35 ອາຫານແຊບສຸດຂອງ Vegan

ເຄື່ອງປຸງອາຫານປະເພດຜັກທີ່ງ່າຍເຫຼົ່ານີ້ພິສູດວ່າ ມ່ວນ ການກິນຜັກທີ່ອີງໃສ່ພືດສາມາດເປັນ! ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ໃນທ້າຍອາທິດ, ຂ້ອຍພົບວ່າຂ້ອຍມີອາການຄັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະສູດອາຫານປະເພດ vegan ເຫຼົ່ານີ້. ພວກມັນມີສີສັນ, ກ້າຫານ, ແລະສົດໃສ, ເປັນປະເພດອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກເອື້ອມອອກໄປລອງ... ແລ້ວກັບໄປກິນອີກ.

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະກິນຜັກກາດ, ຜັກກາດ ຫຼື ຄົນທີ່ກິນທຸກຢ່າງ, ເຈົ້າຈະມັກອາຫານປະເພດ vegan ເຫຼົ່ານີ້! ພວກມັນມີຕັ້ງແຕ່ຄຣີມຈືດໄປຫາ salsas ສົດຊື່ນ, ຈາກ pretzels ກັບມ້ວນພາກຮຽນ spring ໄປ bruschetta ແລະຫຼາຍກວ່າ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບງານລ້ຽງ, ຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ງກິນ, ແລະອາຫານຫວ່າງຕອນກາງຄືນ. ພະຍາຍາມຫນຶ່ງ, ຫຼືພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດ, ແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ມີຄວາມມ່ວນ. ໃຜບອກວ່າທ່ານຕ້ອງການຊີ້ນ ຫຼື ນົມເພື່ອໃຫ້ມີເວລາດີໆ?

ອາຫານຈານແຍ່ຂອງ Vegan ສໍາລັບ Crudité Platter

ຖ້ວຍຈານຄລາດສິກຈະເປັນໜຶ່ງໃນອາຫານແຊບໆທີ່ຂ້ອຍມັກສະເໝີ! ຈຸ່ມເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ ຫຼື ສອງອັນ, ແລ້ວເຈົ້າຈະຕື່ມຜັກໃສ່ກ່ອນຮູ້ມັນ.

Almond Cheese with Herbes de Provence , ໜ້າ 73 ຂອງ​ຄວາມ​ຮັກ & amp​; Lemons ທຸກໆມື້
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາອາຫານປະເພດເຫຼົ້າແວງ, ເຫຼົ້າແວງແລະເນີຍແຂງ, ຄາບອາຫານທີ່ມີຄ່າຄວນ, ສູດນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ຂ້ອຍມັກໃສ່ເນີຍແຂງອັນມອນໃສ່ກັບສະໝຸນໄພຂອງ Provence ແລະໃບ mint ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດສົດຊື່ນ. ແລະທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຮ້ານທີ່ຊື້ປະເພດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ!ຜັກບົ່ວຄາຣາມີນປະສົມເຂົ້າກັບຄຣີມໝາກມ່ວງຫິມະພານທີ່ມີລົດຊາດ umami ທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

Vegan Ranch Dressing ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມກິນຜັກຫຼາຍ, ໃຫ້ເຮັດສວນຜັກກາດນີ້! ມັນເປັນສີຄີມ, ມີລົດຊາດ, Cookie Monster Cookie ເຢັນ, ແລະເສບຕິດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໄມ້ແຄຣອດບໍ່ເຄີຍມີລົດຊາດດີອັນນີ້ເລີຍ.

Hummus ທີ່ດີທີ່ສຸດ
ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດລາຍການອາຫານປະເພດຜັກກາດໄດ້ໂດຍບໍ່ລວມເອົາ hummus! ອາບນ້ຳເມດິເຕີເຣນຽນນີ້ແມ່ນສີຄີມ, ສົດໃສ, ແລະເຮັດງ່າຍຢ່າງມີຄວາມສຸກ. ຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍ pita ສົດແລະຜັກ, ແລະມັນຈະຫາຍໄປໃນນາທີ. ລົດຊາດຄວັນໄຟ ແລະເນື້ອຜ້າໄໝ.

