэ шаржигнууртай зуны салат. Энэ нь зуны тогооч эсвэл амттай үдийн хоолон дээр сонгодог coleslaw-ийн хөгжилтэй хувилбар байх болно.
Тор & Чавга Caprese салат
Сонгодог Caprese салат дээр энэ амтат riff нь улаан лооль нь би дэд чулуун жимс. Сайн чанарын чидун жимсний тос, далайн давсаар дүүргээд царцдастай талхаар үйлчил.
Өглөөний цайнд зориулсан шинэ тоорын жор
Хэрэв би эдгээр эрүүл тоорын аль нэгийг хийвэлөглөөний цайны жор, энэ өдөр сайхан байх болно гэдгийг би мэдэж байна. Амтат, шүүслэг тоортой өглөөг эхлүүлэхээс илүү сайн арга юу вэ?
Тоортой шөнийн овъёос , Love & Өдөр бүр нимбэг
Эрүүл өглөөний цайны шинэ санаа хайж байна уу? Энэ жор танд таалагдах болно. Амтат, шүүслэг тоор, гар хийцийн гранола дээр шөнийн цагаар овъёос хийж өгнө. Энэ нь веган, цавуулаг агуулаагүй бөгөөд урагшлахад төгс төгөлдөр юм.
Кале Смүүти
Ногоон смүүти үүнээс илүү гарахгүй! Хөлдөөсөн тоор, цагаан гаа нь энэхүү тэжээллэг хольцыг сэргээгчээр нэмдэг.
Cinnamon Quinoa өглөөний аяга
Ердийн овъёосны будаанаас залхаж байна уу? Оронд нь өглөөний цайнд квиноа чанаж идээрэй! Би үүнийг өгөөмөр бүйлсний сүү, их хэмжээний шанцай, олон шинэ жимсээр үйлчилдэг.
Эрүүл Веган бууцай Mac & AMP; Бяслаг өглөөний сүүн бүтээгдэхүүн Эдгээр өглөөний цайны смүүтиүүд бүгд амттай, гэхдээ тоорын нэг (мэдээж) миний дуртай. Нэг халбага бүйлсний цөцгийн тосыг баялаг бөгөөд сэтгэл ханамжтай болгоно.
Амттанд зориулсан тоорын хялбар жор
Таны хүлээж байсан тоорын жор! Үйлчлэх зориулалттай ваниль зайрмаг нь сонголттой боловч маш их зөвлөдөг.
Торрын шаржигнуур
Энэхүү жор нь веган болон цавуулаггүй боловч та үүнийг хэзээ ч тааварлахгүй. амт. Шаржигнуур овъёос, самрын өнгөлгөө нь тоорын амтат чанамал давхаргыг бүрхдэг. Секунд – зүгээр, илүү гуравны нэг шиг – миний хувьд гуйя!
ШарахТоорууд
Дээрээс нь нэг халбага ваниль зайрмаг, буталсан хушга зэргийг хийж, харьцангуй эрүүл бөгөөд бүрэн амттай амттан болно.
Энгийн тоорын гуталчин
Энэ гуталчин илүү хялбар байдаг. олонхоос ч дутахгүй амттай. Би том бөөгнөрсөн цөцгийн тостой амтат тоороос хазах дуртай. Амттай!
