Penfras Mwg
Mae'r rysáit pysgod penfras mwg hwn yn un ardderchog i'w gadw wrth law oherwydd ei fod yn flasus ac yn hynod hyblyg.
Tabl cynnwys
Gallwch ei ddefnyddio i greu nifer o wahanol ryseitiau, gan gynnwys chowder bwyd môr, tacos 10 Peth Mae Pob Mam yn ei Ddweud pysgod, neu a salad penfras wedi'i fygu.
Hefyd, gan fod penfras yn bysgodyn sy'n blasu mor ysgafn, mae'n un ardderchog i amsugno'r holl ddaioni myglyd hwnnw a rhoi pwnsh blasus.
Pam Mae'r Rysáit Hwn yn Gweithio
Mae'r rysáit penfras mwg hwn yn brotein ardderchog i'w ddefnyddio ar gyfer paratoi eich pryd wythnosol. mae'n ddigon amlbwrpas i greu nifer o brydau gwahanol fel tro-ffrio, tacos, saladau, a mwy.
Hefyd mae'r rysáit penfras mwg hwn yn ddigon hawdd i'w ddyblu os oes angen mwy arnoch.
Cynhwysion
Filedau Penfras:
Gallwch chi ysmygu pysgodyn penfras cyfan yn eich ysmygwr gyda'r rysáit penfras mwg hwn, fodd bynnag, yn coginio ffiledi penfras llai yn cymryd llai o amser, ac maent hefyd yn cymryd mwy o flas y mwg. Byddant hefyd yn amsugno mwy o'r daioni mwg hwnnw po isaf yw'r tymheredd y byddwch yn eu coginio. Os oes gennych yr amser, gallwch ysmygu ffiledi penfras ar 180F am 2-3 awr yn eich ysmygwr pelenni neu ar 225F am o leiaf awr os na allwch aros mor hir â hynny.
Cynhwysion Sych :
Er bod y rysáit hwn yn weddol or-syml a dim ond yn galw am ychydig o gynhwysion sych, gallwch ddefnyddio unrhyw sbeisys yr hoffech chi i greu eich heli. Ychwanegu powdr winwnsyn, naddion pupur coch, pupur du, neu fôr brashalen. Gallwch hyd yn oed gyfnewid eich siwgr brown am fêl neu surop masarn.
Cynhwysion Gwlyb:
Gallwch hyd yn oed fod yn greadigol gyda'r cynhwysion gwlyb ar gyfer eich heli. Byddwch bob amser eisiau defnyddio cwrw sinsir, corlun, a 7-up i ychwanegu ychydig o felyster at eich heli. Byddwch hefyd am gydbwyso hynny gyda rhywfaint o sudd lemwn, saws soi, neu saws chili garlleg.
Awgrymiadau
- Rhowch gynnig ar heli sych syml trwy gyfuno 1 rhan o bob siwgr a halen kosher.
- Mae penfras yn bysgodyn sy'n blasu'n ysgafn, felly mae'n gweithio fel cynfas gwag, sy'n golygu y gallwch chi gyfuno unrhyw fath o gynhwysion marinâd ar gyfer y broses brinio.
- Cyn i chi ysmygu'r penfras, sicrhewch eich bod yn sychu'r ffiledi penfras gyda thywelion papur i gael gwared ar leithder gormodol ar ôl i chi dynnu'r ffiledau pysgod o'r cymysgedd heli. Mae hyn yn galluogi'ch pysgod i goginio i gysondeb cadarn ond tyner, heb ddisgyn yn ddarnau.
Beth i'w Weini Gyda Phenfras Mwg
Mae penfras mwg yn rysáit ardderchog oherwydd ei fod yn bysgodyn â blas ysgafn Rhodd Vitamix arall! sy'n paru'n dda â llawer o wahanol brydau ochr. Gweinwch ef ar ei ben ei hun gydag ochr o reis gludiog mango a chaws hufen mwg.
Gallwch hyd yn oed ddefnyddio'ch penfras mwg blasus i greu tacos pysgod blasus, stiw pysgodyn swmpus, neu lo mein Eggplant wedi'i Rostio yn y Popty gyda Rysáit Miso wedi'i Garameleiddio penfras mwg blasus.
Cwestiynau Cyffredin
Am ba hyd y gellir storio bwyd dros ben penfras mwg?
Mwg gellir storio penfras mewn cynhwysydd aerglos i mewneich oergell am hyd at 2 ddiwrnod neu yn eich rhewgell am 2 fis.
Alla i ddyblu'r rysáit?
Gallwch chi ddyblu'ch rysáit yn hollol, gan ei wneud yn brotein gwych ar gyfer eich pryd bwyd wythnosol. .
Pa fathau o bysgod y gallaf eu defnyddio?
Byddwch am gadw at bysgod sy'n blasu'n fwynach ar gyfer y rysáit hwn, ond yn bendant gallwch ddefnyddio unrhyw fath o bysgod gwyn, fel tilapia neu hadog . Fodd bynnag, byddai hyd yn oed eog yn cymryd lle penfras yn y rysáit hwn.
Mwy o Ryseitiau Bwyd Môr
Os oeddech chi'n hoffi'r rysáit penfras mwg hwn, byddwch wrth eich bodd â'r bwyd môr blasus hwn ryseitiau.
- Stiw Bwyd Môr Instant Pot
- Pot Sydyn Penfras Môr y Canoldir
- Hadog Ffrio Aer
- Cacennau Cranc Pot Instant
- Cimwch yr Afon Etouffee
