กระหล่ำปลีหม้อทันที
ต้องใช้ส่วนผสมง่ายๆ เพียง 5 อย่าง คุณจะต้องชอบสินค้าชิ้นล่าสุดนี้!
สารบัญ
การปรุงอาหารกระหล่ำปลีในหม้อสำเร็จรูปเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการผสมผสานรสชาติและส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ
คุณจะพบว่าอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้เป็นที่นิยมสำหรับทุกวัยและทุกรสนิยม เพิ่ม เบคอน สักสองสามชิ้น แล้วคุณจะต่อคิวรอไม่กี่วินาที! สูตรนี้เป็นของขึ้นชื่อของชาวใต้อย่างแท้จริง!
ด้วยเวลาปรุงเพียง 20 นาที นี่เป็นวิธีปรุงกระหล่ำปลีที่เร็วและอร่อยยิ่งขึ้น!
เตรียมพร้อมที่จะเพิ่มผักใบเขียวให้กับอาหารประจำวันของคุณด้วยอาหารจานอร่อยนี้!
เหตุใดสูตรอาหารนี้จึงได้ผล
ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่ก็ตามที่พยายามทำ เพิ่มผักเป็นอาหารประจำครอบครัวหรือเป็นคนที่กำลังมองหาอาหารอร่อยๆ กุ้งผัดทองหล่อ ที่ไม่ทอด ไม่ต้องสงสัยเลยว่ารสชาติของกระหล่ำปลีปรุงสุกจะทำให้คุณประหลาดใจ
หลายๆ คนไม่กล้าทำกระหล่ำปลี ผักใบเขียวเพราะพวกเขาไม่คิดว่าจะชอบ แต่คนเหล่านั้นกำลังพลาดอาหารจานเด็ดจริงๆ!
- เหมาะสำหรับผู้ควบคุมอาหารแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- คุณทำได้ ทำเป็นสูตรอาหารผักกระหล่ำปลีมังสวิรัติได้ง่ายๆ โดยทิ้งเบคอนไว้
- เหมาะที่จะทานตามสภาพหรือจะใช้ร่วมกับไข่หรือในซุปก็ได้
วิดีโอสูตรอาหาร
[adthrive-in-post-video-player video-id="X1mTXceH" upload-date="2024-2025-10-11T10:06:58.000Z" name="Instant Pot Collard Greens" description="เรียนรู้วิธีทำผักคะน้าหม้ออัดแรงดันที่ดีที่สุดโดยใช้คู่มือวิดีโอนี้ คำแนะนำฉบับสมบูรณ์ เคล็ดลับการทำอาหาร ไอเดียการเสิร์ฟ และอื่นๆ สำหรับสูตรผักคะน้าเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อเช้านี้ " player-type="default" override-embed="default"]
ผักคะน้าคืออะไร?
ผักคะน้าเป็นผักชนิดหนึ่งที่จะทำให้คุณประหลาดใจ จริงๆ คุกกี้คุกกี้มอนสเตอร์ แล้วผักคะน้าเป็นส่วนหนึ่งของผักตระกูลเดียวกับกะหล่ำปลีและบร็อคโคลีด้วย
ผักคะน้ามีลักษณะเด่นคือใบใหญ่ที่หดตัวลงอย่างมากเมื่อปรุงสุก (นี่เป็นสาเหตุที่บางคนบริโภคผักชนิดนี้ในปริมาณมากโดยไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังรับประทานอยู่!)
ผักคะน้าเป็นที่นิยมอย่างมากในภาคใต้และมักรับประทานร่วมกับอาหารหลากหลายชนิดในเวลาใดก็ได้ของวัน
ส่วนผสมของสูตรอาหาร
น้ำมันงา - คุณยังสามารถใช้น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันอะโวคาโดก็ได้
หัวหอม - หั่นหัวหอมหวานเป็นลูกเต๋าเพื่อเพิ่มรสชาติที่ยอดเยี่ยม
เบคอน - เบคอนชิ้นก็ใช้ได้ดีเช่นกัน คุณยังสามารถใช้เบคอนส่วนปลายได้อีกด้วย
พริกเขียว - ช่วยเพิ่มรสชาติที่ยอดเยี่ยมพร้อมความเผ็ดเล็กน้อย
เกลือและพริกไทย - ปรุงรสตามชอบ
สูตรไก่ทอดตะไคร้กรอบ ผักคะน้า - ทำความสะอาดและสับผักคะน้าเพื่อให้ปรุงและรับประทานได้ง่ายขึ้น
วิธีทำผักคะน้าหม้ออัดแรงดัน
ก่อนจะเริ่ม ให้รวบรวมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด คุณไม่สามารถทำสูตรนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบหากไม่มี!
