Instant Pot Turkey Tenderloin

ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, තෘප්තිමත් සහ රසවත් ඉක්මන් සහ පහසු ආහාරයකට කැමති නම්, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත. අද, අපි ක්ෂණික පොට් ටර්කි ටෙන්ඩර්ලොයින් ලෝකයට කිමිදෙමු. මෙම වට්ටෝරුව පැයක් යටතේ සරල අමුද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් ඉස්ම සහිත සහ රසවත් ටෙන්ඩර්ලොයින් ලබා දෙයි.

ඔබ කම්මැලි ඉරිදා හෝ ඉක්මන් ආහාර වේලක් සඳහා සුදුසු වට්ටෝරුවක් සොයන්නේද යන්න මැස්සා, අපි මෙම රසවත් පහසු තුර්කිය ටෙන්ඩර්ලොයින් සෑදීමේ රහස් අගුළු හරින විට කියවන්න.

වට්ටෝරු වීඩියෝව මෙම වට්ටෝරුව ක්‍රියාත්මක වන්නේ ඇයි

මෙම ඉක්මන් Instant Pot turkey tenderloin වට්ටෝරුව විවිධ මට්ටම්වල ක්‍රියා කරයි, එය බොහෝ හේතු නිසා කුස්සියට ප්‍රියතම එකක් බවට පත් කරයි.

ආරම්භ කිරීම සඳහා, මෙම වට්ටෝරුවෙහි සරල බව නවක කුක් සඳහා පවා එය සකස් කිරීම ඇදහිය නොහැකි තරම් පහසු කරයි. අමුද්‍රව්‍ය අතලොස්සක් සහ අවම උත්සාහයක් සමඟ, ඔබට සාපේක්ෂව කෙටි කාලයක් තුළ රසවත් හා තෘප්තිමත් ආහාර වේලක් ලබා ගත හැකිය.

තවද, මෙම ආහාරයේ බහුකාර්යතාව අසමසමයි. වට්ටෝරුව මූලික පදනමක් සපයන අතර, පුද්ගල රුචි අරුචිකම් සහ මනාපයන් සඳහා අභිරුචිකරණය සඳහා ප්රමාණවත් ඉඩක් ඇත. නිමක් නැති රස විචලනයන් ඇති කිරීම සඳහා ඔබට පහසුවෙන් රසකාරක සහ දියර තේරීම සකස් කළ හැකිය, එය කිසි විටෙකත් කම්මැලි නොවන බව සහතික කරයි.

විටමින් B6 සහ B12, සින්ක් සහ සෙලේනියම් වැනි අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් තුර්කි ටෙන්ඩර්ලොයින් ද කැපී පෙනේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න මස් විකල්පයක් සොයන අය අතර අමුද්‍රව්‍යය.එය කෙට්ටු, ප්‍රෝටීන් අසුරන ලද සහ අඩු මේද සහිත වන අතර, රසය හෝ තෘප්තිය කැප නොකර සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අයට එය විශිෂ්ට තේරීමක් කරයි.

අමුද්‍රව්‍ය

තුර්කි ටෙන්ඩර්ලොයින්:

මෙම වට්ටෝරුව සඳහා තුර්කිය ටෙන්ඩර්ලොයින් තෝරාගැනීමේදී, වර්ණ වෙනස්වීම් හෝ අප්‍රසන්න බවක් නොමැතිව, තරබාරු සහ තෙතමනය සහිත නැවුම් ටෙන්ඩර්ලොයින් තෝරන්න. සුවඳ. ඒකාකාරව ආහාර පිසීම සහතික කිරීම සඳහා ඒකාකාර ප්රමාණය සොයන්න. තුර්කියේ ටෙන්ඩර්ලොයින් නොමැති නම්, ඔබට අවශ්‍ය පරිදි පිසීමේ වේලාවන් සකස් කරමින් චිකන් ටෙන්ඩර්ලොයින් හෝ ඌරු මස් ටෙන්ඩර්ලොයින් ආදේශ කළ හැකිය. විකල්පයක් ලෙස, අස්ථි රහිත, සම නැති කුකුල් මස් පියයුරු හෝ කලවා ද එවැනිම කෑමක් සඳහා භාවිතා කළ හැක

Dijon Mustard:

අනුභව කිරීමට පෙර කළුකුමා ටෙන්ඩර්ලොයින් ඩිජොන් අබ සමග මදින්න. රසයේ ගැඹුර, තෙතමනය සහ පිඟානට සියුම් ස්පර්ශය. අබ, බන්ධකයක් ලෙස ද ක්‍රියා කරන අතර, කුළුබඩුවක් මස් මතුපිටට වඩා හොඳින් ඇලී සිටීමට උපකාරී වේ. ඩිජොන් අබ නොමැති නම්, ඔබට සම්පූර්ණ ධාන්ය අබ හෝ සාමාන්ය කහ අබ වැනි වෙනත් අබ වර්ග භාවිතා කළ හැකිය. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට අබ සම්පූර්ණයෙන්ම මඟ හැර, ඔබ කැමති ඖෂධ පැළෑටි, කුළුබඩු සහ කුළුබඩු සමඟ සෘජුවම කළුකුමා ටෙන්ඩර්ලොයින් පදම් කළ හැකිය.

