ស៊ុបបន្លែ
រូបមន្តទឹកជ្រលក់សាច់អាំងងាយស្រួលបំផុត
រូបមន្តស៊ុបបន្លែនេះ មានផាសុកភាព ព្យាបាល និងក្តៅ។ វាគ្រាន់តែជារឿងសម្រាប់យប់ត្រជាក់ ជាថ្ងៃដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់ឱ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញ ឬគ្រប់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថានៅក្រោមអាកាសធាតុ។
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើវាដំបូងកាលពីឆ្នាំមុន នៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកវិញ ពីជំងឺផ្តាសាយ ហើយមានបន្លែចៃដន្យមួយតោននៅក្នុងទូរទឹកកក។ ដោយប្រើគ្រឿងផ្សំដែលខ្ញុំមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់ខ្ញុំ - ទំពាំងបាយជូរបន្លែ ប៉េងប៉ោះហាន់ ឱសថស្ងួត និងទឹកខ្មេះ - ខ្ញុំបានបំប្លែងបន្លែដ៏ច្របូកច្របល់នេះទៅជាស៊ុបដ៏អស្ចារ្យ! តាំងពីពេលនោះមក ខ្ញុំបានធ្វើវាម្តងហើយម្តងទៀត ជាមួយនឹងបន្លែចម្រុះគ្រប់ពេល។ មិនថាខ្ញុំមានផលិតអ្វីនៅក្នុងដៃទេ ស៊ុបបន្លែងាយស្រួលនេះតែងតែចេញមកឆ្ងាញ់។
ការប្រែប្រួលរូបមន្តស៊ុបបន្លែ
ខ្ញុំ ហៅបន្លែជាច្រើននៅក្នុងស៊ុបនេះ ប៉ុន្តែប្រើអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្នុងដៃ និង/ឬរំលងអ្វីដែលអ្នកមិនមាន។ នេះជាវិធីងាយៗមួយចំនួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា៖
- ប្រើការ៉ុត ឬដំឡូងជ្វាទាំងអស់ ជំនួសឲ្យទាំងពីរ ឬបន្ថែមម្រះព្រៅជំនួសវិញ។
- ចាក់ផ្សិត cremini ពីរបីចំណិត។ នៅពេលអ្នកបន្ថែមការ៉ុត។
- ប្តូរម្រេចកណ្ដឹងសម្រាប់ប៉េងប៉ោះ cherry, zucchini, ឬសណ្តែកបៃតង។
- ប្រើស្លឹកបៃតងផ្សេងទៀតដូចជា spinach ឬ chard ជំនួសខាត់ណា។
- តុបតែងចានជាមួយ parsley ស្រស់ ឬ basil មួយស្លាបព្រានៃ pesto ឬ sprinkle នៃ Parmesan ឈី! ជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តនេះ! តាមសប្បាយចុះដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតផងដែរ។ នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួន៖
- បន្ថែមគ្រឿងទេសអ៊ីតាលីស្ងួតមួយស្លាបព្រាជំនួសឱ្យ oregano ។
- រំលងទឹកខ្មេះ ហើយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារមួយក្តាប់ធំនៅកន្លែងរបស់វា។
- លុបសណ្តែកសៀង ឬជំនួសវាដោយសណ្តែកស ឬសណ្តែកបៃតងបារាំងឆ្អិន។
ប្រាប់ខ្ញុំពីការប្រែប្រួលដែលអ្នកសាកល្បង!
ការផ្តល់យោបល់
សូមរីករាយជាមួយស៊ុបដោយខ្លួនឯង ឬផ្គូរវាជាមួយសាឡាដ និងនំប៉័ងក្រៀមសម្រាប់អាហារដែលឆ្ងាញ់ជាង។ វាក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងនំសាំងវិចឈីសដុតផងដែរ។
រូបមន្តស៊ុបងាយស្រួលជាច្រើនទៀត
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តស៊ុបបន្លែដ៏ងាយស្រួលនេះ សូមសាកល្បងរូបមន្តស៊ុបបួសទាំងនេះមួយ។ បន្ទាប់៖
- ស៊ុប Lentil ល្អបំផុត
- ស៊ុបស្ពៃក្តោប
- ស៊ុប Tortellini
- ស៊ុប Minestrone
- ស៊ុប Butternut Squash
- ស៊ុបប៉េងប៉ោះ
- ស៊ុបប្រូខូលី ឆេដាដា
- ឬរូបមន្តស៊ុបល្អបំផុតទាំង 35 នេះ!
ស៊ុបបន្លែ
