Dè a bhithear a’ frithealadh le cearc aoil? 15 Miasan Taobh as Fheàrr

Tha cearc aoil na mhias beothail, ùrachail anns a bheil cearc tairgse air a marinated ann an sabhs aoil zesty.

Gus am biadh tlachdmhor seo a mhealtainn gu h-iomlan, tha e cudromach am paidhir le soithichean taobh a chuireas ri agus a leasaicheas blasan citris .

Anns an dreuchd seo, lorgaidh tu 15 taobh-shoithichean iongantach a tha foirfe airson frithealadh còmhla ri cearc aoil, a’ dèanamh cinnteach gum bi dìnnear sàsachail agus tlachdmhor ann.

A’ coimhead airson freagairt sgiobalta?

Is e glasraich grilled, quinoa, salad bean dubh, salsa mango, tostadas, rus cilantro aoil, buntàta dearg, butternut squash, zucchini noodles na soithichean taobh as fheàrr airson frithealadh le cearc aoil , rus coconut, buntàta milis ròsta, agus salad avocado.

A-nis, leig dhuinn còcaireachd 🙂

1. Cilantro Lime Rice

Tha cilantro lime rus na mhias taobh blasail, cùbhraidh a bhios a’ paidhir gu foirfe le cearc aoil. Bidh an cilantro cùbhraidh agus sùgh aoil zesty anns an rus a’ cur ri blasan citrusy a’ chearc, a’ cruthachadh measgachadh co-sheirm agus blasta.

2. Tostadas

'S e taobh crispy, blasda a th' ann an Tostadas a chuireas blas de bhlas Mheagsago ri do bhiadh cearc aoil. Faodaidh diofar ghrìtheidean leithid avocado, salsa, agus càise a bhith air mullach na tortillas arbhair crunchy, a’ toirt eadar-dhealachadh blasta don chearc zesty, tairgse.

3. Buntàta Dearg

Tha buntàta dearg sìmplidh fhathasttaobh-mhias sàsachail a tha a 'paidhir gu math le cearc aoil. Ròstadh no goil am buntàta agus ràithe iad le luibhean is spìosraidhean gus blasad is comhfhurtail a chur ris an dìnnear cearc citris agad.

4. Butternut Squash

Tha butternut squash na mhias fallain agus blasta a tha a’ cur ri blasan cearc aoil. Tha an squash caramelichte, beagan milis a’ tabhann eadar-dhealachadh tlachdmhor ris a’ chearc tangy, zesty, a’ cruthachadh biadh làn cruinn agus sàsachail.

5. Glasraich grilled

Tha glasraich grilled na mhias taobh fallain agus blasta a bhios ag obair gu math le cearc aoil. Bidh blasan smocach, loisgte nan glasraich, leithid clag-phiobair, zucchini, agus uinneanan dearga, a’ cur doimhneachd agus iomsgaradh ris a’ chearc shoilleir, citrusach.

6. Quinoa

Tha Quinoa na mhias taobh ioma-chruthach làn pròtain a bhios a’ paidhir gu math le cearc aoil. Tha am blas cnòcach agus an inneach siùbhlach aige a’ toirt bunait fhallain agus shàsachail don chearc zesty, ga fhàgail na roghainn fallain agus blasta airson do bhiadh.

7. Mango Salsa

Tha mango salsa na mhias taobh milis is tangy a tha a’ cur ri blasan citrusy cearc aoil. Tha na mangoes sùgh, aibidh agus sùgh aoil zesty anns an t-salsa a’ cruthachadh eadar-dhealachadh tlachdmhor ris a’ chearc bhlasta, a’ cur tionndadh tropaigeach ris a’ bhiadh agad.

8. Rice Coconut

Tha rus cnò-chnò na mhias taobh uachdarach, gu math milis a thaa’ cur blas de bhlas tropaigeach ris an dìnnear cearc aoil agad. Tha an rus beairteach, làn cnò-chnò a’ cruthachadh eadar-dhealachadh blasta ri blasan zesty, citrusy a’ chearc, a’ dèanamh paidhir tlachdmhor.

9. Buntàta milis

Tha buntàta milis ròsta na mhias taobh sìmplidh ach blasda a chuireas ris a’ chearc aoil zesty. Bidh binneas nàdarra a’ bhuntàta milis a’ dol gu math còmhla ri blasan tangy a’ chearc, a’ cruthachadh cothlamadh sàsachail agus blasta.

10. Salad Avocado

Tha salad avocado na mhias taobh uachdarach, ùrachail a tha ag obair gu math le cearc aoil. Tha am buttery, avocados rèidh agus an t-aodach zesty a’ toirt eadar-dhealachadh tlachdmhor ri blasan tangy, citrusy a’ chearc, a’ cur doimhneachd agus beairteas ris a’ bhiadh.

11. Rice Brown

Tha rus donn na mhias taobh beathachail agus cridheil a tha a’ cur ri blasan citrusy cearc aoil. Tha an reis chewy, beagan cnòcach a’ tabhann taic sàsachail is lìonaidh a bheir cothromachadh air a’ chearc shoilleir, tangy.

12. Salad Bean Dubh

Tha salad bean dubh na mhias taobh beathachail is ùrachail a bhios a’ paidhir gu h-iongantach le cearc aoil. Tha an cothlamadh de phònairean dubha, arbhar, tomataichean, agus dreasa zesty a’ tabhann taic chridheil is bhlasta a chuireas ris a’ bhiadh iomlan.

13. Tha Zucchini Noodles

Tiugh & Reasabaidh Briosgaidean Siùcair stoidhle Lofthouse Bog

Tha nòtaichean Zucchini, ris an canar cuideachd "zoodles", nan taobh aotrom agus ùrachaila tha ag obair gu math le cearc aoil. Tha na zucchini snìomhach a’ toirt seachad roghainn fallain de charb ìosal an àite pasta traidiseanta, agus tha am blas fìnealta aige a’ paidhrichean gu math leis a’ chearc zesty.

14. Green Bean Almondine

Tha Green Bean almondine na mhias taobh clasaigeach, eireachdail a chuireas blas sòghalachd ris a’ bhiadh cearc aoil agad. Tha na pònairean uaine tairgse, air an sabhsadh le ìm agus almonan tòsta, a 'toirt seachad inneal bòidheach agus beagan crunchy a chuireas ris an eòlas ithe san fharsaingeachd.

15. Rice Fried Pineapple

Tha rus friochte pineapple na mhias taobh milis Marshmallows Totoro furasta a’ cleachdadh marshmallows air an ceannach le stòr is blasta a chuireas tionndadh tropaigeach ris an dìnnear cearc aoil agad. Tha an cothlamadh de phineapple juicy, rus blasda, agus blasan blasail a’ cruthachadh eadar-dhealachadh tlachdmhor ris a’ chearc zesty, citrusy.

Barrachd reasabaidhean

Na bu chòir a fhrithealadh le mairt-feòil le sliseagan uachdar

Dè a nì thu le American Goulash

Dè a nì thu le Zucchini