රසකාරක:

මෙම පහසු ක්ෂණික පෝච්චි තුර්කිය ටෙන්ඩර්ලොයින් වට්ටෝරුව ලුණු, ගම්මිරිස්, සුදුළූනු කුඩු සහ වියළි රෝස්මරී සරල කුළුබඩු මිශ්රණයක් භාවිතා කරයි. කෙසේ වෙතත්, අතිරේක සඳහාරස විචලනයන්, දුම් දමන ලද පැපිකා, ළූණු කුඩු, මාර්ග වර්ණනය සහ කරපිංචා ගම්මිරිස් මිශ්‍රණයක් දුම් දමන සහ තරමක් කුළුබඩු සහිත පහරක් භාවිතා කිරීම සලකා බලන්න. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට ඔසු පැඟිරි සඳහා ඉතාලි කුළුබඩුවක් හෝ දීප්තිමත් සහ පැඟිරි රස පැතිකඩක් සඳහා ලෙමන් තැවරුනු, ඔෙරගනයෝ සහ parsley සංයෝගයක් සමඟ අත්හදා බැලිය හැකිය. මීට අමතරව, කැජුන් කුළුබඩුවක් හෝ මිරිස් කුඩු, දුරු සහ කොත්තමල්ලි මිශ්‍රණයක් වඩාත් ශක්තිමත් සහ සැර රසයක් භුක්ති විඳින අයට ගැඹුර සහ තාපය එක් කළ හැකිය.

කුකුළු මස් තොගය:

කුකුළු මස් තොගය පුරවයි. පිසීමේ ක්රියාවලියේදී රසය සහ තෙතමනය සහිත තුර්කිය ටෙන්ඩර්ලොයින්. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට සැහැල්ලු රසකාරක පැතිකඩක් සඳහා එළවළු සුප් හොද්ද හෝ ගැඹුරු සහ පොහොසත් රසය සඳහා හරක් මස් සුප් හොද්ද සමඟ චිකන් ස්ටොක් ආදේශ කළ හැකිය. සුදු වයින් හෝ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ ජලය මිශ්‍ර කිරීමෙන් පවා පිඟානට යම් සංකීර්ණතාවයක් එක් කරයි.

රසවත් ක්ෂණික බඳුනක් තුර්කියේ ටෙන්ඩර්ලොයින් සාදා ගන්නේ කෙසේද

පළමු පියවර:

ඔබේ ටෙන්ඩර්ලොයින් අබවලින් ආලේප කර ලුණු, ගම්මිරිස්, සුදුළූනු කුඩු සහ රෝස්මරී සමඟ කුළුබඩුවක් දමන්න. පසෙකින් තබන්න.

දෙවන පියවර:

ඔබේ ක්ෂණික බඳුනට කුකුළු මස් තොගය පහසු රාත්‍රී ආහාර අදහස් 60 ක් එකතු කර ටෙන්ඩර්ලොයින් එක ඇතුළට දමන්න.

තුන්වන පියවර:

පියන වසා විනාඩි 5ක් අධික පීඩනයකින් උයන්න.

පියවර හතර :

ඉවුම් පිහුම් කාලය අවසන් වූ විට, ඉක්මන් පීඩන මුදා හැරීමක් කරන්න.

Mini Meatballs සමඟ ගෙදර හැදූ SpaghettiOs

පස්වන පියවර:

ඉවත් කරන්නටෙන්ඩර්ලොයින් සහ ශේෂයන් ඉවතලන්න.

පියවර හය:

ඔබේ Instant Pot trivet මත ටෙන්ඩර්ලොයින් නැවත බඳුනට දමන්න.

හත්වන පියවර:

ඔබේ DuoCrisp වායු ෆ්‍රයර් පියන භාවිතයෙන්, ටෙන්ඩර්ලොයින් විනාඩි 25ක් 390F දී රෝස්ට් කරන්න.

අටවන පියවර :

ඉවුම් පිහුම් කාලය අවසන් වූ පසු, ඔබේ ටෙන්ඩර්ලොයින් ඉවත් කර විනාඩි 5-10ක් විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

පියවර නවය:

පෙති, ඔබේ ප්‍රියතම අතුරු කෑම සමඟ පිළිගන්වා රසවිඳින්න!

