پالەك قاچىلانغان توخۇ بىلەن نېمە قىلىش كېرەك: 16 تەملىك يان تاماق
پالەك قاچىلانغان توخۇ تەملىك ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ئاساسلىق دەرسلىك بولۇپ ، يوپۇرماقلىق يېشىللار بىلەن شىرنىلىك ئۆي قۇشلىرىنى بىرلەشتۈرىدۇ. لېكىن چوڭ مەسىلە شۇكى ، ئۇنى نېمىگە ماسلاشتۇرۇپ تەڭپۇڭ ۋە قانائەتلىنەرلىك تاماق تەييارلاش كېرەك؟ ئەنسىرىمەڭ ، بىز سىزنى يېپىپ قويدۇق.
مەزمۇن جەدۋىلى
تېز جاۋاب ئىزدەۋاتامسىز؟ يېشىل پۇرچاق ، كوللاد يېشىل ، قوڭۇر گۈرۈچ ، ئېتىلگەن سەۋزە ، بوغۇم قەلبلىرى ، تاتلىق بەرەڭگە قورۇمىسى ، تەرخەمەك سالات ، كاۋاپدان قىزىلمۇچ ، كاۋاۋىچىن پالەك ۋە كاۋاپداندىن ياسالغان ئاناناس.
ھازىر كارامىللانغان سەۋزە ، تاماق ئېتىپ باقايلى!
1. بەرەڭگە قەلەمچىسى
سىرتى چۈرۈك ، ئىچى يۇمشاق ، بەرەڭگە قەلەمچىسى ئاممىباب ئامما. ئۇلارنىڭ تەبىئىي ، توپا تەمىنى قىزىلگۈل چېچىش ياكى پاپرىكا بىلەن پۈركۈش ئارقىلىق ئاسانلا يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ. ئۇلار قايماقلىق پالەك قاچىلاشقا سېلىشتۇرما توقۇلما تەمىنلەپلا قالماي ، يەنە پۈتۈن تاماقنى يۈرەك بىلەن تەمىنلەيدۇ.
2. موگۇ رىسوتتو
پالەك قاچىلانغان توخۇنىڭ ئەمچىكىگە ئوخشاش ئاساسلىق تاماققا ئېرىشكىنىڭىزدە ، موگۇ رىسوتوغا ئوخشاش ھېچ نەرسە جۈپلەنمەيدۇ. توپا موگۇ بىلەن پىشۇرۇلغان قايماقلىق ئاربوريو گۈرۈچ ھەر ئىككىلىسى يېقىملىق تاماق ھاسىل قىلىدۇراھەت ۋە ھەشەمەتلىك. ئاساسلىق پائالىيەتنى سايە قىلماي ئۈستەلگە بىر ئاز مەپتۇنلۇق ئېلىپ كېلىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
3. زۇۋۇلا ئۈگرىسى
يېنىكرەك ، ساغلاملىق ئېڭىنى تاللاش ئۈچۈن ، كاۋاۋىچىن ئۈگرىسى ئىشلىتىپ بېقىڭ. بۇ كۆكتات ئايلانما ئېغىر كاربونسىز ئەنئەنىۋى كاۋاپداننىڭ تۈزۈلۈشىنى تەمىنلەيدۇ. سىز ئۇلارنى بىر قىسىم زەيتۇن يېغى ۋە سامساق بىلەن تېز سۈرتەلەيسىز ، ئۇلار يۈرەك پالەك قاچىلانغان توخۇغا يېڭى تەڭپۇڭلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ.
4. قەيسەر سالات
چۈرۈك رومايىن قىيامى ، قايماقلىق قەيسەر كىيىمى ۋە پارمېس پىشلاق چېچىشى ئاددىي ، ئەمما نەپىس بولغان قوشۇمچە تاماق ئۈچۈن تەييارلىنىدۇ. قەيسەر سالات تەييارلاش ئاسان بولۇپ ، پالەك ۋە توخۇنىڭ مول تەملىرىگە چۈرۈك ، يېڭى ھەمراھ بولىدۇ.