Beet Muhammara , ໜ້າ 71 ຂອງຄວາມຮັກ & ໝາກນາວທຸກໆມື້
ສູດທີ່ສົດຊື່ນນີ້ແມ່ນການກິນແບບບໍ່ທຳມະດາຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບ muhammara, ພິກໄທແດງຂອງຊີເຣຍ ແລະ ວັລນັດ. ໝາກເຜັດປີ້ງໃສ່ໝາກເຜັດ, ເພີ່ມຄວາມຫວານໃຫ້ກັບເຄື່ອງເທດທີ່ແຊບນົວ, ຈຸ່ມເຄື່ອງເທດ.

ກ່ອງເຂົ້າ ໜົມ Wildgrain ແມ່ນຕ້ອງມີສໍາລັບປີໃຫມ່!

ເຄື່ອງຈຸ່ມຖົ່ວຂາວ
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ມ່ວນຫຼາຍທີ່ຈະປ່ຽນໝາກນາວນີ້. ຕຳຖົ່ວຂາວ! ປະສົມກັບຜັກທຽມປີ້ງເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມີລົດຊາດຫວານ, ຫຼືເພີ່ມ basil ມືໃຫຍ່ສໍາລັບການບິດສົດຊື່ນທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຄົນຮັກຂອງ ຕົວຈິງ ເນີຍແຂງ pimento - ຈະກິນຈຸ່ມທີ່ບໍ່ມີນົມ. ເຮັດດ້ວຍໝາກມ່ວງຫິມະພານ, ຜັກກາດນາ Dijon, ແລະໝາກພິກໄທຈືດ, ມີລົດຊາດທີ່ໃກ້ຄຽງກັບຂອງແທ້ຢ່າງຕົກໃຈ!

ຜ່ານໄປ.tortilla chips!

ໃຜບໍ່ມັກ salsa ແລະ guac? ໂຊກດີ, ອາຫານແຊບໆເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ vegan ຕາມທໍາມະຊາດ. ຈືນຊິບ tortilla, ກະລຸນາ!

Salsa ຢູ່ເຮືອນ
ເລື່ອນໄປ, salsa ແຂງ! ປະເພດທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນນີ້ແມ່ນສົດກວ່າ, ສົດໃສກວ່າ, ແລະລົດຊາດຫຼາຍກວ່າໂດຍໄກ.

Tomatillo Salsa Verde
ພວກເຮົາມັກ salsa verde ທີ່ແຊບຊ້ອຍກັບ tortilla chips, ແຕ່ມັນດີເລີດກັບ tacos. , taquitos, ແລະ enchiladas ເຊັ່ນກັນ.

Pico de Gallo
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາອາຫານປະເພດຜັກທີ່ໄວ ແລະງ່າຍດາຍ, ເຮັດ pico de gallo! Salsa ສົດນີ້ແມ່ນເຮັດງ່າຍໆບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ - ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, cilantro, ແລະ jalapeño, ຕື່ມຫມາກນາວ, ແລະລະດູການເພື່ອລົດຊາດ.

Salsa ຫມາກມ່ວງງ່າຍ
ສູດ salsa ຫວານແລະເຜັດນີ້ແມ່ນ fantastic ເປັນລາຍລັກອັກສອນ, ແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຜູ້ໄດ້ຮັບການສ້າງສັນທີ່ນີ້. ປະສົມກັບຖົ່ວດຳ, ຫຼືເພີ່ມ jalapeños ດອງເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດແຊບໆ.

Guacamole ທີ່ດີທີ່ສຸດ
100% vegan. ແຊບ 100%.

Cowboy Caviar
ນີ້ວຖົ່ວ ແລະສາລີຈຸ່ມເປັນອາຫານແຊບໆສຳລັບງານລ້ຽງ ເພາະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ (ຫຼືມື້ໜຶ່ງ!) ລ່ວງໜ້າ. ພຽງແຕ່ລໍຖ້າທີ່ຈະ stir ໃນ avocado ຈົນກ່ວາສິດທິກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນອາຫານ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ມັນຈະງາມແລະສີຂຽວ!

ແຜ່ນແພນນາຊອສ
ບໍ່, ບໍ່ມີຊີ້ນ ຫຼືເນີຍແຂງຢູ່ໃນຖາດ nacho ທີ່ມີນໍ້າປາກນັ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນໃສ່ດ້ວຍຊອດເນີຍແຂງ ooey vegan ທີ່ເຮັດຈາກມັນຕົ້ນຫວານແລະເຊື້ອລາທີ່ມີໂພຊະນາການ, ຊີ້ນທາໂກ້ທີ່ອີງໃສ່ພືດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ແລະຜັກບົ່ວດອງສຳລັບປັອບ!

