Kacang Goreng

Urang sadaya ngabutuhkeun jajanan anu ngeunah sareng sehat. Bayangkeun jajanan anu nyugemakeun rasa lapar anjeun, henteu kompromi kaséhatan anjeun, sareng nambihan punch anu seungit pikeun dinten anjeun. Wilujeng sumping di dunya chickpeas anggang. Resep anu gampang didamel sareng bergizi tinggi ieu mangrupikeun gaganti anu saé pikeun jajan anu sarat kalori.

Kacang buncis, ogé katelah kacang garbanzo, dipanggang dugi ka renyah sareng dibumbui. kalawan rempah favorit anjeun. Kacang panggang ieu sanés ngan ukur janten saréat anu lezat tapi ogé nambihan pilihan anu beunghar protéin sareng serat kana daptar jajanan anjeun.

Kunaon Resep Ieu Gawéna

Resep ieu jalan keajaiban sabab éta sadayana ngeunaan kasaimbangan. Ieu kombinasi pinter kaséhatan sarta rasa. Chickpeas ngandung protéin sareng serat anu luhur, janten pilihan idéal pikeun jajanan anu keusikan sareng bergizi. Roasting brings kaluar rasa nutty éndah bari ogé nyadiakeun crunch satisfying. Sareng, bagian anu pangsaéna nyaéta, anjeun tiasa nyaluyukeun sareng rempah-rempah anu anjeun pikahoyong. Anjeun tiasa nganggo versi uyah sareng cabé Kaluar Sakola pikeun Usum Panas - Ngagungkeun sareng Kue És Krim Homemade ieu anu sederhana, paprika smoky, atanapi kayu manis amis - pilihanna henteu terbatas. Versatility ieu ngajadikeun chickpea Anggang hit ku dulur, barudak boh déwasa.

Sajaba ti éta, resep ieu incredibly basajan tur merlukeun ukur sababaraha bahan dasar nu mindeng geus sadia di goah dapur Anjeun. Ieu oge hiji time-saver. Nalika chickpeas dipanggang, anjeun tiasa ngalakukeun anu sanéshal. chickpeas Anggang henteu ngan pikeun snacking, tapi ogé bisa nambahan crunch nikmat mun salads atawa soups Anjeun. Tina sudut pandang gizi, aranjeunna mangrupikeun kakuatan, nawiskeun vitamin sareng mineral penting sapertos beusi, magnesium, sareng vitamin B. Éta ogé vegan sareng gluten-gratis, ngajantenkeun jajanan anu pikaresepeun sareng tiasa diaksés sacara universal. Ku kituna, naha anjeun néangan pilihan munching sehat atawa nyoba nambahkeun rupa kana hidangan anjeun, resep chickpeas Anggang ieu pas sampurna.

Bahan

Cickpeas - Ieu bahan utama masakan. Ogé kawanoh salaku kacang garbanzo, chickpeas mangrupakeun sumber euyeub protéin jeung serat dietary. Upami teu acan gaduh buncis kalengan, Cuka cider apel ganti baju tiasa direndam sareng kulub buncis garing.

Minyak Zaitun - Ieu dianggo pikeun ngalapis buncis sateuacan dipanggang. Minyak zaitun nambahkeun rasa euyeub tur mantuan pikeun garing chickpeas. Upami teu aya, minyak nabati atanapi minyak kalapa tiasa dianggo.

Uyah - Uyah ningkatkeun rasa alami tina chickpeas. Uyah laut, uyah méja, atawa uyah Himalaya pink téh kabéh cocog pikeun resep ieu.

Paprika - Paprika méré rasa amis-lada hampang ka chickpeas. Bisa diganti ku bubuk cabe atawa cabe rawit lamun resep leuwih panas.

Bawang bodas Bubuk - Ieu nambahkeun éndah, gurih jero kana piring. Upami anjeun teu gaduh bubuk bawang bodas, bubuk bawang atanapibisa dipaké siung bawang bodas seger 10 Alesanna Naha Kadaharan Sederhana Leuwih Hadé Ti batan Kadaharan Éndah ditumbuk.

Tips

• Kumbah jeung garing buncis anjeun tuntas saméméh dipanggang. Ieu ngajamin yén éta janten garing leres.
• Tos chickpea dina minyak zaitun sareng bumbu dugi aranjeunna dilapis ogé pikeun rasa anu rata.
• Hindarkeun kaleuleuwihan chickpea dina loyang. Ieu mastikeun dipanggang sacara merata.
• Aduk-aduk buncis sawaktu-waktu dina mangsa dipanggang pikeun nyegah kaduruk.
• Kéngingkeun buncis tiis saméméh didahar pikeun ngahontal tékstur renyah nu pangalusna.

Cara ngalayanan

Kacang panggang mangrupa jajanan serbaguna anu bisa dinikmati ku sababaraha cara. Éta nikmat sorangan sarta nyieun alternatif cageur snacks asin tradisional kawas chip atawa popcorn. Salaku tambahan, éta ogé tiasa dianggo salaku topping pikeun nambihan unsur renyah kana tuangeun anjeun.

• Topping Salad - Taburkeun nikmat renyah ieu dina salad héjo paporit anjeun pikeun nambihan crunch. jeung naekeun protéin.
• Sup Garnish - Anjeun tiasa ngeusian sup anjeun ku chickpea panggang pikeun kontras anu ngeunah dina tékstur.
• Snack Mix - Gabungkeun chickpeas dipanggang jeung bahan séjén kawas kacang, siki, bungbuahan garing pikeun nyieun campuran snack cageur ngaropéa.

Resep sarupa

Panci Instan Kacang pindang

Chewy Granola Bar

Keripik Pisang Hawa Fryer Zucchini Chips Pot Instan