د گاجر سلاد
زموږ د کاکرو گاجر سلاد ترکیب سره د تازه، ساده او صحي ډوډۍ خوښۍ ومومئ. دا سلاد، د گاجرونو د خاورې او د ککرو یخ ټوخی سره ډک شوی، د خوندونو او جوړښتونو په زړه پورې توازن ژمنه کوي. دا د درنو خواړو لپاره مناسب ضد درمل دی، په اسانۍ سره ستاسو د خواړو میز روښانه کوي. تر دې هم ښه، دا یو هوا ده، چې په هر ډول خواړو کې د وروستۍ دقیقې په زړه پورې اضافه کوي.
که تاسو د پخلنځي نوي زده کونکي یاست چې د سادگي په لټه کې یاست یا یو تجربه لرونکی شیف د ګړندي ، مغذي انتخاب په لټه کې ، دا متحرک سلاد ستاسو د تګ لپاره ترکیب کیدی شي. د سبزیجاتو په زړه پورې نړۍ کې ډوب کړئ او خپل بدن ته تغذیه ورکړئ!
ولې دا ترکیب کار کوي
روغتیا په یوه پلیټ کې: دا ککرۍ د گاجر سلاد یوازې د خوندونو په اړه ندي؛ دا د غذایي موادو یو ځواک دی. گاجر د بیټا کیروټین او فایبر څخه بډایه دي، د سترګو روغتیا ته وده ورکوي او د هاضمي پروسو سره مرسته کوي. ککبر، په عمده توګه اوبه دي، په حیرانتیا سره هایډریټ او په کالوري کې کم دي، تاسو سره ستاسو د وزن په اداره کولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې تاسو تازه ساتي. په ګډه ، دا سبزیجات یو ترکیب رامینځته کوي چې ستاسو معافیت لوړوي ، ستاسو پوټکي ژوندي کوي ، او ستاسو د عمومي هوساینې ملاتړ کوي. د یادولو وړ نه ده، دا سلاد د ټیټ کاربوهایډریټ او ګلوټین څخه پاک انتخاب دی، دا د مختلفو غذایي غوره توبونو لپاره مناسب دی.
سادگي او استقامت: څه شی دا ترکیب ترتیبويپرته له دې چې دا خورا ساده دی، یوازې یو څو د لاسرسۍ وړ اجزاوو ته اړتیا لري پرته له دې چې د خوند سره موافقت وکړي. دا یو ابتکار دوستانه ترکیب دی چې وخت او انرژي سپموي ، د هغو سختو ورځو لپاره مناسب دی کله چې هره دقیقه حسابیږي. برسېره پردې، د دې سلاد کرکره، بې طرفه اساس دا د مختلفو جامو او بوټو لپاره یو ښه ملګری جوړوي، تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو په پینټري یا یخچال کې موجود څه پراساس ترکیب ټیک کړئ. که چیرې د اصلي کورس سره یوځای خدمت وکړي یا د یو واحد ناشونې په توګه خوند واخلي، د هغې استقامت دا ستاسو د پخلنځي ذخیره کې د باور وړ اضافه کوي.
ککري: تازه ککري په سلاد کې یو یخ او یخچال اضافه کوي. دا د ویټامینونو څخه ډک دي او د هغه ماشوم لپاره د رخصتۍ ډالۍ چې د لاسي صنایعو + ډالۍ خوښوي د اوبو لوړ مواد لري. بدیل: زچیني کارول کیدی شي که چیرې ککبر شتون ونلري، یو څه توپیر لري مګر خوندور جوړښت چمتو کوي.
ګاجر: ګاجر یو خوږ معرفي کوي عنصر او متحرک رنګ، او دوی په بیټا کیروټین او فایبر کې بډایه دي. بدیل: پارسنیپس کولی شي د بدیل په توګه کار وکړي، که څه هم دوی د گاجر په پرتله لږ خوږ دي.
د زیتون غوړ: د زیتون غوړ خوند زیاتوي او صحي غوړ معرفي کوي. دا د جامو اغوستلو لپاره یو اړین اجنټ دی. بدیل: د ایوکاډو غوړ یا د لمر ګل غوړ یو بدیل کیدی شي که تاسو د بې طرفه خوند په لټه کې یاست.
د لیمو جوس: د تازه لیمو جوس زینګ او اضافه کوي. تنګوالی، د گاجر خوږ توازن. دا هم بډایه دهد ویټامین سي بدیل: په یوه چټکه کې د سپینو شرابو سرکه یا د مڼې سرکه کولی شي د لیمو جوس بدل کړي.
تازه پارسلي: پارسلي د تازه بوټو نوټ چمتو کوي او خواړه د پام وړ روښانه کوي. : سیلانټرو یا ډیل د مختلف خوندور تجربې لپاره کارول کیدی شي.
لارښوونې
- د کرنې جوړښت لپاره قوي ککبر او گاجر غوره کړئ.
- ګاجرونه د ډیر مخلوط کولو لپاره په ښه توګه وخورئ.
- د لیمو جوس د خارښت د غوره توب سره سم تنظیم کړئ.
- مخکې یخ کړئ ترڅو خوندور شي.
- د مختلفو خوندونو لپاره د اضافي بوټو سره تجربه وکړئ .
څنګه خدمت وکړو
دا د ککري گاجر سلاد یو تازه خواړه دی چې د خواړو وختونو روښانه کولو لپاره مناسب دی. د دې خوځنده رنګونه او روښنايي، خوندور خوندونه د مختلفو اصلي کورسونو بشپړوي، دا په استثنایی ډول هر اړخیزه جوړوي.
- د پخې شوي لوښو تر څنګ: دا د خړوب شوي چرګانو، کب یا سبزیجاتو تر څنګ د کرنې په توګه خدمت وکړئ. د سګرټ څاڅکو سره مقابله وکړئ.
- د لپو یا سینڈوچ سره: دا ستاسو د ډوډۍ په وخت سینڈوچ یا لپاس کې یو صحي او تازه کونکی اړخ دی، پرته لدې چې ډیر قوي وي رطوبت اضافه کړي.
- <4 د بوفې د یوې برخې په توګه: دا سلاد په لوی بوفیټ کې شامل کړئ چې د مختلف سلادونو او سړو خواړو سره خپریږي - د دوبي پکنیک یا پوټ لکس لپاره غوره.
ورته ترکیبونه
صحتمند کوب سلاد
د ویج سلاد
د د سټرابیري ناریل مینی مفین ترکیب بینگن سلاد