ຈຸ່ມ Vegan Seven Layer Dip
ສູດນີ້ເປັນສູດທີ່ເຮັດດ້ວຍພືດໃນແບບຄລາສສິກຂອງແມ່ຂອງຂ້ອຍ. Tex Mex Dip. ຄຣີມໝາກມ່ວງຫິມະພານ ແລະ quinoa ທີ່ປຸງແລ້ວປ່ຽນແທນຊີ້ນ, ເນີຍແຂງ, ແລະຄີມສົ້ມແບບດັ້ງເດີມ, ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າຈະບໍ່ພາດມັນເທື່ອໜຶ່ງ.

Roll and Wrap Vegan Appetizers

Vegan ສົດຊື່ນເຫຼົ່ານີ້. appetizers ເປັນອາຫານນິ້ວມືທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມັນ! ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກທີ່ມີສີສັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນຕາໜ້າພໍໃຈຄືກັບການກິນ.

Avocado Summer Rolls
Peaches ເພີ່ມຄວາມຫວານທີ່ແປກປະຫຼາດໃຫ້ກັບລະດູຮ້ອນນີ້. ມ້ວນ. ຖ້າ peaches ບໍ່ຢູ່ໃນລະດູການ, ທົດແທນຫມາກມ່ວງສົດ. ມັນແຊບຄືກັນກັບຜັກຫອມປ້ອມ, ສະໝຸນໄພສົດ, ແລະນ້ຳໝາກພ້າວ-ກະທຽມໃນສູດນີ້.

ເຜືອກອົບສົດ
ເຫັດຫອມສົດໆ ແລະ ໜຽວຖົ່ວດິນເຮັດ. ມ້ວນເຜັດສົດເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດແລະມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະກິນ. ຂ້ອຍມັກເອົາຊອດໝາກຖົ່ວດິນໃສ່ຕື່ມ!

ມາກິຊູຊິ
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດຊູຊິຢູ່ເຮືອນ, ເຈົ້າຕ້ອງລອງ! ມັນມ່ວນຫຼາຍ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມ້ວນຂອງເຈົ້າເບິ່ງບໍ່ສົມບູນແບບ, ພວກມັນຍັງຄົງມີລົດຊາດດີ (ຂ້ອຍເວົ້າຈາກປະສົບການ!). ກິນຄູ່ກັບນ້ຳຈືດແຄຣອດ-ຂີງໄຟຟ້າ, ມ້ວນ shiitake ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານຈານແຍ່ທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ.

Mango Nori Wraps
ຂ້ອຍເຮັດຫໍ່ nori ທີ່ໜ້າຮັກເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກ. ຄືກັບຊູຊິ,ແຕ່ຂ້ອຍ ບໍ່ ຮູ້ສຶກຢາກມ້ວນມັນ. ການຕື່ມແມ່ນສ່ວນປະສົມຂອງຫມາກມ່ວງ, basil, ແລະຂີງດອງທີ່ສົດຊື່ນ. ໝາກເຜັດຂອງ sriracha mayo ເອົາມັນຢູ່ເທິງສຸດ!

ສູດຄຸກກີວັນຄຣິດສະມາດ - 12 ມື້ຂອງການອົບ

ຫໍ່ສະຫຼັດຫມາກເຜັດ
ຖ້ວຍສະຫຼັດຊະນິດນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນອາຫານຈານທີ່ມັກຂອງຂ້ອຍໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດແນ່ນອນໄດ້. ເພີດເພີນກັບພວກເຂົາໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີ. ຂ້ອຍເນັ້ນໃສ່ໝາກຖົ່ວໄກ່ທີ່ມີຫົວສີໄຄ, ຫົວຜັກບົ່ວດອງ, ແລະຊອດໝາກເຜັດໝາກນາວເປັນບ່ວງແກງ.