ඉඟි

• මෙම පහසු ක්ෂණික පෝච්චි තුර්කිය ටෙන්ඩර්ලොයින් සමඟ රසවත් සෝස් හෝ ග්ලේස් සෑදීම සලකා බලන්න. ඔබට ඔබේ ටෙන්ඩර්ලොයින් පීඩනය පිසීමෙන් පසු ඉතිරි වූ රසකාරක දියරය පදනමක් ලෙස භාවිතා කර බඩ ඉරිඟු පොහොර මිශ්‍රණයකින් ඝණ කිරීම හෝ මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා සෝටේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කිරීම කළ හැකිය. Turkey Tenderloin

  ඔබේ ගෙදර හැදූ Instant Pot turkey tenderloin සේවය කරන විට, හොඳින් වටකුරු ආහාරයක් සෑදීමට අනුපූරක අතුරු කෑම සමඟ එය යුගල කිරීම සලකා බලන්න. සම්භාව්‍ය විකල්ප අතර ක්‍රීම් පොඩි කළ අර්තාපල්, කැරට්, බ්‍රසල්ස් පැළ, හෝ කොළ බෝංචි වැනි බැදපු එළවළු සහ හැපෙනසුළු සලාදයක් ඇතුළත් වේ. සුවපහසු ස්පර්ශයක් සඳහා, බටර් සහිත රාත්‍රී ආහාර රෝල් හෝ සුදුමැලි සහල් පිලාෆ් තෝරා ගන්න. නැවුම් ක්රැන්බෙරි සෝස් හෝ රසවත් හොදි මෙම රසවත් තුර්කිය වට්ටෝරුවෙහි රසයන් වැඩි දියුණු කළ හැක.

  

  FAQs

  මට හැකිද ශීත කළ තුර්කිය ටෙන්ඩර්ලොයින් භාවිතා කරන්නේද?

  ඔව්, ඔබක්ෂණික බඳුනේ ශීත කළ තුර්කිය ටෙන්ඩර්ලොයින් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් එය පිසීමේ කාලය සහ ක්‍රමයට ගැලපීම් අවශ්‍ය විය හැකිය. ඉවුම් පිහුම් කිරීමට පෙර උණු කිරීම නිර්දේශ කෙරේ, නමුත් ශීත කළ භාවිතා කරන්නේ නම්, හොඳින් පිසීම සහතික කිරීම සඳහා පිසීමේ කාලය වැඩි කරන්න.

  තුර්කි ටෙන්ඩර්ලොයින් සමඟ ක්ෂණික බඳුනට එළවළු හෝ වෙනත් ද්‍රව්‍ය එකතු කළ හැකිද?

  ඔව්, ඔබට සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් සඳහා තුර්කිය ටෙන්ඩර්ලොයින් සමඟ ක්ෂණික බඳුනට එළවළු හෝ වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය එකතු කළ හැකිය. රසවත් කෑමක් සඳහා අර්තාපල්, කැරට්, ළූණු සහ ඖෂධ පැළෑටි ඔබ කොතරම් උත්සාහ කළත් ඔබට ආහාර ගැනීම නැවැත්විය නොහැකි කෙටි කෑම වර්ග 15ක් එකතු කිරීම සලකා බලන්න. අමතර අමුද්‍රව්‍ය ඒකාකාරී කැබලිවලට කපා ඇති බව සහතික කර ගැනීමට සහ ඒ අනුව පිසීමේ කාලය සකසන්න, ඒවා තුර්කිය ටෙන්ඩර්ලොයින් සමඟ පිසූ බව සහතික කර ගන්න.

  ඉතිරි වූ ක්ෂණික පෝච්චි තුර්කිය ටෙන්ඩර්ලොයින් කොපමණ කාලයක් නැවුම්ව තබා ගත හැකිද?

  ඉතිරි වූ ක්ෂණික පෝච්චි තුර්කිය ටෙන්ඩර්ලොයින් දින 4 ක් දක්වා ශීතකරණයේ වාතය රහිත භාජනයක ගබඩා කළ හැක. විකල්පයක් ලෙස, දිගු කාලීන ගබඩාවක් අවශ්‍ය නම් එය මාස 2-3ක් සඳහා ශීත කළ හැක.

  තවත් තුර්කි වට්ටෝරු

  ඔබ මෙම පහසු turkey Tenderloin වලට කැමති නම්, ඔබ අපගේ ප්‍රියතම තුර්කිය වට්ටෝරු කිහිපයක මෙම එකතුවට කැමති ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් මාෂ්මෙලෝ භාවිතා කරන පහසු ටෝටෝරෝ මාෂ්මෙලෝ වනු ඇත.

  ක්ෂණික පෝට් තුර්කිය මස් බෝල්

  Air Fryer Turkey Burgers

  Turkey Taco Casserole

  තුර්කිය ටෙන්ඩර්ලොයින් ක්ෂණික පෝච්චි කැස්බෑ චීස්කේක්