Marinated Gigante Beans
අන්තර්ගත වගුව
මෙම marinated gigante beans වට්ටෝරුව පහසු, රසවත් කුස්සියේ ප්‍රධාන ආහාරය වේ. ඔලිව් තෙල්, අව්වේ වියළන ලද තක්කාලි, සුදුළූණු, ලෙමන් තැවරුනු සහ parsley වල රසකාරක මිශ්‍රණයක් විශාල, ක්‍රීම් සුදු බෝංචි ආලේප කරයි.
ඒවා පොහොසත්, සැර සහ දැඩි රසයෙන් යුක්තයි. ඒවා එක් වරක් උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබ විනෝද චාරිකා, ආහාර රුචිය පිඟාන සහ ප්‍රෝටීන් ඇසුරුම් කළ දිවා ආහාර සඳහා ඒවා නැවත නැවත සාදනු ඇත.
මම මෙම වට්ටෝරුව සකස් කිරීමට පෙර, මම ඔලිව් බාර් එකෙන් නිතරම marinated gigante beans මිලදී ගත්තා. මගේ සිල්ලර කඩය. මම එහි රසයට ප්‍රිය කළ නමුත් ඒවායේ මුසු වයනය ගැන මම නිතරම කලකිරීමට පත් විය. මේ ගෙදර හැදූ marinated gigante beans එම ගැටලුව විසඳයි. හොඳ තත්ත්වයේ ටින් කළ බෝංචි හෝ මුල සිටම පිසූ වියළි බෝංචි වලින් සාදන ලද, ඒවා මස් බවට හැරෙනවා වෙනුවට ඒවායේ හැඩය රඳවා තබා ගනී. 0> 
ගිගාන්ටේ බෝංචි උයන්නේ කෙසේද
මෙම වට්ටෝරුව තුළ ඔබට ටින් කළ බෝංචි භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් මම වියළි බෝංචි මුල සිටම පිසීමට කැමැත්තෙමි, එවිට ඒවායේ වයනය පිළිබඳ සම්පූර්ණ පාලනය මට ඇත. මෙන්න මම එය කරන්නේ කෙසේද:
- වියළන ලද බෝංචි කොලන්ඩරයක තබා සිසිල් ජලය යට සෝදා හරින්න. ගල් හෝ සුන්බුන් ඉවත් කර ඉවත් කරන්න.
- බෝංචි විශාල භාජනයකට මාරු කර අඟල් 2කින් සීතල වතුරෙන් ආවරණය කරන්න. එක රැයක් පොඟවා ගැනීමට තබන්න.
- බෝංචි ඉවතට ගෙන විශාල භාජනයකට මාරු කරන්න. වතුර අඟල් 2කින් ආවරණය කරන්න.
- වතුර මෘදු ලෙස තම්බා ගන්න. තාපය අඩු කරන්නසහ විනාඩි 30 සිට පැය 2 දක්වා, හෝ බෝංචි ඔබට අවශ්‍ය මුදු මොළොක් බව ලැබෙන තුරු, ආවරණයක් නොමැතිව ගිල්වන්න. සෑම විනාඩි 30 කට වරක් හෝ ඒවා වැඩිපුර නොයන ලෙස පරීක්ෂා කරන්න. මම කැමතියි මගේ එක මධ්‍යයේ ක්‍රීම් සහිත නමුත් තවමත් ඒවායේ හැඩය රඳවා තබා ගැනීමට.
මෙම වට්ටෝරුවෙහි භාවිතා කිරීමට බෝංචි ඉවතට ගන්න, නැතහොත් ඒවා දින 5ක් දක්වා ශීතකරණයේ පිසින දියරයේ ගබඩා කරන්න. ඒවා ද හොඳින් කැටි වේ.
තවත් බෝංචි ඉවුම් පිහුම් ඉඟි සඳහා, වියළි බෝංචි උයන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මගේ ලිපිය බලන්න!
Marinated Gigante Beans සාදන ආකාරය
ඔබ වියලන ලද යෝධ බෝංචි (හෝ ජලය බැස සෝදා ටින් මින්ට් චොකලට් චිප් කේක් කළ ඒවා) පිසූ පසු, මෙම වට්ටෝරුව ඉක්මනින් එකට එකතු වේ!
බෝංචි විශාල භාජනයකට දමා ඔලිව් තෙල්, ලෙමන් එකතු කරන්න. යුෂ, නැවුම් parsley, අව්වේ වියලන ලද තක්කාලි, සුදුළූණු සහ ලෙමන් තැවරුනු. රතු ගම්මිරිස් පෙති, ලුණු, ගම්මිරිස් සමග ඒවා කන්න. මිශ්‍ර කිරීමට කලවම් කරන්න.
බෝංචි වලට marinade වල රස උරා ගැනීමට ඉඩ සලසා දීම සඳහා අවම වශයෙන් පැය 2ක් හෝ එක රැයකින් ආවරණය කර ශීතකරණයේ තබන්න. අවසාන වශයෙන්, රස කිරීමට සහ සේවය කිරීමට කන්නය!
පහත මිනුම් සමඟ සම්පූර්ණ වට්ටෝරුව සොයා ගන්න.
සේවා යෝජනා
ඔබ මෙම marinated බෝංචි සෑදූ පසු, ඒවා පිළිගැන්වීම සඳහා රසවත් ක්රම සොයා ගැනීමට ඔබට කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවේ. මෙන්න මගේ ප්‍රියතමයන් කිහිපයක්: ෂීට් පෑන් තුර්කිය රාත්රී ආහාර වට්ටෝරුව
- ඔවුන්ගේම. ඒවා ප්‍රෝටීන් සහිත නිර්මාංශ දිවා ආහාරයක්! කබොල සහිත පාන් සමඟ ඒවා ගන්න.
- සලාද හරිතයන් මත. බෝංචි වල රසකාරක තෙල් ක්‍රියා කරයිසාදන ලද සලාද ඇඳුමක් ලෙස.
- සැන්ඩ්විච් වල. ක්‍රීම් පිරවුමක් සෑදීමට ඒවා සැහැල්ලුවෙන් පොඩි කරන්න.
- ආහාර රුචියක් ලෙස. ඒවා antipasto තැටියකට හෝ mezze තැටියකට එකතු කරන්න.
ඔබ marinated gigante beans සේවය කිරීමට කැමති කෙසේද? අදහස් දැක්වීමේදී මට දන්වන්න!
බෝංචි දින 5ක් දක්වා ශීතකරණයේ වාතය රහිත භාජනයක හොඳින් තබා ගන්න. වැඩි කාලයක් marinate කරන තරමට ඒවා වඩාත් රසවත් වේ. !
තවත් ප්‍රියතම බෝංචි වට්ටෝරු
ඔබ මෙම marinated gigante beans වලට කැමති නම්, ඊළඟට මෙම පහසු බෝංචි වට්ටෝරු වලින් එකක් උත්සාහ කරන්න:
- Cannellini Beans සහ Greens
- Fried Beans
- ක්ෂණික Pot Pinto Beans
- Tree Bean Salad
- White Bean Soup
