ဘလူးဘယ်ရီ ပြတ်သားသည်။

သင်ဟာ ချိုမြိန်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အချိုပွဲမျိုးကို လိုချင်နေတယ်ဆိုရင် ဒီ Blueberry Crisp ချက်နည်းထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ အရည်ရွှမ်းသော ဘလူးဘယ်ရီသီးများဖြင့် ပြည့်နှက်ကာ ကြွပ်ကြွပ်၊ ရွှေရောင်ဖြင့် အုပ်ထားသော၊ ၎င်းသည် သင့်အရသာခံဖူးများကို ကျေနပ်စေပြီး သင့်နှလုံးသားကို နွေးထွေးစေမည့် အရသာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဟာ အရသာရှိတဲ့ မုန့်ဖုတ်သမားပဲ ဖြစ်ဖြစ် အခုမှစလုပ်သည်ဖြစ်စေ ဒီဟင်းချက်နည်းက လိုက်နာဖို့ မယုံနိုင်လောက်အောင် လွယ်ကူပါတယ်။

Polenta နဲ့ ဘာတွေ ဆောင်ရွက်ပေးရမလဲ။ အကောင်းဆုံး ဘေးထွက်ဟင်း ၁၆ မျိုး

Oven ထဲတွင် ပုဇွန်ပေါင်တံများ ဒါကြောင့် သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို စုဆောင်းပြီး ဟင်းချက်မယ့် စွန့်စားခန်းတစ်ခုကို စတင်ဖို့ ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ ဖုတ်ထားသော ဘလူးဘယ်ရီသီးများနှင့် ပူနွေးသော ထောပတ် oats တို့၏ ခံနိုင်ရည်မရှိသော ရနံ့ဖြင့် သင့်မီးဖိုချောင်ကို ဖြည့်သွင်းလိုက်ပါ။

ဤချက်ပြုတ်နည်း ဘာကြောင့် အလုပ်ဖြစ်သနည်း

အရသာများ၏ ပြီးပြည့်စုံသော ညီညွတ်မှု- ဤချက်ပြုတ်နည်း၏ မှော်ဆန်မှုသည် ဘလူးဘယ်ရီသီး၏ သဘာဝချိုမြိန်မှုကို အနည်းငယ် ဌာပနာမှတ်စုဖြင့် ချိန်ခွင်လျှာတွင် တည်ရှိသည်။ ဘလူးဘယ်ရီသီးတွေကို ဖုတ်လိုက်တဲ့အခါ အရသာတွေ ကွဲထွက်ပြီး သံပုရာသီးရဲ့ အရိပ်အမြွက်ကို ပေါင်းထည့်တာက သူတို့ရဲ့ တောက်ပပြီး အရသာရှိတဲ့ဘက်ကို ထွက်စေပါတယ်။ အုတ်ဂျုံ၊ ထောပတ်နှင့် သကြားတို့ ရောစပ်ထားသည့် ထိပ်တန်း ဟင်းရည်သည် အံ့သြဖွယ် ခြားနားမှုကို ပေါင်းထည့်ကာ အောက်ဘက်ရှိ အရည်ရွှမ်းသော အသီးအနှံများကို ဖြည့်စွမ်းပေးသည့် ကျေနပ်ဖွယ် အမဲသားကို ပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား စက္ကန့်မလပ် တောင့်တနေစေမည့် အရသာနှင့် အသွင်အပြင်များ ရောစပ်ထားသည်။

မြန်ဆန်ပြီး ဘက်စုံသုံးနိုင်သည်- ဤချက်ပြုတ်နည်းကို အမှန်တကယ် အံ့မခန်းဖြစ်စေသည့်အရာမှာ ၎င်း၏ရိုးရှင်းမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုဖြစ်သည်။ အားထုတ်မှုနှင့် အချိန်အနည်းငယ်ဖြင့်၊ မည်သည့်အခါသမယအတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံသော အချိုပွဲတစ်ခုကို တွန်းထုတ်နိုင်ပါသည်။ သင့်မိသားစုအတွက် အပတ်စဉ် ညစာစားပွဲပဲဖြစ်ဖြစ် ဧည့်သည်တွေကို အထင်ကြီးစေမယ့် ဘရိုကိုလီဆန် အချိုပွဲပဲဖြစ်ဖြစ် Blueberryပြတ်သားစွာ ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ဗနီလာရေခဲမုန့်တစ်ဆုပ် သို့မဟုတ် ကြာပွတ်မုန့်တစ်ချောင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်ချိုမြိန်တဲ့သွားတွေကို ထည့်ပြီး အရသာရှိရုံသာမက ချက်ပြုတ်ရာမှာ ရိုးရှင်းမှုရဲ့ လှပမှုကို သက်သေပြတဲ့ အချိုပွဲတစ်ခုကို ဖန်တီးလိုက်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဘလူးဘယ်ရီများ- ဤချိုမြိန်ပြီး အရည်ရွှမ်းသော ဘယ်ရီသီးများသည် အရသာနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ပြပွဲ၏ကြယ်ပွင့်များဖြစ်သည်။ အစားထိုးပစ္စည်းများ- ဘလက်ဘယ်ရီ သို့မဟုတ် ရက်စ်ဘယ်ရီသီးများ။

