15 őrölt bölény recept (gyors és egyszerű!)

Ha szeret marhahúst enni, de egészségtelennek találja, van megoldásunk az Ön számára.

A darált bölény kiváló alternatívája a marhahúsnak, kevesebb kalóriával és soványabb állaggal. Tanuljon meg húsgombócokat, bölényhamburgert, chilit és egyebeket készíteni!

Ezenfelül a darált bölény nagyon finom ízű, függetlenül attól, hogyan használja. Tehát, ha azon gondolkodik, hogy kipróbálja ezt a húst, ne várjon tovább. Ez a 15 recept segít felfedezni ezt a húst a legteljesebb mértékben, így kipróbálhatja a csodálatos ételeket, és lenyűgözheti ízlelőbimbóit.

Bölényreceptek

Az őrölt bölény fehérjében is gazdag, és enyhe és édes ízű. Ez a tulajdonság meglehetősen sokoldalúvá teszi, így könnyű csodálatos recepteket készíteni ebből a húsból.

Ha nem hiszel nekünk, próbáld ki az alábbi recepteket.

1. Grill bölény húsgombóc

Ezek az őrölt bölény húsgombócok finomak. Alacsony zsírtartalmúak, és köretekkel, például zöldségekkel és rizzsel fogyaszthatók.

Sőt, a receptkártya szerint nem kell sok hozzávaló a golyók elkészítéséhez. Ehelyett néhány fő összetevő, mint például a BBQ szósz, a barna csemege mustár és a chili paprika, extravagáns és egészséges ételré alakíthatja az őrölt bölényt.

2. Fokhagymás bölény enchiladák

Ezt a receptet érdemes kipróbálni, különösen akkor, ha szereti az enchiladákat, és alig várja, hogy sovány és zsírszegény hússal ízesítse. Ennek a receptnek a elkészítése körülbelül 40 percet vesz igénybe, és15 főt szolgál ki. Ha nagyobb csoport vagy 15-nél kevesebben látogatnak el hozzád, állítsd be az összetevők mennyiségét a pazarlás elkerülése érdekében.

3. Ground Bison Pasta

Ez a tészta 30 percen belül elkészül, és egyszerre hat személyt szolgálnak fel. Tehát, ha fogalma sincs, mit főzzön családjának egy lusta vasárnap délután, próbálja ki ezt a receptet, és köszönje meg nekünk később.

Szükség lesz őrölt bölényre, tésztára, kockára vágott hagymára, őrölt borsra, paradicsomszószra, olaj, olasz fűszerezés és vaj. Kövesse az egyszerű utasításokat, és élvezze az étel által kínált legjobb ízeket.

4. Bölény chili

Ezt a tömeget kedvelő receptet egy szelet pirított kenyérrel is élvezhetjük. A fűszeres rúgáshoz olyan összetevőket használ, mint a jalapenó, a chili por, a paprika és a fahéj. Ha úgy gondolja, hogy az elkészült étel túl csípős lehet az ízlelőbimbói számára, távolítsa el a felesleges összetevőket, vagy cserélje ki enyhébb változatukra.

5. Slow Cooker Bison édesburgonya chili

Bár ennek az ételnek az elkészítése időbe telik, az eredmény minden falatot megér. Az őrölt bölény édesburgonyával és más összetevőkkel való kombinációja édes és sós ízt kölcsönöz az asztalnak, lenyűgözve vendégeit.

Töltsön el nyolc órát ennek a finom ételnek a megalkotásával, és tálalja kenyérrel vagy rizzsel. Ügyeljen arra, hogy az utolsó étel tetejére tegyen lilahagymát, koriandert és avokádót a tökéletes befejezés érdekében.

6. LegjobbJuicy and Delicious Bison Burger

Egészséges házi készítésű hamburgert keres kevesebb zsírral és kalóriával? Ez a bölényhamburger az egyik legjobb és legegészségesebb, amit a kamrában már elérhető hozzávalókból elkészíthet.

Mindössze 20 percet vesz igénybe ennek a lédús finomságnak az elkészítése, és egy tányérral fogyasztható. sültkrumpli. Ügyeljen arra, hogy megfelelően kövesse a grillezési utasításokat, hogy a pogácsa olyan finom legyen, mint a recept ígéri.

7. Mexican Bison Bake

Ez a mexikói hétvégi étel egészséges, finom és egészséges. Paradicsomot, bölényt, tésztát, fekete babot, oregánót és köményt tartalmaz, hogy sok ízben gazdag ételt kapjon.

Bár egy óra 20 percet vesz igénybe ennek az ételnek az elkészítése, mégis megtalálja a az eredmények megérik a várakozást. És a 12 dolog, amit az öregek szeretnének, még mindig a közelben voltak legjobb dolog az, hogy nem kell elkészítenie egyetlen oldalt sem. Ez az étel önmagában is remek ízű.

8. Bölényfasírt

Ez a fasírt hamarosan családja kedvencévé válhat. Ez egy remek étkezés mindenféle szósszal és párolt zöldséggel.

