වල් සහල් සුප්
Wild Rice Soup යනු සෑම හැන්දකින්ම ඔබේ ආත්මය උණුසුම් කරන රසවත් සහ සැනසිලිදායක ආහාරයකි. එය වල් බත්, ටෙන්ඩර් කුකුල් මස් සහ ක්ෂණික පොට් සුදු බෝංචි ක්‍රීම් සුප් හොද්දෙන් පිරුණු හෘදයාංගම සුප් එකකි.
Cinnamon Apple Tart Cherry Crumble
මෙම වට්ටෝරුව සරල අමුද්‍රව්‍ය එකතු කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් නිර්මාණය කරයි. සුවපහසු රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් හෝ සිසිල් දවසක්. ඔබ පළපුරුදු සූපවේදියෙක් හෝ කුස්සියේ ආධුනිකයෙක් වුවද, මෙම වට්ටෝරුව අනුගමනය කිරීමට පහසු වන අතර පිරිසිදු සැනසිල්ලේ බඳුනක් සහතික කරයි.
මෙම වට්ටෝරුව ක්‍රියා කරන්නේ ඇයි
වල් රයිස් සුප් සැනසිලිදායකයි සහ හොඳ හේතු නිසා ආදරණීය සම්භාව්ය බවට පත් වී ඇති පෝෂ්යදායී කෑමක්. මෙම වට්ටෝරුව ඉතා හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන්නේ එය වල් සහල්වල මිහිරි, පෝෂ්යදායී රසය ක්‍රීම්, හෘදයාංගම සුප් හොද්දක් සමඟ ඒකාබද්ධ කර, වයනය සහ රසයන් අතර සමතුලිතතාවයක් ඇති කරන බැවිනි. කැරට්, සැල්දිරි සහ ළූණු වැනි එළවළු එකතු කිරීම රසය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල සෞඛ්‍ය සම්පන්න මාත්‍රාවක් ද සපයයි. තවද, කුකුළු මස් හෝ තුර්කිය ටෙන්ඩර් කුට්ටි ඇතුළත් කිරීම, අවශ්ය නම්, පිඟානට ප්රෝටීන් එකතු කරයි, එයම තෘප්තිමත් ආහාර වේලක් බවට පත් කරයි. සාමාන්‍යයෙන් බර ක්‍රීම් සහ කුකුල් මස් හෝ එළවලු සුප් හොද්ද මිශ්‍රණයකින් සාදන ලද ක්‍රීම් පාදය, සුප් එකට ප්‍රණීත සහ වෙල්වට් අනුකූලතාවයක් ලබා දෙයි, එය ප්‍රීතිමත් සහ සුවපහසුවක් දැනේ.
මෙම වයිල්ඩ් රයිස් සුප් සෑදීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ එයයි. බහුකාර්යතාව. ඔබේ ප්‍රියතම ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු එකතු කිරීමෙන් ඔබට එය ඔබේ රසයට ගැලපෙන පරිදි රිසිකරණය කළ හැකිය.කුඩා උණුසුම සඳහා thyme, rosemary, හෝ cayenne ආකාරයෙන්. ආහාර නාස්තිය අවම කිරීම සඳහා ඉතිරිව ඇති පිසූ කුකුල් මස් හෝ තුර්කිය භාවිතා කිරීම සඳහා එය විශිෂ්ට ක්රමයකි. එපමනක් නොව, එය ඉතා අලංකාර ලෙස නැවත උනුසුම් වන අතර දින ගණනක් රස විඳිය හැකි බැවින්, එය පහසුවෙන් පිළියෙළ කළ හැකි සහ ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ වන එක් බඳුනක ආශ්චර්යයකි. ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පවුලේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක්, සිසිල් දිනක උණුසුම් දිවා ආහාරය හෝ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගැනීමට ආහාර වේලක් සොයන්නේ නම්, Wild Rice Soup යනු සියලු නිවැරදි හේතු නිසා කාලය පිළිබඳ පරීක්ෂණයට ලක් වූ සැනසිලිදායක සහ රසවත් විකල්පයකි. එබැවින්, මෙම කාලානුරූපී සුප් වල හද උණුසුම් කරවන ගුණය රස විඳීමට ඉදිරියට යන්න.
