හොඳම නිර්මාංශ ආහාර රුචිය 35 ක්
අන්තර්ගත වගුව
මෙම පහසු නිර්මාංශ ආහාර රුචිය විනෝදජනක ශාක මත පදනම් වූ ආහාර ගැනීම කොතරම් දැයි ඔප්පු කරයි! මම සති අන්තයේ මෙම ලැයිස්තුව සම්පාදනය කරන විට, මෙම එක් එක් සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වට්ටෝරු සෑදීමට මට කැසීම ඇති විය. ඒවා වර්ණවත්, නිර්භීත සහ දීප්තිමත්, ඔබට අත දිගු කර එය අතපසු කිරීමට ඉතා හොඳ අර්තාපල් වට්ටෝරු 35 ක් උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය කරන ආහාර වර්ගයකි... ඉන්පසු තවත් කෑමක් සඳහා ආපසු යන්න. ඇලඩින් ආනුභාව ලත් අතුරුපස - ජෙනී තේමා මෙරිංගු කුකී
ඔබ වීගන්, නිර්මාංශ හෝ වේවා සෑම දෙයක්ම අනුභව කරන කෙනෙක්, ඔබ මෙම නිර්මාංශ ආහාර රුචියට ආදරය කරනු ඇත! ඒවා ක්‍රීමි ඩිප්ස් සිට ප්‍රබෝධමත් සල්සා දක්වා, ප්‍රෙට්සල් සිට ස්ප්‍රින්ග් රෝල්ස් දක්වා බ්‍රෂෙටා සහ ඉන් ඔබ්බට විහිදේ. වසර ගණනාවක් පුරා, අපි ඒවා සාද, දින රාත්‍රී, ආහාර පිසීම සහ රාත්‍රී කෙටි ආහාර සඳහා සාදා ඇත. එකක් උත්සාහ කරන්න, නැතහොත් ඒවා සියල්ලම උත්සාහ කරන්න, නමුත් වඩාත්ම වැදගත් දෙය විනෝද වන්න. හොඳ කාලයක් ගත කිරීමට ඔබට මස් හෝ කිරි ආහාර අවශ්ය යැයි කියන්නේ කවුද?
Crudité Platter සඳහා Vegan Appetizers
සම්භාව්‍ය crudité තැටියක් සැමවිටම මගේ ප්‍රියතම ආහාර රුචියක් වනු ඇත! රසැති දියවරක් හෝ දෙකක් සකසන්න, ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර ඔබ එළවළු වලින් පුරවනු ඇත.
Herbes de Provence සමඟ ආමන්ඩ් චීස් , පිටුව ආදරයේ 73 සහ amp; සෑම දිනකම ලෙමන්
ඔබ උසස්, වයින්-චීස්-රාත්‍රියට සුදුසු වීගන් ආහාර රුචිය සොයන්නේ නම්, මෙම වට්ටෝරුව ඔබ සඳහා වේ. නැවුම් රසයක් සඳහා හර්බස් ඩි ප්‍රොවෙන්ස් සහ මින්ට් කොළ සමඟ ආමන්ඩ් චීස් ඉහළට දැමීමට මම කැමතියි.
ප්‍රංශ ලූනු ඩිප්
මෙම ප්‍රංශ ලූනු ඩිප් වට්ටෝරුව වරක් උත්සාහ කරන්න, ඔබට නැවත කිසි දිනෙක ගබඩාව මිල දී ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත!කැරමල් කළ ළූණු පොහොසත් උමාමි රසයක් සහිත ක්‍රීම් කජු ඇඹුල් ක්‍රීම් පුරවයි.
වීගන් රංචු ඇඳුම
ඔබට වැඩිපුර එළවළු අනුභව කිරීමට අවශ්ය නම්, මෙම වීගන් රංචුව සාදන්න! එය ක්‍රීම්, තද, සිසිල් සහ ඇබ්බැහි වීමක්. සිරාවටම, කැරට් කූරු කවදාවත් මේ තරම් හොඳ රසක් විඳලා නැහැ.
හොඳම Hummus
මට hummus ඇතුළත් නොකර Vegan appetizers ලැයිස්තුවක් හදන්න බැරි වුණා! මෙම මධ්‍යධරණී දිය ඇල්ල ක්‍රීම්, දීප්තිමත් සහ ප්‍රීතිමත් ලෙස සෑදීමට පහසුය. නැවුම් පිටා සහ එළවළු සමග එය පිළිගන්වන්න, එය මිනිත්තු කිහිපයකින් අතුරුදහන් වනු ඇත.
