12 ಬೀಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ 12 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೀಟ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಲೇಖಕರು: ಡೈಸಿ ಫ್ರಿಶ್

ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್

ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್ ಹುರಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಮಣ್ಣಿನ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಕಟುವಾದ ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಗಂಧ ಕೂಪಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಲಘು ಊಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಮಾಂಚಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ ಓರೆಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ತತ್‌ಕ್ಷಣದ ಪಾಟ್ ಬೀಟ್‌ಗಳು

ತತ್‌ಕ್ಷಣದ ಪಾಟ್ ಬೀಟ್‌ಗಳು ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತತ್ಕ್ಷಣದ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಬದಿಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಕೋಮಲ, ಸುವಾಸನೆಯ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಹುರಿದ ಬೀಟ್ ಶೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್

ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಬಹುದು. ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಾಕು.

ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಬೇಕೆಂದು ಹಳೆಯ ಜನರು ಬಯಸುವ 12 ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದವು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ aಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಊಟ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಪೈಲಫ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸ್ಕಾಲಿಯನ್‌ಗಳು, ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಿದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಫೆಟಾ ಅಥವಾ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಸೂಪ್

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಕೋಲ್ಡ್ ಸೂಪ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ನೀಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. ರೆಸಿಪಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಆರೆಂಜ್ ವಿನೈಗ್ರೇಟ್ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್‌ಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೀಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫೆನ್ನೆಲ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದೆ. ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಅಥವಾ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬೀಟ್‌ಗಳು

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪಾಟ್ ವೈಟ್ ಬೀನ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಒಂದು ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ತಾಜಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.

ಬ್ಲೂ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ನಾನು ಬ್ಲೂ ಚೀಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಚೀಸ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹುರಿದು, ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಆಹಾರಪ್ರೇಮಿ ಹೇಳಿದರುನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಇತರ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.

ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತೀಯ ಶೈಲಿಯ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ಇದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತೀಯ ಶೈಲಿಯ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸುವಾಸನೆಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಚೂರುಚೂರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಮೆಣಸುಗಳಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳು.

ತುರಿದ ಹುರಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು, ಹುರಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೀಟ್ ಫೋ

ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸಾರುಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ಆಹಾರಪ್ರಿಯರು ಅವರ ತಾಯಿ ಅವರಿಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಫೋ-ಶೈಲಿಯ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು. ಇದು ಮೂಲಂಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಮೋಕರ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯದ ಬಟ್ಟಲುಗಳು, ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಮ್ಮಸ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು.

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಆನಂದವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವ ತಿರುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಸಲು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿಮಸಾಲೆಗಳು, ನಂತರ ಸುಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅವರ ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಬೀಟ್ ಹಮ್ಮಸ್

ಬೀಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಿಡಲ್ ಈಸ್ಟರ್ನ್ ಡಿಪ್‌ಗೆ ರೋಮಾಂಚಕ ತಿರುವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಲೆ, ತಾಹಿನಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಕೆನೆ, ಮಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಹರಡುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ರುಚಿಕರವಾದಂತೆಯೇ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹಸಿವುಗಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಪಿಟಾದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಮೂಲ: ರೆಡ್ಡಿಟ್.

20 ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ 20 ರೈಸ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ಕಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆಯಲಾಗದಂತೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ 20 ರೈಸ್ ರೆಸಿಪಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

10 ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಆಟದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಬಲ್ಲದು.

ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗಾಗಿ 10 ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

15 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಾಕ್ ನಾಕ್ ಜೋಕ್ಸ್ ಎವರ್

ಈ ಜೋಕ್‌ಗಳು ಟೈಮ್‌ಲೆಸ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗುವನ್ನು ತರಲು ಎಂದಿಗೂ ವಿಫಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

15 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಾಕ್ ನಾಕ್ ಜೋಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