Broccolini ຕົ້ມ

ບຣັອກໂຄລີນີຈືນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ແຊບທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍສີຂຽວບາງໆ. Broccolini, ມີລໍາຕົ້ນຍາວແລະປາຍດອກ, ແມ່ນຄ້າຍຄືລູກພີ່ນ້ອງທີ່ຫວານກວ່າ, ສະຫງ່າງາມຂອງ broccoli ປົກກະຕິ. ສູດນີ້ປ່ຽນເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ມີລົດຊາດທີ່ມີສ່ວນປະກອບພຽງໜ້ອຍດຽວ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມໜ້ອຍທີ່ສຸດ. splash ຂອງນ້ໍານາວເພີ່ມ zing ສົດຊື່ນ. ເໝາະສຳລັບຄ່ຳຄືນທີ່ຫຍຸ້ງໆ 10 ອາຫານທີ່ເຄີຍເປັນທີ່ນິຍົມແຕ່ບໍ່ມີອີກແລ້ວ ຫຼື ງານລ້ຽງອາຫານຄ່ຳແບບແຟນຊີ, ອາຫານຈານນີ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ສຸຂະພາບດີ ແລະ ຮັບຮອງວ່າໃຜໆກໍ່ຕິດໃຈ.

ເປັນຫຍັງສູດນີ້ຈຶ່ງໄດ້ຜົນ

ຄວາມງາມ ຂອງສູດ broccolini Chickpea Salad Wraps w/ Avocado Dill Sauce sautéed ນີ້ຢູ່ໃນຄວາມງ່າຍດາຍແລະຄວາມເລິກຂອງລົດຊາດມັນບັນລຸໄດ້ດ້ວຍສ່ວນປະກອບຫນ້ອຍ. ຜັກທຽມແລະນ້ໍາມັນມະກອກເປັນຄູ່ຄລາສສິກສໍາລັບຜັກ, ສະເຫນີພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ເສີມຂະຫຍາຍລົດຊາດທໍາມະຊາດຂອງ broccolini ໂດຍບໍ່ມີການ overwhelming ມັນ. Pasta World Championship ທີ່ Milan & ປາມາ ຊັອກໂກແລັດຮ້ອນທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ ຜັກທຽມເພີ່ມຄວາມຄົມຊັດທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫວານຂອງຜັກ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາມັນມະກອກຮັບປະກັນວ່າມັນປຸງແຕ່ງໃຫ້ສົມບູນແບບ, ມີດ້ານນອກ crispy ເລັກນ້ອຍແລະພາຍໃນທີ່ອ່ອນໂຍນ. ການເພີ່ມນ້ໍານາວໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ brightens ອາຫານ, ຕັດໂດຍຜ່ານການອຸດົມສົມບູນແລະເຮັດໃຫ້ສົມດູນ. ການປະສົມປະສານນີ້ຮັບປະກັນອາຫານຂ້າງທີ່ໃຫ້ທັງຄວາມສະບາຍແລະຄວາມສົດຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທີ່ເຫມາະສົມກັບຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍທີ່ຫລາກຫລາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສູດນີ້ແມ່ນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.ການໃຫ້ອະໄພແລະການປັບຕົວໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຄົວຂອງທຸກລະດັບທັກສະ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາການເພີ່ມຜັກເພີ່ມເຕີມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານຫຼືຊອກຫາວິທີທີ່ໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະນໍາເອົາຄວາມສະຫງ່າງາມໃຫ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານ, broccolini sautéed ເຫມາະກັບບັນຊີລາຍການ. ການກະກຽມໄວແລະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດມີອາຫານຂ້າງທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະມີລົດຊາດຢູ່ເທິງໂຕະໃນເວລາປະມານ 15 ນາທີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮູບລັກສະນະທີ່ດຶງດູດສາຍຕາຂອງ broccolini ແລະ vibe gourmet ຍົກສູງເຖິງແມ່ນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານມີ. ສູດນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານສະແດງວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຕັກນິກທີ່ຊັບຊ້ອນຫຼືບັນຊີລາຍຊື່ຍາວຂອງສ່ວນປະກອບເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ພໍໃຈ, ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະສາມາດໃຫ້ແຂກກິນເຂົ້າແລງຂອງທ່ານ.