Baba Ganoush
ටහිනි, දුම් පැපිකා සහ අඹරන ලද වම්බටු මෙම ගිල්වීම පොහොසත් කරයි, දුම් රසය සහ සේද වයනය.
බීට් මුහම්මර , ආදරයේ 71 පිටුව & සෑම දිනකම ලෙමන්
මෙම විචිත්‍රවත් වට්ටෝරුව මුහම්මරා, සිරියානු රතු ගම්මිරිස් සහ walnut ව්‍යාප්තිය පිළිබඳ මගේ සාම්ප්‍රදායික නොවන වට්ටෝරුවයි. මෙම සිනිඳු, කුළුබඩු සහිත ගිල්වීම සඳහා මිහිරි පැණි රසයක් එක් කරමින්, බැදපු බීට් ගම්මිරිස් සඳහා පියවර ගනී.
සුදු බෝංචි ඩිප්
මෙම ලෙමන් ගෙඩිය වෙනස් කිරීමට බොහෝ විනෝද ක්රම තිබේ. සුදු බෝංචි ඩිප්! සාරවත්, පෝෂ්‍යදායී රසයක් සඳහා බැදපු සුදුළූණු වල මිශ්‍ර කරන්න, නැතහොත් ප්‍රියජනක නැවුම් රසයක් සඳහා විශාල බැසිල් අතලොස්සක් එක් කරන්න.
Vegan Pimento Cheese Dip
ජැක් පවා - භක්තිවන්තයෙකි සැබෑ පිමෙන්ටෝ චීස් වලට ආදරය කරන්නා - මෙම කිරිවලින් තොර ඩිප් එක ගිල දමනු ඇත. කජු, ඩිජොන් අබ සහ ජරා පිමෙන්ටෝ ගම්මිරිස්වලින් සාදන ලද, එය සැබෑ දෙයට කම්පන සහගත ලෙස සමීපව රසයි!
පසු කරන්නtortilla chips!
සල්සා සහ ගුවාක් වලට අකමැති කවුද? වාසනාවකට මෙන්, මෙම රසවත් ආහාර රුචිය ස්වභාවිකවම වීගන් වේ. කරුණාකර tortilla චිප්ස් පසු කරන්න!
ගෙදර හැදූ සල්සා
එහාට යන්න, jarred salsa! මෙම ගෙදර හැදූ වර්ගය නැවුම්, දීප්තිමත් සහ වඩාත් රසවත් වේ.
Tomatillo Salsa Verde
අපි tortilla chips සමඟ මෙම රසවත් salsa verde වලට කැමතියි, නමුත් එය tacos සමඟ අපූරුයි , taquitos, සහ enchiladas ද.
Pico de Gallo
ඔබ ඉක්මන් සහ පහසු වීගන් ආහාර රුචිය සොයන්නේ නම්, pico de gallo සාදන්න! මෙම නැවුම් සල්සා සෑදීම ඇදහිය නොහැකි තරම් සරලයි - තක්කාලි, ළූණු, කොත්තමල්ලි සහ ජලාපේනෝ කැට කපා, දෙහි මිරිකා එකතු කර රස කිරීමට කන්න.
පහසු අඹ සල්සා
මෙම පැණිරස හා කුළුබඩු සහිත සල්සා වට්ටෝරුව ලියා ඇති පරිදි අපූරු ය, නමුත් මෙහි නිර්මාණශීලී වීමට නිදහස් වන්න. කළු බෝංචි සමඟ එය විශාල කරන්න, නැතහොත් රසවත් පොප් සඳහා අච්චාරු දමන ලද ජලාපීනෝ එකතු කරන්න.
හොඳම Guacamole
100% වීගන්. 100% රසවත්.
කව්බෝයි කේවියර්
මෙම බෝංචි සහ බඩ ඉරිඟු ඩිප් ඔබට එය පැය ගණනක් (හෝ දිනකට පවා!) කලින් සාදා ගත හැකි නිසා පරිපූර්ණ සාදයක් වේ. ඔබ කෑමට පෙර අලිගැට පේර කලවම් කිරීමට බලා සිටින්න. ඒ ආකාරයට, එය ලස්සනට සහ කොළ පැහැයෙන් පවතිනු ඇත!
