Смажыць ялавічны фарш
Вы шукаеце смачны, просты ў прыгатаванні варыянт вячэры? Гэта смажаная ялавічны фарш са зялёнай фасоллю - гэта тое, што вам трэба. Гэта простае, але смачнае страва, якое спалучае насычаны густ ялавічнага фаршу са свежай, хрумсткай тэкстурай зялёнай фасолі. Гэты рэцэпт ідэальна падыходзіць для напружаных будніх вечароў, калі вы хочаце чагосьці сытнага, але не маеце шмат часу на гатаванне.
Гэта выдатны спосаб атрымаць трохі бялку і гародніны у вашым рацыёне, і лепш за ўсё тое, што ён вельмі хутка ўзбіваецца. Акрамя таго, асноўныя інгрэдыенты і іх лёгка знайсці на любой кухні, што робіць гэтую страву адначасова зручнай і бюджэтнай. Сырны соус Philly
Чаму гэты рэцэпт працуе
Просты і Сытна : адна з лепшых пераваг гэтага рэцэпту - яго прастата. Для падрыхтоўкі гэтай стравы вам не спатрэбяцца мудрагелістыя інгрэдыенты або складаныя метады прыгатавання. Проста трохі ялавічнага фаршу, зялёнай фасолі і некалькіх асноўных прыпраў, і ўсё гатова. Нягледзячы на сваю прастату, гэтая зажарка атрымліваецца неверагодна сытнай. Ялавічны фарш забяспечвае насычаны мясісты густ, які ідэальна дапаўняе храбусценне і свежасць зялёнай фасолі. Гэта страва ўяўляе сабой цудоўнае спалучэнне тэкстур і водараў, якія спалучаюцца, каб стварыць ежу, суцяшальную і смачную.
Універсальны і хуткі : гэты рэцэпт таксама неверагодна ўніверсальны. Вы можаце лёгка наладзіць яго ў адпаведнасці са сваімі смакавымі перавагамі або дыетычнымі патрэбамі. Длянапрыклад, вы можаце памяняць ялавічны фарш на курыны або тофу або дадаць іншыя гародніна, такія як балгарскі перац або лук. Акрамя таго, гэта варыянт хуткага харчавання. Ад пачатку да канца вы можаце прыгатаваць гэта страва прыкладна за 30 хвілін. Гэта робіць яго выдатным выбарам для тых начэй, калі вам трэба хутка падаць абед на стол. Акрамя таго, гэта страва, якое спадабаецца ўсёй сям'і, што робіць яго адным з напружаных будняў.
Інгрэдыенты
Ялавічны фарш : галоўная страва, якая надае насычаны мясны густ. Замена : фарш з індычкі або курыцы для больш лёгкага варыянту.
Зялёная фасоля : дадае хрумсткую тэкстуру і свежы густ. Замена : Снежны гарошак або балгарскі перац для іншага храбусцення.
Чырвоны перац чылі : Надае пікантнасць. Рэгулюйце колькасць на свой густ. Замена : шматкі чырвонага перцу або дробка вострага соусу.
Соевы соус : надае страве умамі і салёнасць. Замена : Тамары для варыянту без глютена.
Часнок : узмацняе глыбіню густу. Замена : часночны парашок, калі свежы часнык недаступны.
Парады
- Папярэдне злёгку адварыце стручковую фасолю, каб захаваць храбусценне .
- Выкарыстоўвайце нятлусты ялавічны фарш для больш здаровага варыянту.
- Адрэгулюйце колькасць чылі ў адпаведнасці з вашымі перавагамі спецый.
- Дайце ялавічыне добра падрумяніцца для большага густу.
- Падрыхтуйце ўсе інгрэдыенты перад гатаваннем, бо працэс хуткі.
Як падаваць
Гэты смажаны ялавічны фарш - гэта Што падаць з перогі: 17 смачных гарніраў ўніверсальная страва, якую можна падаваць рознымі спосабамі. Ён ідэальна падыходзіць для хуткай вячэры ў будні, прапаноўваючы баланс бялкоў, гародніны і густаў.
- Над рысам, прыгатаваным на пару, для класічнага спалучэння.
- З локшынай для азіяцкага натхнення .
- Унутранае абкручванне салаты для варыянту з нізкім утрыманнем вугляводаў.
Падобныя рэцэпты
Ялавічына і брокалі
Салоніна
Ялавічына па-мангольску
Ялавічная адбіўная Суі
