Instantní kotlíkový špenát

Špenát je superpotravina, která je nabitá živinami, a můžete si ho snadno připravit pomocí Instant Pot!

Instant Pot Špenát je skvělou a veganskou přílohou pro vaše každodenní jídlo .

Tento instantní kotlíkový špenát je pokrmem pro dobrou náladu, který vašemu receptu dodá punc chuti i výživy.

Mohu použít mražený špenát ?

Ano, můžete . Vezměte prosím na vědomí, že pro tento recept vám doporučuji použít čerstvý baby špenát.

Mražený špenát obsahuje hodně vody a do receptu již přidáváme zeleninový vývar, který by mohl nadělat nepořádek.

Jinak, pokud chcete použít mražený špenát, zajistěte, aby byl plně rozmrazený a odkapat .

Instantní hrnec s receptem na špenát Video

[adthrive- in-post-video-player video-id="njtdBrbu" upload-date="2024-2025-09-23T09:05:45.000Z" name="Instantní kotlíkový špenát" description="Snadný a zdravý recept. Naučte se, jak na udělejte si nejlepší recept na instantní špenát, jaký kdy byl, pomocí tohoto video průvodce, kompletní pokyny, tipy na vaření, nápady na podávání a další pro tento veganský špenát jako příloha." player-type="default" override-embed="default"]

Co ještě mohu přidat do svého receptu?

Pokud nejste vegan nebo vegetarián, zkuste přidat na kostičky nakrájená slanina nebo solené vepřové kousky , které s tím dobře fungují.

Pokud se vydáte touto cestou, nebo zbylé kousky šunky by také fungovaly skvěle pokud to děláte posvátky.

Můžete také zkusit přidat žampiony nakrájené na kostičky nebo to udělat krémové!

Dejte nám potom vědět, jak to dopadlo v komentářích 🙂

Jak podávat?

Podávejte tuto výživnou přílohu s rýží Nejlepší soft & Žvýkací mátové čokoládové sušenky Basmati nebo hnědou rýží.

Mohu udělat malabarský špenát?

Ano. Pro tento recept klidně použijte malabarský špenát. Pokyny a doba vaření zůstávají stejné.

Mohu si uložit zbytky?

Tento instantní špenátový špenát, který je super sytý a zdravý, je také dokonalým receptem na zbytky.

Uložte si zbylý špenát v lednici ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 4 dnů.

Jaké jsou zdravotní přínosy špenátu?

Špenát má spoustu výhod. Některé z nich jsou odstraněny:

• Zdravé pro zdraví kůže, vlasů a kostí.
• Zdroj bílkovin, železa, vitamínů a minerálů.
• Pomáhá při zlepšování kontroly hladiny glukózy v krvi.
• Snižuje riziko rakoviny.
• Zdroj hořčíku ve stravě pro zdravý energetický metabolismus.
• Udržuje svalovou a nervovou funkci a zdravý imunitní systém .

Jak připravit instantní špenátový hrnec

Shromážděte potřebné ingredience.

Vezměte si instantní hrnec a nasypte do něj olivový olej.

Přidejte nasekaný česnek, nakrájenou cibuli a nechte 5 minut restovat.

Teď přidejte zeleninový vývar, aby se nám zelenina nepřipálila.

Přidejte do našehokouzelná 12 hranolků rychlého občerstvení seřazených od nejlepších po nejhorší (2024–2025) ingredience, špenát!

Přidejte chilli prášek a přidejte trochu koření.

Lžička soli.

Přidejte lžičku černého pepře a nastavte hrnec na Vysoký tlak na 4 minuty.

Proveďte Rychlé uvolnění a otevřete víko.

Podávejte a podávejte:]

Instantní hrnec recepty se špenátem

Instantní hrnec houbové rizoto

Instantní hrnec Palak Paneer

Instantní hrnec plněné skořápky

Instantní hrnec Italská svatební polévka

Instantní hrnkový špenátový artyčokový dip

Recepty na zdravé instantní hrnce

Instantní kelímková kapusta

Instantní hrnkový chřest

Instantní řepa

Instantní hrnec Bok Choy

Instantní hrnec zelí