5. سامساق بولكىسى
سامساق بولكىسى ئىشەنچلىك تەرەپ بولۇپ ، ھەممە نەرسە دېگۈدەك ياخشى ئۆتىدۇ ، پالەك قاچىلانغان توخۇ بىلەن پەرقى يوق. پوستىلىق سومكىدىكى سامساق ۋە سېرىق ماينىڭ خۇشپۇراق تەمى يۇمران توخۇ ۋە قايماقلىق پالەكنى تولۇقلايدىغان يېقىملىق ئۇششاق يېمەكلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ.
6. بەرەڭگە روستى
بەرەڭگە روستىنى شىۋىتسارىيەنىڭ ھاش قوڭۇرغا بەرگەن جاۋابى دەپ ئويلاڭ. ئۇششاق توغرالغان بەرەڭگە قازاندا پىشۇرۇلۇپ چۈرۈك مۇكەممەل بولىدۇ ، نەتىجىدە ھەم مەززىلىك ھەم قانائەتلىنەرلىك تاماق چىقىدۇ. چۈرۈك توقۇلمىلار سىزنىڭ تامىقىڭىزغا يەنە بىر قەۋەت قىزىقىدۇ ، ھەر بىر چىشلەم كىشىنى تېخىمۇ ھاياجانلاندۇرىدۇ.
7. يېشىل پۇرچاق
بەزىدە ، ئاددىيلىق ئاچقۇچ. بادام ياكى سامساق بىلەن ئازراق سوقۇلغان يېشىل پۇرچاق تامىقىڭىزغا يېڭى ، چۈرۈك ئېلېمېنت بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇلار رەڭ سېلىشتۇرمىسى بىلەن تەمىنلەپلا قالماي ، يەنە پالەكنىڭ قايماقنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدىغان باشقىچە تۈزۈلۈشنى تەمىنلەيدۇ.
8. كوللارد يېشىللار
ياقا يېشىللىقى بىلەن جەنۇبتىكى بىر قىسىم لاتاپەتلەرنى ئېلىپ بېرىڭ. ئادەتتە باكون ياكى قومۇش ئۇۋىسى بىلەن قاينىتىلغان بۇ يوپۇرماقلىق يېشىللار ئىسپىرت قاچىلانغان توخۇ ئەمچىكى بىلەن ناھايىتى ياخشى ماسلاشتۇرۇلغان ئىس-تۈتەكنىڭ تەمىنى قوشىدۇ. ئۇلار يۈرەكلىك ، تەملىك بولۇپ ، كەچلىك تامىقىڭىزغا يېقىشلىق تەسىر قوشىدۇ.
9. قوڭۇر گۈرۈچ
ئەگەر سىز يەنىلا ئاشۇ راھەت ، كراخمالنىڭ تۈزۈلۈشى ، قوڭۇر گۈرۈچنى تەمىنلەيدىغان تېخىمۇ ساغلام ئاشلىق تاللىماقچى بولسىڭىز. ئۇ ئوزۇقلۇق ، چايناش ۋە تەملەرنى ئاجايىپ سۈمۈرۈۋالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ بىر مۇرەككەپ كاربون سۇ بىرىكمىسى بولۇپ ، تامىقىڭىزنى تېخىمۇ تەڭپۇڭلاشتۇرىدۇ. ئاددىي زەيتۇن يېغى ۋە بىر نەچچە ئۆسۈملۈك دورىلار بۇ كەمتۈك داننى ھەقىقىي ئالاھىدە نەرسىگە كۆتۈرەلەيدۇ.