ບຣູສເຊລ Sprout Wraps with Almond Sauce , ຫນ້າ 71 ຂອງ The Love & Lemons Cookbook
ຂ້ອຍມັກເຮັດຫໍ່ທີ່ມີແຮງບັນດານໃຈຈາກອາຊີເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍໃບໃຫຍ່ຈາກກ້ານຂອງງອກ Brussels. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາໄດ້, ຢ່າກັງວົນ. ຕື່ມຄວາມສົດຊື່ນ ແລະເຜັດມີລົດຊາດດີຢູ່ໃນ Bibb ຫຼືມັນເບີ lettuce.

Dumplings and Buns

Jack and I love to make these vegan appetizers for the night in date. ຂ້ອຍກຽມເຄື່ອງເຕີມສົດໆ ໃນຂະນະທີ່ລາວເຮັດເຂົ້າໜົມປັງ ຫຼືຜະນຶກເຂົ້າໜົມປັງ. ຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາກິນ!

ເປັດຫນື້ງ
ກິມຈິ ແລະ ເຫັດຫອມ, ໃຫ້ dumplings ເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດເຜັດທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້.

Carrot Gyoza Dumplings , ໜ້າ 69 ຂອງຄວາມຮັກ & ໝາກນາວທຸກໆມື້
ແຄລອດປີ້ງເພີ່ມຄວາມຫວານໃຫ້ກັບ gyoza ສົດໆເຫຼົ່ານີ້. ຂ້ອຍມັກຈະເຮັດນໍ້າຈືດພິເສດເພື່ອຮັບໃຊ້ກັບ dumplings, ແຕ່ສູດນີ້ບໍ່ຕ້ອງການຫນຶ່ງ. ການຕື່ມແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍເອົາໝາກຂາມນ້ອຍມາວາງໃສ່ເທິງສຸດແມ່ນຕ້ອງໃຊ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ!

ປີ້ງແບ້ນື້ງ
ຂ້ອຍມັກຄວາມແຊບທີ່ເຮັດເຂົ້າໜົມເໝືອທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບເຂົ້າໜົມບ້າວ່. ໃນສູດນີ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນພວກມັນທັນທີທີ່ພວກມັນອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ເມື່ອພວກມັນອົບອຸ່ນ, ອ່ອນ, ແລະໝອນ.

Crosstini, Bruschetta, ແລະ Toasts

Crosstini, bruschetta, ແລະ toasts ແມ່ນ vegan appetizers ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ​. ພວກມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ ແລະຫຼາກຫຼາຍແບບບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ. ເອົາຜະລິດຕະພັນສົດໃດໆທີ່ມັນຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດ, ປຸງລົດຊາດ, ແລະເອົາໃສ່ໃນເຂົ້າຈີ່. ແມ່ນຫຍັງຈະງ່າຍ ຫຼືແຊບກວ່າບໍ?

Tomato Bruschetta
ຂ້ອຍເອີ້ນສູດນີ້ດ້ວຍຄວາມຮັກວ່າ “Puttanesca Bruschetta” ເພາະວ່າໝາກກອກ ແລະໝາກກອກເທດເພີ່ມລົດຊາດສົດຊື່ນໃຫ້ກັບໜ້າໝາກເລັ່ນ. ບ່ວງມັນໃສ່ເຂົ້າຈີ່ປີ້ງເພື່ອຄວາມສະຫງ່າງາມ, ເປັນອາຫານຈານດ່ຽວ.

Grilled Ratatouille Tartines
ຖ້າເຈົ້າມັກ ratatouille, ເຈົ້າຄົງຈະຫັນໄປຫາ tartines ເຫຼົ່ານີ້! ຂ້ອຍປີ້ງຜັກໃນລະດູຮ້ອນ, ຕຳມັນດ້ວຍໃບເຜືອກສົດ, ແລະນຳມັນໃສ່ເຂົ້າໜົມປັງດ້ວຍຫົວຫອມ.

ເຄື່ອງກິນມັນຕົ້ນຫວານ
ມັນຕົ້ນຫວານປີ້ງ ກ້າວເຂົ້າໄປໃນເຂົ້າຈີ່ໃນ "crostini" ທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ເຫຼົ່ານີ້. Topping ຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນ riff veggie all-veggie on tuna tartare, ເຮັດດ້ວຍຄີມອາໂວກາໂດແທນປາ.