ขั้นตอนที่หนึ่ง : กดปุ่ม "ผัด" บนหม้อทันทีแล้วเติมน้ำมันงาที่คั่วแล้วลงไป ปล่อยให้มันร้อนเป็นเวลา 5 นาที
ขั้นตอนที่สอง: ใส่หัวหอมสับ เบคอน พริกไทยดำ และเกลือ ผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่สาม: ใส่กระหล่ำปลีและพริกสับ ปรุงอาหารด้วยแรงดันสูงเป็นเวลา 6 นาที
ขั้นตอนที่สี่: หลังจากเวลาปรุงอาหารผ่านไป ให้ทำการ Quick Release คนและผสม
เสิร์ฟได้เลย!
รูปแบบต่างๆ
เพิ่มความเผ็ดอีก - คุณสามารถเพิ่มความร้อนได้อย่างง่ายดาย สูตรง่ายๆ สำหรับกระหล่ำปลีโดยเพิ่มพริกป่นหรือแม้แต่พริกป่น กระหล่ำปลีเข้ากันได้ดีกับรสชาติและรสชาติ
ให้เป็นมังสวิรัติ - ไม่ต้องใส่เบคอนหากคุณไม่ต้องการใส่เนื้อสัตว์ คุณยังสามารถเติมเต้าหู้ได้หากต้องการเพิ่มโปรตีน
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
โปรดทราบว่าหม้อสำเร็จรูปของคุณจะดูอิ่มเมื่อคุณเติมกระหล่ำปลี แต่เนื่องจาก เมื่อปรุงแล้วจะหดตัวเหลือมากกว่าครึ่งหนึ่งของขนาดดั้งเดิม!
วิธีการเสิร์ฟ
กระหล่ำปลีในหม้อสำเร็จรูปเป็นเมนูวันปีใหม่ที่เชื่อว่าจะนำความโชคดีมาให้ ปี!
คุณสามารถทานได้ทุกเวลาที่ต้องการ โดยรับประทานคู่กับมันฝรั่งหรือข้าวโพดคู่กับขนมปังสดเพื่อเป็นมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ
ในความคิดของฉัน สูตรนี้เป็นหนึ่งในด้านที่ดีที่สุด อาหารสำหรับปลาฮาลิบัต
สำหรับไอเดียเพิ่มเติม ลองดูว่าจะเสิร์ฟอะไรกับกระหล่ำปลี
วิธีจัดเก็บ
คุณสามารถเก็บอาหารที่เหลือจากกระหล่ำปลีแสนอร่อยนี้ได้โดยใส่ลงในภาชนะสุญญากาศและเก็บไว้ในตู้เย็น
ฉันไม่ ไม่แนะนำให้แช่แข็งเพราะจะทำให้เนื้อกระหล่ำปลีเปลี่ยนมากเกินไปเมื่อไม่ละลาย
เนื่องจากสูตรนี้ทำง่ายและรวดเร็วมาก คุณจึงควรวางแผนจะทำให้สดใหม่ทุกครั้ง
วิธีอุ่น
การอุ่นผักกระหล่ำปลีนั้นง่ายเหมือนกับการอุ่นผักกระหล่ำปลีในไมโครเวฟเป็นเวลา 45 วินาทีหรือประมาณนั้น หรือวางไว้ในหม้อด่วนแล้วอุ่นอีกครั้ง
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสูตรอาหารสูตรอาหารหม้อกึ่งสำเร็จรูปเพื่อสุขภาพ
ชอบสูตรนี้ไหม? กรุณาให้คะแนน 5 ดาว ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ และแสดงความคิดเห็นด้านล่าง ขอบคุณ!
