ايپل پائي
ايپل پائي هڪ غير معمولي مٺاڻ آهي جيڪا گرمي، آرام، ۽ شوقين ياداشتن کي ظاهر ڪري ٿي. گھڻن لاء، اھو گھر جو ذائقو آھي، خانداني گڏجاڻيون، ۽ جشن. پر ڇا جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ايپل پائي جي مڙني لذيذيت کان سواءِ شامل ڪيل کنڊ؟ اسان جو مڇي ڪيڪ سان ڇا خدمت ڪرڻ؟ 20 لذيذ سائڊ ڊشز شگر فري ايپل پائي ريسيپي داخل ڪريو.
اهو انهن لاءِ ڀرپور آهي جيڪي پنهنجي شوگر جي مقدار کي ڏسي رهيا آهن، ذیابيطس جا مريض، يا هر ڪنهن لاءِ جيڪي صرف هن شاندار علاج تي هڪ صحت مند موڙ مان لطف اندوز ٿيڻ چاهيندا آهن. انب جي قدرتي مٺائي کي ذائقو ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو، مصالحن جي ميلاپ سان وڌايو ويو جيڪو هر ڪڪڙ کي آسماني بڻائي ٿو، بنا ڪنهن ڏوهه جي!
ڇو هي ترڪيب ڪم ڪري ٿو
قدرتي مٺائي : انب جي خوبي اها آهي ته اهي قدرتي طور مٺا آهن. هن ترڪيب ۾، اسان انهي موروثي مٺي تي بئنڪ رکون ٿا ۽ ان کي مصالحن جهڙوڪ دار چینی ۽ نٽمگ سان گڏ ڪريو. اهي مصالحا صرف ذائقو شامل نه ڪندا آهن؛ اهي انب جي مٺي کي وڌائين ٿا، کنڊ کي غير ضروري بڻائي ٿو. تنهن ڪري، هر سلائس جو توهان لطف اندوز ڪيو فطرت جي فضل جو حقيقي، بي ترتيب ذائقو آهي.
صحت جا فائدا : کنڊ کي هٽائڻ سان نه رڳو هي ايپل پائي کيلوري جي لحاظ کان هوشيار بڻائيندو آهي، اهو پڻ پيدا ڪري ٿو. صحت جي فائدن جو هڪ ميزبان. گھٽ شامل ڪيل شگر جو استعمال ڪيترن ئي دائمي بيمارين جي خطري کي گھٽائي سگھي ٿو، ڏندن جي صحت کي بھتر ڪري، ۽ بھترين چمڙي کي بھتر ڪري سگھي ٿو. هن شوگر فري ريسيپي کي چونڊڻ سان، توهان اهو فيصلو ڪري رهيا آهيو جيڪو نه صرف توهان جي ذائقي جي ڪلين لاءِ سٺو آهي پر توهان جي مجموعي صحت لاءِ پڻ فائديمند آهي.هجڻ. تنهن ڪري، هن علاج ۾ ٻڏل ڄاڻو ته توهان پنهنجي لاء ڪجهه سٺو ڪري رهيا آهيو!
اجزاء
Apples - اٽڪل 5 کان 6 وچولي سائيز جا انب. اهي مکيه ڀريندا آهن. متبادل: 15 الڪوحل پاپسيڪلس لاءِ ناشپاتيءَ کي مختلف ذائقي لاءِ استعمال ڪري سگھجي ٿو.
پائي ڪرسٽ - 2 تيار ٿيل ڪرسٽ يا گھر جي ٺهيل استعمال ڪريو. اهو توهان جي پائي جو بنياد ۽ چوٽي ٺاهيندو.
دارچيني - اٽڪل 1 چمچ. پائي ۾ ذائقو ۽ کوٽائي شامل ڪري ٿو. متبادل: جائفل يا آل مصالحو مختلف موڙ لاءِ.
ليمن جو رس - 1 چمچ. انب کي برائون ٿيڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ٽارٽ ڪڪ شامل ڪري ٿو. متبادل: ليم جو رس.
Stevia or Erythritol - ذائقي لاءِ، ان تي منحصر آهي ته توهان پنهنجي پائي کي ڪيترو مٺو چاهيو ٿا. اهي قدرتي کنڊ جا متبادل آهن. متبادل: منڪ فروٽ مٺو يا Xylitol.
Tips
- وڌيڪ مستند پائي جي ذائقي لاءِ گريني سمٿ وانگر ٽارٽ ايپل چونڊيو.
- هميشه پائي جي ڪرسٽ کي ٿورو اڳي بيڪ ڪريو ته جيئن گندي هيٺ نه ٿئي.
- پنهنجي ايپل فلنگ کي بيڪ ڪرڻ کان اڳ چکو جيئن مٺي کي مرضي مطابق ترتيب ڏيو.
- فلنگ سيٽ کي مدد ڏيڻ لاءِ خدمت ڪرڻ کان پهريان پائي کي مڪمل طور تي ٿڌي ٿيڻ جي اجازت ڏيو. .
- ٿوري کير يا ايگ واش سان مٿئين ڪرسٽ کي برش ڪرڻ سان ان کي سونهن ملي ٿي.
ڪيئن سرو ڪجي
شگر کان سواءِ ايپل پائي هڪ لذيذ مٺائي آهي جيڪا ڪلاسڪ ۽ صحت جي لحاظ کان تمام گهڻي آهي. ان جي مٺي ۽ گرمي ان کي مختلف قسمن لاء ڀرپور بڻائي ٿيموقعا.
- A la موڊ: هڪ اسڪوپ سان شوگر فري وينلا آئس ڪريم يا مٿي تي وائپڊ ڪريم.
- پنير سان: هڪ تيز شيڊر پنير جو سلائس پائي جي مٺي کي پورو ڪري ٿو.
- چانهه جو وقت: ان سان گڏ پنهنجي پسنديده هربل چانهه جي هڪ پيالي سان گڏ هڪ آرامده دوپہر لاءِ.
ملندڙ ترڪيبون
پستا پائي
بنانا ڪريم پائي
دليا پائي 15 منٽ آسان ڪڪڙ چاؤ مين ريسيپي