ສາລີ Dip

Cashew & Caper Dill Spread , ໜ້າ 161 ຂອງ The Love & Lemons Cookbook
ຄຣີມນີ້, ຈຸ່ມແຊບໆtopping ອັນສູງສົ່ງສໍາລັບຕ່ອນຂອງ baguette ອົບອຸ່ນ. ສໍາລັບການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ມີແກ່ນຫມາກຖົ່ວ, ແທນເມັດຫມາກມ່ວງຫິມະພານດ້ວຍເມັດດອກຕາເວັນ.

ສູດອາຫານປະເພດເຂົ້າຈີ່ Vegan

ສໍາລັບຫຼາຍຄົນ, ການອົບເຂົ້າຈີ່ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຢ້ານ. ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສູດອາຫານປະເພດ vegan ເຫຼົ່ານີ້ຂົ່ມຂູ່ທ່ານ. ພວກມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນກົງໄປກົງມາແລະມ່ວນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດ. ໂອ້, ແລະພວກມັນລົດຊາດດີຄືກັນ!

Pretzels Soft Homemade
ເຈົ້າເຊື່ອບໍ່ວ່າ pretzels ອ່ອນໆ ແລະ ໜຽວແມ່ນເຮັດງ່າຍຢູ່ເຮືອນບໍ? ແລ້ວ, ມັນເປັນຄວາມຈິງ! ຈັບຄູ່ມັນກັບຜັກກາດເຜັດ ຫຼື ເນີຍແຂງສຳລັບງານລ້ຽງ 10/10.

Socca
ເຂົ້າຈີ່ໝາກຖົ່ວຂົ້ວທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ນີ້ມາຈາກ Nice, ແລະມັນແຊບ, satiating appetizer vegan. ເພີດເພີນໄປກັບມັນແບບທຳມະດາ, ດ້ວຍການສີດຢາສະຫມຸນໄພສົດ ແລະ ພິກໄທແດງ, ຫຼືກັບຊອດເຊັ່ນ: ສີຂຽວ goddess dressing ຫຼື romesco.

Rosemary Focaccia Bread
ພວກເຮົາມັກເຮັດສໍາເລັດຮູບ. focaccia ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມີລົດຊາດທີ່ມີຜັກທຽມປີ້ງແລະ rosemary, ແຕ່ທຸກປະເພດຂອງ toppings ຈະຫນ້າຮັກຢູ່ທີ່ນີ້. ທົດລອງກັບຫມາກເລັ່ນປີ້ງ, ຫມາກກອກ, ຫມາກນາວ Meyer ຕ່ອນບາງໆ, ຫຼືພືດສະຫມຸນໄພສົດອື່ນເຊັ່ນ: thyme!

ອາຫານປະເພດ Vegan ງ່າຍໆສໍາລັບຄົນຮັກມັນຕົ້ນ

ອາຫານປະເພດຜັກກາດງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຫ້ຄວາມແຊບ, ເຄັມ, ມັນຕົ້ນ. y craving!

ສະຫຼັດ Broccoli

Air Fryer French Fries
ເຈົ້າຄົງບໍ່ເຊື່ອເລີຍວ່າ ເຟຣນເຟຣດຟະຣີ່ແບບອາກາດເຫຼົ່ານີ້ມາຮອດຂອງແທ້ເທົ່າໃດ! ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃຊ້​ນ​້​ໍາ​ມັນ waaaayyy ຫນ້ອຍ​, ແຕ່​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຍັງ crispy super ແລະ​ແຊບ. ຮັບໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ vegan mayo ຫຼື ketchup ol' ketchup ສໍາລັບການກິນອາຫານ vegan yummy. ອາຫານວ່າງເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບໄດ້, ອາຫານຂ້າງ, ອາຫານຈານ... ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເອີ້ນມັນ, ການປະສົມປະສານນີ້ແມ່ນມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະຮັບປະກັນຄວາມພໍໃຈ. bacon ເພີ່ມລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນເໝັນໃຫ້ກັບຜິວໜັງມັນຕົ້ນ vegan ເຫຼົ່ານີ້. ຂ້ອຍບອກວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນອາຫານແຊບໆ, ແຕ່ Jack ແລະຂ້ອຍມັກມັນຫຼາຍຈົນພວກເຮົາຮູ້ຈັກກິນເປັນອາຫານຄ່ໍາ! Ganoush