Sheet Pan Nachos
නැහැ, එම කටට වතුර දමන nacho තැටියේ මස් හෝ චීස් නැත. ඒ වෙනුවට, එය බතල සහ බතල වලින් සාදන ලද ooey gooey Vegan චීස් සෝස් එකකින් ඉහළට දමා ඇතපෝෂණ යීස්ට්, හෘදයාංගම ශාක පදනම් වූ ටකෝ මස්, සහ පොප් සඳහා අච්චාරු දමන ලද ළූණු!
Vegan Seven Layer Dip
මෙම වට්ටෝරුව මගේ අම්මාගේ සම්භාව්‍ය මත ශාක පදනම් වූ රිෆ් එකක් ටෙක්ස් මෙක්ස් ඩිප්. සාම්ප්‍රදායික මස්, චීස් සහ ඇඹුල් ක්‍රීම් වෙනුවට කජු ක්‍රීම් සහ පදම් කළ ක්විනෝවා ආදේශ කරයි, නමුත්, මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබට ඒවා පොඩ්ඩක්වත් මග හැරෙන්නේ නැත.
Vegan Appetizers රෝල් කර ඔතා
මෙම ප්‍රබෝධමත් වීගන් ආහාර රුචිය එහි හොඳම ඇඟිලි ආහාර වේ! වර්ණවත් පලතුරු සහ එළවළු ඒවා ආහාරයට ගැනීමට තරම් ප්‍රියජනකයි.
අලිගැට පේර ගිම්හාන රෝල්ස්
පීච් මෙම නෙත් සිත් ඇදගන්නා ගිම්හානයට විස්මිත මිහිරි බවක් එක් කරයි රෝල්ස්. පීච් කන්නයේ නොමැති නම්, නැවුම් අඹ ආදේශ කරන්න. මෙම වට්ටෝරුවෙහි ඇති හැපෙනසුළු එළවළු, නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සහ පොල්-බැසිල් සෝස් සමඟ එය සමානව රසවත් වේ.
ෆ්‍රෙෂ් ස්ප්‍රින්ග් රෝල්ස්
රසැති සවුටි හතු සහ ගුයි රටකජු නූඩ්ල්ස් සාදනු ලැබේ. මෙම නැවුම් වසන්ත රෝල්ස් රසවත් හා විනෝදජනකයි. ගිල්වීම සඳහා අමතර රටකජු සෝස් සමඟ ඔවුන්ට සේවය කිරීමට මම කැමතියි!
මකි සුෂි
ඔබ කිසි විටෙක නිවසේදී සුෂි සාදා නොමැති නම්, ඔබ එය උත්සාහ කළ යුතුයි! එය ඉතා විනෝදජනක වන අතර, ඔබේ රෝල්ස් පරිපූර්ණ පෙනුමක් නොතිබුණද, ඒවා තවමත් විශිෂ්ට රසයක් ලබා දෙනු ඇත (මම අත්දැකීමෙන් කතා කරමි!). විද්‍යුත් කැරට්-ඉඟුරු ගිල්වන සෝස් සමඟ යුගල කර ඇති මෙම රසවත් ෂිටේක් රෝල් සිත් ඇදගන්නාසුළු නිර්මාංශ ආහාර රුචියක් ඇති කරයි.
Mango Nori Wraps
මට දැනෙන විට මම මෙම අලංකාර නොරි දවටන සාදමි සුෂි වගේ,නමුත් මට එය පෙරළීමට දැනෙන්නේ නැත. පිරවීම යනු අඹ, බැසිල් සහ අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරුවල සුපිරි ප්‍රබෝධමත් මිශ්‍රණයකි. sriracha Mayo squirt එකක් එය ඉහළට ගෙන යයි!
කඩල සලාද දවටන
මෙම සලාද කොළ කෝප්ප වසන්තයේ මගේ ප්‍රියතම වීගන් ආහාර රුචියකි, නමුත් ඔබට නිසැකවම හැකිය අවුරුද්දේ ඕනෑම වේලාවක ඒවා භුක්ති විඳින්න. මම හැපෙනසුළු රාබු, අච්චාරු දමන ලද ළූණු සහ ලෙමන් අලිගැටපේර-ඩිල් සෝස් බෝනික්කයකින් පිරවූ ක්‍රීම් කඩල උච්චාරණය කරමි.