Oats: အုတ်ဂျုံတုံးများသည် ကြွပ်သောထိပ်တွင် အရသာရှိသော အရသာကို တိုးစေသည်။ အစားထိုးပစ္စည်းများ- Granola သို့မဟုတ် စီရီရယ်အကြေ။

အညိုရောင်သကြား- အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ကာရမဲလ်မှတ်စုများကို ထိပ်တွင်ထည့်ပါ။ အစားထိုးပစ္စည်းများ- သကြားဖြူ သို့မဟုတ် မေပယ်ရည်။

ထောပတ်- ကြွယ်ဝပြီး ကြွပ်ကြွပ်သော ထိပ်ထွက်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ အစားထိုးပစ္စည်းများ- နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအတွက် မာဂျရင်း သို့မဟုတ် အုန်းဆီ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်- ဤအမွှေးအကြိုင်များသည် ဘလူးဘယ်ရီသီးဖြည့်မှုတွင် နွေးထွေးမှုနှင့် အရသာ၏နက်နဲမှုကို တိုးစေသည်။ အစားထိုးပစ္စည်းများ- Nutmeg သို့မဟုတ် ဖာလာ။

သိကောင်းစရာများ

• လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော ဘလူးဘယ်ရီသီးများ အလုပ်လုပ်သော်လည်း အသုံးမပြုမီ အေးခဲထားသည့် ဘယ်ရီသီးများကို ဖျော်ထားပါ။
• သကြားကို ချိန်ညှိပါ။ အရသာ; သင့်ဘလူးဘယ်ရီသီးသည် အလွန်ချိုလျှင် လျှော့သုံးနိုင်သည်။
• အပို texture ရရှိရန်အတွက် အခွံခွာထားသော အခွံမာသီးလက်တစ်ဆုပ်စာ (ဗာဒံစေ့ သို့မဟုတ် pecans ကဲ့သို့) ရောမွှေပါ။
• တစ်ခုအတွက် vanilla ရေခဲမုန့်တစ်ဇွန်းဖြင့် ကျွေးပါ။ ကောင်းကင်အချိုပွဲ။
• အသားပိုပေါ့ပါးစေရန် ဂျုံမှုန့်နှင့် ဂျုံမှုန့်တို့ကို ရောစပ်အသုံးပြုပါ။

စားနည်း

Blueberry ကြွပ်ဆတ်သည် စွယ်စုံရအချိုပွဲဖြစ်သည်။ ဂန္ထဝင်အရသာအတွက် ဗနီလာရေခဲမုန့်တစ်ဇွန်းဖြင့် နွေးနွေးထွေးထွေး ကျွေးပါ။ ပျားရည် (သို့) မေပယ်ရည် အနည်းငယ် ရောပြီး အချိုမှုန့် ရော၍ ရောနယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

• မနက်စာ လှည့်စားရန်အတွက် ဂရိဒိန်ချဉ် တစ်ချောင်းနှင့် granola ဖြန်းခနဲ အရသာခံကာ စားသုံးနိုင်ပါသည်။
• မင်းရဲ့မနက်ခင်း oatmeal ရဲ့ topping နဲ့ ထပ်တူထပ်မျှ အရသာရှိပါတယ်။
• ထူးခြားတဲ့ အချိုပွဲအတွက်၊ ဖန်ခွက်ထဲမှာ ကြာပွတ်မုန့် ဒါမှမဟုတ် ဒိန်ချဉ်နဲ့ ဘလူးဘယ်ရီအကြွပ်တွေကို အလွှာလိုက်အလွှာလိုက်ဖြင့် parfait အဖြစ် ပြောင်းလိုက်ပါ။ ဖျော်ဖြေရန် သင့်တော်ပါသည်။

ပုံစံတူ ချက်ပြုတ်နည်းများ

Blueberry ပေါင်မုန့်

Instant Pot Blueberry Cheesecake

White Chocolate Raspberry Muffins

ခရမ်းသီး Lasagna ဘလူးဘယ်ရီသီးသန့်စင်