A fasírt tele van ízekkel. Ráadásul a hús túl puha ahhoz, hogy elolvadjon a szájban. Próbálja ki a receptet, hogy higgyen szavainknak.

Készíthet füstölt fasírtot őrölt bölényből is.

9. Bison Shepherd's Pite

Szeretne egy finom, vigasztaló, finom Shepherd's pitét, hogy legyőzze a téli bluest? Szerintünk ez a recept képesfeledteti a marhahúsos juhásztortát, és újra és újra meggyőzi Önt, hogy bölény jóságot teremtsen.

Nem kell sok hozzávaló. Előfordulhat azonban, hogy követnie kell néhány lépést az étel elkészítéséhez. Mindaddig azonban, amíg a nap végén melegen eszik, Nana's Butter Spritz süti ajándékozáshoz megéri egy kis erőfeszítést tenni a konyhában.

10. Bölény egyedényes vacsora

Az egyedényes vacsorák áldásosak, különösen hétköznapokon. Ennek az ételnek az elkészítése nem tart sokáig, és a receptet mindig ízlése szerint alakíthatja.

Menta Mojito Pourover kávé Győződjön meg arról, hogy az őrölt bölény főzésekor kövesse az összes utasítást. A legjobb dolog a bölényben, hogy nem tart olyan sokáig, mint a marhahús elkészítése. Emellett az alacsony zsírtartalomnak köszönhetően kevesebb a csepegés.

11. Szója-gyömbéres őrölt bölény saláta csésze

Szeretné megetetni a vendégeit egészséges előételekkel? Ezek az őrölt bölénysaláta levelek rendkívül finomak és egészségesek.

Ennek a receptnek a csúcsa az őrölt bölény, amely hihetetlenül finom és ízletes. Ügyeljen arra, hogy a receptkártyán felsorolt ​​összes összetevőt hozzáadja.

Miután a hús jól megsült, helyezze a salátalevelekre, és díszítse csípős szósszal és zöldhagymával.

Ezek a könnyű csészék jó ízűek. egy pohár hűtött borral. Tehát helyezze őket a következő előétel asztalára egy partin, és nyűgözze le vendégeit.

12. Bölény Hárombab Chili

Ha kiadós családi ételt szeretne főzni, ez a recept lehet a legjobb választás az asztalra. Bár enyhén csípős, a zsemlét mártogathatja a mártásban, és panasz nélkül megtapasztalhatja a csodálatos ízeket.

Mi is szeretjük, hogy ez az étel rendkívül egészséges. Bölényt, sovány húst és magas fehérjetartalmú babot használ. Ezt a receptet edzés után is elkészítheted, és rövid időn belül jóllakottnak érezheted magad.

13. Őrölt bölény és zöldségpörkölt

Tápláló és meleg – ez a két szó, amely tökéletesen meghatározza ezt a receptet. Tehát akár ebédet, akár vacsorát tervez, bölcs döntés lesz, ha felveszi ezt a bölényes ételt az étlapján.

Ebben a receptben vajas tökpürét kell készítenie. Ha nem tudod otthon elkészíteni, könnyen beszerezhetsz egy kész konzervet.

Az étel tetejére teszel egy kis petrezselymet, és élvezd az ételt.

14. Bison Taco Bowl

Emelje fel a kezét, ha komoly taco-rajongó vagy, és nem tud élni e nélkül az étel 10 alulértékelt fűszer, amelyet most azonnal ki kell próbálnia nélkül minden hétvégén. Mi is szeretjük a taco tálat, de marhahúsból elkészíteni nagyon egészségtelen lehet.

Ha azonban a marhahúst helyettesítheti őrölt bölénnyel, nyugodtan fogyasszon naponta. A bölény a marhahús sokkal egészségesebb változata, és kellemes ízű. Különböző fűszerekkel és zöldségekkel jól zselésít, és a kedvenc húslehetőségünk lett ehhez a taco tálhoz.

Ebben a tacos tálban fűszereket, zöldségeket, bölényt, rizst,babot és sajtot. Mivel ez egy saláta, eljátszhatod a különböző összetevőket, és elkészítheted az ízlésednek megfelelő tálat.

Eheted ezt a salátát kiadós előételként, vagy főétkezésként is fogyaszthatod, ha diétázol. .

15. Makaróni és sajt őrölt bölénnyel

Még nem találkoztunk valakivel, aki nem szereti a makarónit és a sajtot. Ez az étel jó okokból a legtöbb ember kedvence gyermekkorában.

Gazdag, tartalmas és egészséges. Ráadásul a makaróni-sajtos étel könnyű és egyszerű. Ízlés szerint fűszerezhet, és megbánás nélkül elfogyaszthat egy-két tányért.

De ha már unja a hagyományos receptet, próbálja meg őrölt bölényből elkészíteni ezt az ételt. Ez a hús különleges ízt ad az ételnek, amelyet meglehetősen nehéz figyelmen kívül hagyni.

Ha követi a tea receptjét, biztosak vagyunk benne, hogy nehéz lesz abbahagyni az evést. Ezen kívül egy gyerekbarát étel, amelyet iskolába járó gyermekeinek is elkészíthet.