ສ່ວນປະກອບ

Broccolini - ເປັນປະສົມຂອງບຣັອກໂຄລີ ແລະ ບຣັອກໂຄລີຈີນ, ບຣັອກໂຄລີນີ ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ມີລົດຊາດຫວານກວ່າ, ລະອຽດອ່ອນກວ່າ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສິ່ງທົດແທນຢູ່ທີ່ນີ້, ເພາະວ່າມັນເປັນດາວຂອງການສະແດງ. ຖ້າທ່ານເອົາຜັກທຽມສົດໆອອກ, ຜົງຜັກທຽມສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດ້ວຍການບີບ.

ນ້ຳມັນໝາກກອກ - ໃຊ້ສຳລັບຈືນ, ມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງໝາກໄມ້. Canola ຫຼືນ້ໍາມັນຜັກແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາລົດຊາດທີ່ເປັນກາງ. ຖ້າບໍ່ມີ, ສີຂາວນ້ຳສົ້ມສາຍຊູສາມາດທົດແທນໄດ້ຢ່າງດີ.

ເກືອ ແລະ ພິກໄທ - ເຄື່ອງເທດພື້ນຖານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດລວມຂອງອາຫານ. ໃຊ້ຕາມລົດຊາດ, ແລະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອທົດລອງກັບເກືອທະເລຫຼືຫມາກພິກສົດເພື່ອເພີ່ມໂຄງສ້າງ. ການປຸງອາຫານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທຸກໆການກັດແມ່ນອ່ອນໂຍນ. ແຕ່ງກິນເປັນຊຸດຖ້າຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຍັງຈືນ. ຮັກສາຄວາມຮ້ອນໃນຂະຫນາດກາງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຜົາໄຫມ້ຜັກທຽມແລະປຸງແຕ່ງ broccolini ເທົ່າທຽມກັນ. ຕື່ມນ້ໍານາວໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອຮັກສາ. ລົດຊາດທີ່ສົດໃສຂອງມັນ. ຊີມ ແລະ ປັບເຄື່ອງປຸງໃຫ້ເໝາະສົມກ່ອນຮັບໃຊ້ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສົມດຸນຂອງລົດຊາດທີ່ສົມບູນ. ວິທີຮັບປະທານ ບຣັອກໂຄລີນີຊອຍເປັນອາຫານຂ້າງຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ເພີ່ມສີສັນ ແລະ ມີສານອາຫານໃຫ້ກັບຄາບອາຫານຕ່າງໆ. ຮູບລັກສະນະທີ່ສະຫງ່າງາມແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ gourmet ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມກັບທັງອາຫານຄ່ໍາແບບສະບາຍໆແລະໂອກາດພິເສດ. ອາຫານນີ້ຈັບຄູ່ກັນຢ່າງສວຍງາມດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຈາກໄກ່ປີ້ງໄປຫາປາຂົ້ວ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທີ່ນິຍົມ. ຮອບອອກອາຫານສຸຂະພາບ. ລົດຊາດສົດໆອ່ອນໆຂອງມັນຍັງຊ່ວຍເສີມອາຫານທີ່ໜັກກວ່າ, ໃຫ້ຄວາມຄົມຊັດທີ່ສົມດູນ. ຄຽງຄູ່ກັບຣີໂຊໂຕໂຕຄຣີມ - ການປຸງແຕ່ງຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ຊີ້ນອ່ອນລົງບໍ? ໂຄງສ້າງທີ່ຄົມຊັດ ແລະ ຄວາມຂົມຂື່ນເລັກນ້ອຍຂອງ broccolini ທີ່ຕັດຜ່ານຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ risotto ຢ່າງສວຍງາມ. ກັບສະເຕັກປີ້ງ ຫຼື ຊີ້ນໝູຟັກ - ລົດຊາດໝາກນາວ, ກະທຽມຂອງ broccolini ໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ກັບຊີ້ນທີ່ແຊບຊ້ອຍເຫຼົ່ານີ້. ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງງານລ້ຽງອາຫານສັດ - ສົມທົບກັບ quinoa, ມັນຕົ້ນຫວານປີ້ງ, ແລະ ທາຮິນີປຽກເພື່ອຮັບປະທານອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ອີ່ມອີ່ມໃຈ. ສູດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ Broccoli Rice Casserole Instant Pot Broccoli Instant Pot ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