ආමන්ඩ් සෝස් සමඟ බ්‍රසල්ස් ස්ප්‍රවුට් ඔතා , The Love හි 71 පිටුව සහ amp; Lemons Cookbook
Brussels sprouts නටුවකින් විශාල කොළ වලින් මෙම ආසියානු ආභාසය සහිත දවටන සෑදීමට මම කැමතියි. ඔබට එකක් සොයාගත නොහැකි නම්, කරදර නොවන්න. දීප්තිමත් සහ කුළුබඩු සහිත පිරවුම Bibb හෝ බටර් සලාද කොළ ඇතුළත රසයි.
ඩම්ප්ලිං සහ බනිස්
ජැක් සහ මම රාත්‍රියක් ගත කිරීම සඳහා මෙම පහසු වීගන් රසකැවිලි සෑදීමට කැමතියි. ඔහු බනිස් සාදන විට හෝ ඩම්ප්ලිං මුද්‍රා තබන අතරතුර මම නැවුම් පිරවුමක් සූදානම් කරමි. ඊට පස්සේ, අපි කනවා!
තැම්බූ ඩම්ප්ලිං
කිම්චි සහ ෂයිටේක් හතු මෙම ඩම්ප්ලිංවලට ඔවුන්ගේ නොබිඳිය හැකි විනෝදජනක, කුළුබඩු රසය ලබා දෙයි.
Carrot Ginger Gyoza Dumplings , ආදරයේ 69 පිටුව & සෑම දිනකම ලෙමන්
බැදපු කැරට් මෙම දීප්තිමත් veggie gyoza සඳහා පැණි රස ඉඟියක් එක් කරයි. මම බොහෝ විට ඩම්ප්ලිං සමඟ සේවය කිරීම සඳහා විශේෂ සෝස් එකක් සාදා, නමුත් මෙම වට්ටෝරුව අවශ්ය නොවේ. පිරවීම ඉතා රසවත් යමෙම ඩම්ප්ලිං උඩින් තැබීමට තමරි ටිකක් පමණක් අවශ්ය බව!
තැම්බූ බාඕ බනිස්
ගෙඩි ටෙම්පේ පිරවීම ටෙන්ඩර් බාඕ බනිස් සමඟ වෙනස් වන ආකාරය ගැන මම කැමතියි මෙම වට්ටෝරුව තුළ. ඒවා උණුසුම්, මෘදු සහ කොට්ටයක් වැනි වූ විට, ඒවා රස්නේ නැති වූ වහාම ඒවා අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න.
Crostini, Bruschetta, and Toasts
Crostini, bruschetta, සහ toasts වේ මම බොහෝ විට සාදන නිර්මාංශ ආහාර රුචිය. ඒවා ඉතා සරල සහ නිමක් නැති බහුකාර්ය වේ. එහි උච්චතම ස්ථානයේ ඇති ඕනෑම නැවුම් නිෂ්පාදනයක් ගෙන, එය කුළුබඩුවක් කර, ටෝස්ට් මත ඉහළට දමන්න. වඩා පහසු හෝ රසවත් දෙයක් විය හැකිද?
තක්කාලි බෲෂෙටා ඔලිව් සහ කපර් තක්කාලි ටොපිං එකට බ්‍රයිනි රසය එක් කරන නිසා ලෙමන් භාවිතා කිරීමට පුදුම සහගත ක්රම 10 ක් මම මෙම වට්ටෝරුව "පුත්තනෙස්කා බෘෂෙටා" ලෙස ආදරයෙන් හඳුන්වමි. අලංකාර, පහසු නිර්මාංශ ආහාර රුචිය සඳහා ග්‍රිල් කළ පාන් මත එය හැන්දක් කරන්න.
ග්‍රිල් කළ Ratatouille Tartines
ඔබ ratatouille වලට ප්‍රිය කරන්නේ නම්, ඔබ මෙම tartines සඳහා පෙරළෙනු ඇත! මම ගිම්හානයේ අග එළවළු ග්‍රිල් කර, ඒවා නැවුම් බැසිල් සමඟ විසි කර, විශාල හුම්මස් සමඟ ටෝස්ට් මත ගොඩගසනවා.