අමුද්‍රව්‍ය
වල් සහල් : හපන ලද, ගෙඩි සහිත සහ පෝෂ්යදායී සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ගයකි. ආදේශකය: සමාන වයනය සඳහා දුඹුරු සහල් හෝ ෆාරෝ.
මින්ට් චොකලට් චිප් කේක් හතු: පොහොසත්, උමාමි රසයක් සහ මස් ගතියක් එක් කරන දිලීර. ආදේශකය: හතු ඔබේ දෙයක් නොවේ නම්, වෙනත් රසකාරක පැතිකඩක් සඳහා zucchini හෝ වම්බටු භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
චිකන් සුප් හොද්ද: සුප් පදනම සාදන රසකාරක ද්රවයකි. ආදේශකය: ඔබට නිර්මාංශ අනුවාදයක් සඳහා එළවළු සුප් හොද්ද භාවිතා කළ හැකිය.
බර ක්‍රීම්: සුප් එකට පොහොසත් සහ ක්‍රීම් ගතියක් එක් කරයි. ආදේශකයක්: සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර විකල්පයක් සඳහා පොල් කිරි හෝ කිරි නොවන කිරි.
ලූණු: පදනම ඇරෝමැටික රසයක් ලබා දෙන්න. ආදේශකය: ලීක්ස් හෝ ලූණු එම ස්ථානයේ භාවිතා කළ හැක.
ඉඟි
- වල් සහල් සහතික කරන්නඔබේ සුප් එකේ හැපෙනසුළු ගතියක් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම පිසිනු ලැබේ.
- හතු බදින විට, ඒවා දුඹුරු වීමට ඉඩ සලසන පරිදි මුලින් කලවම් නොකර උයන්න.
- ඔබට සුදු වයින් බිංදුවක් එකතු කළ හැකිය. හතු බදින අතරතුර රසය වැඩි කරයි.
- ඝන සුප් එකක් සඳහා, එයින් කොටසක් මිශ්‍ර කර නැවත මිශ්‍ර කිරීම සලකා බලන්න.
- පාස්ලි හෝ ටයිම් වැනි නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි දෙසට එකතු කළ විට රසය වැඩි දියුණු කළ හැක. පිසීමේ අවසානය.
සේවය කරන්නේ කෙසේද
වල් බත් සහ බිම්මල් සුප් එහි හෘදයාංගම ආහාර වේලක් විය හැක. තමන්ගේම හෝ ශක්තිමත් අතුරු කෑමක්, සිසිල් දින හෝ සුවපහසු රාත්රී ආහාර සඳහා පරිපූර්ණයි. රසකාරක අතිරේක තට්ටුවක් සඳහා නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි හෝ ගාන ලද චීස් ඉසිය සමග සැරසීම. දිගු වේලාවක් උණුසුම්ව තබා ගැනීමට සහ ඔබ කන විට සුවඳ වැඩි කිරීමට ගැඹුරු භාජනවල පිළිගන්වන්න.
- පාන් බඳුන : සුප් එක කුහර සහිත වටකුරු පාන් රොටියක පිළිගන්වන්න.
- සැන්ඩ්විච් සමග : සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් සඳහා සම්භාව්ය ග්‍රිල් කරන ලද චීස් හෝ තුර්කිය සහ ක්‍රැන්බෙරි සැන්ඩ්විච් සමඟ එය යුගල කරන්න.
- අලංකරණය කරන්න : හැපෙනසුළු ෆ්රයිඩ් සමඟ ඉහළට එකතු කළ වයනය සහ රසය සඳහා ළූණු හෝ බැදපු හතු>