10. ئۇششاق سەۋزە
ئەنئەنىۋى ئېتىلگەن بەرەڭگىنى ئالماشتۇرۇپ ، سەۋزەنىڭ جۇشقۇن تەرىپىگە ئالماشتۇرۇڭ. ئۇلار تامىقىڭىزغا تاتلىق خاتىرە ئېلىپ كېلىپ ، مەززىلىك توخۇغا يېقىشلىق سېلىشتۇرما پەيدا قىلدى. دارچىن ياكى ياڭاق چېچىش ئۇلارنىڭ تەبىئىي تاتلىقلىقىنى ئاشۇرالايدۇ ، بىر قونچاق سېرىق ماي ئۇلارنى قارشى تۇرغىلى بولمايدىغان قايماق قىلىدۇ.
11. بوغۇم يۈرەكلىرى
ساقلانغان ياكى كاۋاپدان ، بوغۇم يۈرەكلىرى سىزگە مۇرەككەپ تۇيغۇ بېرىدۇ.تاماق. ئۇلارنىڭ ئۆزگىچە ، ئوزۇقلۇق تەم ئارخىپى پالەك قاچىلانغان توخۇنىڭ موللىقى بىلەن ماس كېلىدۇ ، تەڭپۇڭ ، ئەتراپلىق غىزالىنىش تەجرىبىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
12. تاتلىق بەرەڭگە قورۇمىسى
چۈرۈك تاتلىق بەرەڭگە قورۇمىسى دائىملىق قورۇمانىڭ قىزىقارلىق ، مەززىلىك تاللىشى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇلارنىڭ تەبىئىي تاتلىقلىقى مەززىلىك توخۇ بىلەن ئاجايىپ جۈپلىشىدۇ ، بەزى ئايولى ياكى باقمىچىلىققا تېز چۆكۈش بۇ يان تاماقنى يەنە بىر بالداققا كۆتۈردى.
13. تەرخەمەك سالات
ئادەمنى روھلاندۇرىدىغان ئېغىزنى تازىلاش ئۈچۈن تەرخەمەك سالاتنى ئويلاڭ. نېپىز توغرالغان تەرخەمەكنى ئاددىي ۋىنگېرتتا تاشلاڭ ، بەلكىم قوشۇمچە تەم ۋە رەڭ ئۈچۈن قىزىل پىياز ياكى گىلاس پەمىدۇر قوشۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ تاماق چۈرۈك ، يېنىك بولۇپ ، ئاساسلىق دەرسنىڭ ئېغىرلىقىنى چىرايلىق تولۇقلايدۇ.
14. قورۇلغان قىزىلچا
كاۋاپدان قىزىلچا پارقىراق رەڭ ۋە توپا تەم بىلەن تەمىنلەيدۇ ، پالەك قاچىلانغان توخۇ ئەمچىكىنىڭ موللىقىنى ئىسپاتلايدۇ. قىزىلچانىڭ تاتلىقلىقى ، بولۇپمۇ قورۇغاندا ، مۇرەككەپ ھەم ماسلاشقان قوشۇمچە تاماق تەييارلايدۇ ، ھەم كۆرۈنۈش ھەم جەلپكار ھەم تەملىك.
15. ساقلانغان پالەك
گۇمانلىق بولغاندا ، نېمىشقا تېخىمۇ كۆپ پالەكنى تاللىمايسىز؟ بەزى زەيتۇن يېغى ۋە سامساقتا پىشۇرۇلغان بۇ يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتات پالەك يەردىكى كالا گۆشى ئارىلاش قورۇمىسى قاچىلانغان توخۇنىڭ تەبىئىي ھەمراھى. بۇ ھەم ئوزۇقلۇق ھەم مەززىلىك ھەم ئاسان ھەم تېز تەرەپ.
16. قورۇلغان ئاناناس
بەزى قورۇلغان ئاناناس بىلەن تامىقىڭىزغا ئىسسىق بەلۋاغ بۇرمىسى قوشۇڭslices. ئاناناسنىڭ تاتلىقلىقى ۋە ئازراق ساڭگىلايدىغانلىقى توخۇنىڭ موللىقىنى كېسىپ ، كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئۆزگىچە ، ياز پەسلى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