බතල ආහාර රුචිය බයිට්
බැදපු බතල මෙම ග්ලූටන් රහිත "ක්‍රොස්ටිනි" තුළ පාන් සඳහා රවුම් පැමිණේ. මෙහි ඉහළින්ම ඇත්තේ මාළු වෙනුවට ක්‍රීම් අලිගැට පේරවලින් සාදන ලද ටූනා ටාටරේ මත ඇති සියලුම එළවළු රයිෆ් ය.
කජු සහ amp; Caper Dill Spread , The Love & හි 161 පිටුව; ලෙමන් කුක්බුක්
මෙම ක්‍රීම්, රසවත් ඩිප් එකකිඋණුසුම් බෑගට් පෙති සඳහා දිව්යමය ටොපිං. ගෙඩි රහිත වෙනසක් සඳහා, කජු වෙනුවට සූරියකාන්ත බීජ යොදන්න.
Bread Vegan Appetizer Recipes
බොහෝ දෙනෙකුට, රොටි පිළිස්සීම භයංකර දෙයක් ලෙස පෙනේ. නමුත් මෙම Vegan appetizer වට්ටෝරු ඔබව බිය ගැන්වීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඒවා සියල්ලම සරල හා සෑදීමට ඉතා විනෝදජනකයි. ඔහ්, ඒවගේම රසත් නියමයි!
ගෙදර හැදූ මෘදු ප්‍රෙට්සල්
මෘදු සහ හපන ප්‍රෙට්සල් නිවසේදීම සෑදීමට පහසු යැයි ඔබ විශ්වාස කරනවාද? හොඳයි, එය ඇත්ත! 10/10 සාද ආහාර රුචිය සඳහා කුළුබඩු සහිත අබ හෝ වීගන් චීස් සමඟ ඒවා යුගල කරන්න.
සොකා
මෙම ග්ලූටන් රහිත කඩල පැතලි පාන් පැමිණෙන්නේ නයිස් වෙතින් වන අතර එය ඉතා රසවත්, තෘප්තිමත් වීගන් ආහාර රුචිය. නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සහ රතු ගම්මිරිස් පෙති ඉසින ලද හෝ හරිත දේවතාවියගේ ඇඳුම හෝ රොමෙස්කෝ වැනි සෝස් සමඟ එය සරලව රසවිඳින්න.
රෝස්මරී ෆොකාසියා පාන්
අපි නිම කිරීමට කැමතියි බැදපු සුදුළූණු සහ රෝස්මරී සමග මෙම පොහොසත්, රසවත් focaccia, නමුත් සියලු වර්ගවල ටොපිංස් මෙහි අලංකාර වනු ඇත. බැදපු තක්කාලි, ඔලිව්, සිහින්ව කැපූ මේයර් ලෙමන්, හෝ තයිම් වැනි වෙනත් නැවුම් ඔසු සමඟ අත්හදා බලන්න!
අල ලෝලීන් සඳහා පහසු වීගන් ආහාර රුචිය
මෙම පහසු වීගන් ආහාර රසට හැපෙන, ලුණු සහිත, අර්තාපල්- y තෘෂ්ණාව!
Air Fryer French Fries
මෙම air fryer French Fries සැබෑ දෙයට කෙතරම් සමීප වේදැයි ඔබ විශ්වාස නොකරනු ඇත! ඔවුන් waaaayyy අඩු තෙල් භාවිතා කරයි, නමුත් ඒවා තවමත් සුපිරි හැපෙනසුළුයිරසවත්. රසවත් වීගන් ආහාර රුචිය සඳහා වීගන් මයෝ හෝ හොඳ ඕල් කෙචප් සමඟ ඒවා පිළිගන්වන්න.
බේක් කළ බතල ෆ්‍රයිස්
මේ අයව චිපොට්ල් සෝස්වල ගිල්වන්න, එවිට ඔබට තිබේ නොබිඳිය හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක්, අතුරු කෑමක්, ආහාර රුචිය... ඔබ එයට කුමක් කීවත්, මෙම සංයෝජනය හාස්‍යජනක ලෙස රසවත් වන අතර සතුටු කිරීමට සහතිකයි. මෙම වීගන් පටවන ලද අර්තාපල් හම්වලට බේකන් දුම් රසය එක් කරයි. මම කියන්නේ ඒවා ආහාර රුචියක් බවයි, නමුත් ජැක් සහ මම ඒවාට කොතරම් කැමතිද කියනවා නම් අපි ඒවා රාත්‍රී ආහාරය සඳහා අනුභව කරන බව ප්‍රසිද්ධයි!
